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1. Dieta MIND: come aiuta a proteggere la memoria e le capacità di pensiero: (Esperienze & Opinioni); ... di cibi. Ad esempio, il questionario chiedeva: "Quanto spesso mangi cereali integrali?" o "Quanto spesso mangi cibi fritti?". Sono state prese diverse precauzioni per contribuire a garantire l'accuratezza ...; Creato il 12 Ott 2021
2. Dieta MIND legata a prestazioni cognitive migliori: (Ricerche); ... avrebbe bisogno di mangiare almeno tre porzioni di cereali integrali, una di verdure a foglia verde e un altro vegetale ogni giorno, insieme a un bicchiere di vino; fare uno spuntino la maggior parte dei ...; Creato il 27 Set 2021
3. L'aggiunta di cibi malsani riduce gli effetti positivi di un'alimentazione altrimenti sa: (Ricerche); ... frequente cibi malsani. "Seguire una dieta che enfatizza le verdure, la frutta, il pesce e i cereali integrali può influenzare positivamente la salute di una persona", ha detto Puja Agarwal PhD, epidemiologa ...; Creato il 10 Gen 2021
4. 12 Motivi sorprendenti per considerare i chetoni nel lieve decadimento cognitivo: (Esperienze & Opinioni); ... cereali integrali e grassi sani, come l'olio d'oliva, noci e semi, assunzione settimanale di pesce grasso, pollame, fagioli e uova, porzioni moderate di prodotti lattiero-caseari, e l'assunzione limitata ...; Creato il 13 Ott 2020
5. Vuoi tenere viva la memoria e ridurre il rischio di Alzheimer? Mangia questo: (Esperienze & Opinioni); ... della dieta apparirebbe un po' così: salmone, tonno, ecc., olio d'oliva, avocado, verdure, frutta, noci e nocciole, fagioli, cereali integrali. Ma se non ti piacesse tutta quella ...; Creato il 19 Mag 2020
6. Studio mostra che cognizione e andatura spesso declinano insieme: (Ricerche); ... integrali sia della cognizione che del coordinamento dell'andatura”. Fonte: University of Texas (> English text) - Traduzione di Franco Pellizzari. Riferimenti: Mitzi M. Gonzales, Chen‐Pin ...; Creato il 6 Mag 2020
7. Che cibi mangi insieme? Come li combini può aumentare il rischio di demenza: (Ricerche); ... numero di studi ha dimostrato che seguire una dieta più sana, per esempio una dieta ricca di verdure a foglia verde, bacche, noci, cereali integrali e pesce, può ridurre il rischio di demenza. Molti di ...; Creato il 23 Apr 2020
8. L'alimentazione può aiutare a preservare le funzioni cognitiv: (Ricerche); Secondo una recente analisi di dati provenienti da due studi importanti sulle malattie degli occhi, seguire la dieta mediterranea - ricca di verdure, cereali integrali, pesce e olio d'oliva - si correla ...; Creato il 15 Apr 2020
9. Strategie efficaci della nutrizionista per ridurre il rischio di demenza: (Esperienze & Opinioni); ... e frenare eventuali voglie di dolce, e ha inoltre incoraggiato di scambiare il cibo ad alto contenuto di zucchero o di carboidrati raffinati bianchi (per esempio pane) con cereali integrali. Digiuno ...; Creato il 24 Mar 2020
10. Perseguitata dalla paura che la demenza ti perseguiti: (Esperienze & Opinioni); ... abitualmente esercizio e ha un'alimentazione di tipo MIND, ricca di verdure, frutti di bosco, cereali integrali, noci, pesce e fagioli. Sta imparando il francese (una forma di stimolazione cognitiva), medita ...; Creato il 26 Feb 2020
11. Le prove sono chiare: ciò che mangi influenza la tua salute mentale: (Esperienze & Opinioni); ... la ricerca fino ad oggi: Diversi studi credibili di revisione sistematica hanno dimostrato che un'alimentazione ricca di frutta fresca e verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire ...; Creato il 11 Feb 2020
12. C'è un legame tra malattie cardiache e Alzheimer o altra demenza: (Esperienze & Opinioni); ... di origine vegetale, cereali integrali, pesce e noci può migliorare la salute del cuore. La dieta mediterranea e la dieta DASH sono scelte eccellenti per l'alimentazione a tutto tondo. Anche l'esercizio ...; Creato il 10 Feb 2020
13. Il mito 'antiossidanti': risparmiare e restare sani scatenando gli antiossidanti interni: (Esperienze & Opinioni); ... di te da sempre. Confida nella capacità dei tuoi antiossidanti interni. Dai loro una possibilità di combattere somministrando cibi che loro sono stati progettati per gestire. Mangia cibi integrali reali, ...; Creato il 30 Dic 2019
14. Alzheimer è solo una delle conseguenze della resistenza all'insulina: (Esperienze & Opinioni); ... semplicemente mangiare meno e fare più esercizio fisico; si tratta di trovare i modi naturali e sostenibili per abbassare i livelli di insulina. Strategie utili includono diete con cibi integrali, diete ...; Creato il 22 Dic 2019
15. Doni della natura: difendere il cervello con il cibo: (Esperienze & Opinioni); ... come molti nutrizionisti amano fare, potresti trovare alla base una vasta gamma di verdura, frutta, fagioli e noci, in quanto sono la parte principale dei piatti. Uno scalino sopra, i cereali integrali ...; Creato il 11 Nov 2019
16. 5 modi per schivare la demenza ... e non è scienza impossibile: (Esperienze & Opinioni); ... frutta a guscio, legumi, pesce, oli vegetali e cereali integrali pochissimo trasformati; e riduzione o eliminazione di carni rosse e cibi trasformati carichi di cereali raffinati, amido, zuccheri aggiunti, ...; Creato il 13 Set 2019
17. Alzheimer: separare i miti dai fatti: (Esperienze & Opinioni); ... Vero: una dieta mediterranea può ridurre il rischio di Alzheimer Una dieta ricca di verdure, frutta e cereali integrali e grassi sani, e povera di carne e zucchero, è da tempo propagandata per i suoi ...; Creato il 12 Set 2019
18. Come puoi aiutarti a combattere l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... dovrebbero camminare per almeno 60 minuti al giorno, da tre a cinque giorni alla settimana, consiglia Duffy. "Mangiare frutta e verdura fresca, noci, pesce e cereali integrali ha un impatto significativo ...; Creato il 3 Set 2019
19. Salute mentale e demenza: scoperte suggeriscono modifiche allo stile di vita: (Esperienze & Opinioni); ... integrali e grassi sani; meno pesce, pollame, fagioli e uova; latticini e nel vino rosso moderati; e poca carne rossa e cibi preparati o trasformati) era associata a un rischio ridotto di declino cognitivo. ...; Creato il 26 Lug 2019
20. Evitare l'Alzheimer: le ricerche ci danno 5 suggerimenti specific: (Esperienze & Opinioni); ... cereali integrali, frutti di mare e pollame ... e NON mangiare carne rossa, burro, formaggio, dolci o cibi fritti, o almeno limitarli a rare indulgenze. Impegnarsi in attività di stimolazione mentale ...; Creato il 23 Lug 2019
21. I motivi per ridurre i carboidrati e migliorare la salute mentale: (Esperienze & Opinioni); ... con una dieta pre-agricola di cibi integrali (ovvero una dieta in stile 'paleo') o una dieta post-agricola di cibi integrali (anche di tipo 'mediterraneo') può essere utile per alcuni, specialmente per quelli ...; Creato il 11 Lug 2019
22. Morbo di Alzheimer o diabete di tipo 3?: (Esperienze & Opinioni); ... cereali integrali, carni magre, pesce, verdure a foglia verde e frutta impediscono picchi dei livelli di zucchero nel sangue, oltre a fornire all'organismo le vitamine, i minerali e la fibra necessari per ...; Creato il 27 Giu 2019
23. Dieta chetogenica e disturbi mentali: una nuova revisione: (Esperienze & Opinioni); ... di chetoni non sono stati monitorati. Commento: Questa dieta si può caratterizzare meglio come una dieta a basso contenuto di carboidrati, principalmente alimenti integrali. Poiché la proteina non era ...; Creato il 10 Mag 2019
24. La mamma aveva ragione, tu sei quello che mangi: (Esperienze & Opinioni); ... raccomandazione di un'attività fisica regolare, questa dieta promuove un elevato apporto di frutta, verdura, legumi, cereali integrali e acidi grassi insaturi come l'olio d'oliva e l'avocado. Incoraggia anch ...; Creato il 2 Apr 2019
25. Come rallentare l'invecchiamento cognitiv: (Esperienze & Opinioni); ... il cervello. Una dieta mediterranea include relativamente poca carne rossa e enfatizza cereali integrali, frutta, verdura, pesce, molluschi, noci, olio d'oliva e altri grassi sani. Inoltre, mantieni al ...; Creato il 10 Feb 2019
26. I semplici cambiamenti dietetici che riducono il rischio di Alzheimer: (Esperienze & Opinioni); ... l'assunzione di grassi saturi e grassi trans e di sostituire carni e latticini con verdure fresche, frutta e cereali integrali (Barnard 2014). Infine, il consumo diffuso di carni rosse è correlato all'aumento ...; Creato il 7 Feb 2019
27. La dieta mediterranea è il modo migliore di mangiare (anche) nel 2019: (Esperienze & Opinioni); ... come per l'Atkins o la South Beach. Essa incoraggia il consumo di proteine magre in piccole porzioni, frutta e verdura, legumi, cereali integrali e grassi sani (in particolare quelli ad alto contenuto ...; Creato il 16 Gen 2019
28. Gli alimenti per un invecchiamento sano: (Esperienze & Opinioni); ... Cereali integrali I cereali integrali contengono fibre e alcuni omega-3 (entrambi che supportano la salute del cuore) e vitamina E (che può aiutare a minimizzare il danno ossidativo). Ricorda, i cibi ...; Creato il 3 Gen 2019
29. In soli sei mesi, l'esercizio può aiutare chi ha problemi di pensier: (Ricerche); ... una dieta a basso contenuto di sodio ricca di frutta e verdura, fagioli, noci, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali e carni magre. La dieta DASH è stata progettata specificamente per ...; Creato il 20 Dic 2018
30. 'Evitare l'Alzheimer potrebbe essere più facile di quanto pens: (Esperienze & Opinioni); ... e MA. Il nostro corpo si è evoluto per gestire fonti alimentari integrali di carboidrati come mele e patate dolci, ma non è semplicemente attrezzato per far fronte ai moderni carboidrati raffinati come ...; Creato il 16 Nov 2018
31. Ti senti confuso? Ecco una guida alla nebbia del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... tempo e dedizione, ma si concentrerà sul consumo di cibi integrali organici (compresa la vasta gamma di frutta e verdura, con abbondanza di fibre), digiuno intermittente (che consente l'eliminazione naturale), ...; Creato il 17 Set 2018
32. Sette modi per evitare o ritardare la demenza: (Esperienze & Opinioni); ... dieta mediterranea - che consiste in poca carne, e un'enfasi su cereali integrali, frutta, verdura, pesce, noci e olio d'oliva - che suggeriscono che può ridurre il rischio di demenza, probabilmente prevenendo ...; Creato il 4 Set 2018
33. La cosa più importante che puoi fare per prevenire l'Alzheimer (a qualsiasi età: (Esperienze & Opinioni); ... dieta equilibrata. Gli Sherzai dicono che verdura verde, bacche, noci e semi e cereali integrali con molte fibre sono fondamentali. Fonte: Emma Loewe in MindBodyGreen (> English text) ...; Creato il 13 Ago 2018
34. Come aiutare la persona con demenza a nutrirsi bene, avere appetito e consumare: (Esperienze & Opinioni); ... frullate possono essere infilate nei cibi morbidi e nei prodotti da forno integrali. Usa le farine di noci per impanare, cuocere e addensare. Togli le calorie vuote, come zucchero e alimenti trasformati. ...; Creato il 13 Lug 2018
35. Come favorire buone abitudini alimentari per mio marito che ha l'Alzheimer: (Esperienze & Opinioni); Con il progredire della malattia, i pasti possono diventare più difficili per chi ha l'Alzheimer o un'altra demenza. Inizia con una dieta ricca di frutta e verdura, cereali integrali, oli sani, carni ...; Creato il 25 Giu 2018
36. Alzheimer e veganismo: (Esperienze & Opinioni); Il morbo di Alzheimer (MA) è una malattia neurodegenerativa cronica caratterizzata da perdita di memoria e altre funzioni cognitive. È la causa più comune di demenza nella popolazione anziana ed è tra ...; Creato il 14 Giu 2018
37. I miti sull'Alzheimer: l'opinione di un famoso neuroscienzia: (Esperienze & Opinioni); ... (cereali integrali, frutta, pesce, verdure), possono avere un rischio minore di ottenere il MA. Ulteriori studi suggeriscono che questi stessi cambiamenti nello stile di vita possono ridurre la progressione ...; Creato il 5 Giu 2018
38. Vuoi vivere a lungo? Perché le abitudini sane sono così impopolari: (Esperienze & Opinioni); ... ci sono dei motivi per cui il Messico sta tassando le bevande zuccherate, e perché l'OMS sta considerando lo zucchero esogeno come cancerogeno. Gli esseri umani sono costruiti per mangiare cibi integrali, ...; Creato il 11 Mag 2018
39. Dieta mediterranea può ritardare l'Alzheimer di 3 anni e anche impedirlo del tutt: (Ricerche); ... Una dieta di tipo mediterraneo è abbastanza semplice e si concentra su frutta e verdura, cereali integrali, olio extravergine di oliva e pesce. La carne non è un alimento base in una tipica dieta mediterranea. ...; Creato il 4 Mag 2018
40. Lo 'stile di vita' come medicina da prendere per tutta la vit: (Esperienze & Opinioni); ... le chiavi per una vita sana. I seguenti aspetti di uno stile di vita sano costituiscono il cuore del nostro unico Piano NEURO: Nutrizione: una dieta a base di alimenti integrali a basso contenuto di ...; Creato il 30 Apr 2018
41. La demenza di mamma era molto grave ... ma poi le abbiamo cambiato la dieta: (Esperienze & Opinioni); ... come salmone o sgombro e altri alimenti ricchi di olio, o capsule di Omega 3 se si preferisce, prese 2-3 volte al giorno Cereali integrali, in particolare avena Pane integrale Fagioli Patate dolci, ...; Creato il 23 Apr 2018
42. Consigli del medico: prevenire l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... e cereali integrali dovrebbero sostituire carni e latticini come punti forti della dieta". Fonte: Dr. Greg Feinsinger in Post Independent (> English text) - Traduzione di Franco Pellizzari. ...; Creato il 21 Mar 2018
43. Un quinto degli anziani operati al ginocchio ha un indebolimento delle reti cerebrali: (Ricerche); ... dott. Tanner. "Facendo esercizio fisico, seguendo una dieta in stile mediterraneo (principalmente verdure, frutta e cereali integrali), rimanendo mentalmente e socialmente attivi e cercando di rimaner ...; Creato il 12 Feb 2018
44. La dieta Mediterranea aiuta a ridurre la fragilità degli anziani, compresa la demenza: (Ricerche); ... che una dieta che enfatizza soprattutto alimenti a base vegetale - come frutta e verdura, cereali integrali, legumi e noci - può aiutare a mantenere le persone sane e indipendenti quando invecchiano. ...; Creato il 12 Gen 2018
45. 5 modi per potenziare la mente: (Esperienze & Opinioni); ... mediterranea è ricca di verdure, frutta, cereali integrali, fagioli, noci, semi e olio d'oliva. Comprende anche quantità moderate di latticini, pesce e vino, mentre la carne rossa, il pollame e gli alimenti ...; Creato il 11 Gen 2018
46. Dieta e Alzheimer: suggerimenti per familiari e caregiver: (Esperienze & Opinioni); ... di frutta, verdura, cereali integrali e legumi. La carne dovrebbe essere limitata il più possibile. Questa dieta può includere una quantità moderata di pesce, ma dovrebbe includere pesci sani come ...; Creato il 28 Nov 2017
47. Livelli troppo alti o bassi di magnesio legati al rischio di demenza: (Ricerche); ... l'indice di massa corporea, lo stato del fumo, l'uso di alcol e la funzione renale. Gli alimenti che sono buone fonti di magnesio includono spinaci, mandorle, anacardi, soia e fagioli neri, grani integrali, ...; Creato il 21 Set 2017
48. Abitudini quotidiane che possono preservare le funzioni del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... Mangia cibo ricco di sostanze nutritive come verdure, frutta, cereali integrali e noci. Anche gli acidi grassi Omega-3 hanno un ruolo nella salute del cervello. Buone fonti di acidi grassi omega-3 ...; Creato il 14 Lug 2017
49. Prevenire la demenza: (Esperienze & Opinioni); ... con molte foglie verdi, bacche e frutta a guscio, frutta e verdura, olio d'oliva, cereali integrali e pesce per le proteine e i grassi omega 3. La variante MIND enfatizza i mirtilli e le noci, che sembrano ...; Creato il 20 Giu 2017
50. Le diete solo raccomandate sono poco seguite, con benefici limitati: (Ricerche); ... sana, quella mediterranea e una dieta vegetariana) e tutti e tre consigliano alle persone di mangiare più frutta, verdura e cereali integrali, e molti più alimenti "funzionali" che abbassano il colesterolo ...; Creato il 2 Mar 2017

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