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1. Una dieta composta in gran parte di frutta ti fa male: (Esperienze & Opinioni); Le diete a base vegetale sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, sia per la salute che per motivi etici. Una forma estrema di alimentazione a base vegetale è il 'fruttarismo" title="wikipedia: fruttarismo" target="_blank">fruttarismo', che ...; Creato il 31 Ago 2021
2. Più frutta o più vedura contro l'Alzheimer? O entrambe: (Esperienze & Opinioni); ... Ridurre il rischio di compromissione cognitiva e di demenza Una revisione degli studi sull'argomento, ha valutato la dieta di 17.700 adulti over 65, su 6 anni, per capire se il consumo di frutta e verdura ...; Creato il 3 Mag 2017
3. Mangiare verdura può ridurre il rischio di demenza: (Rapporti e studi); ... avvisi di sanità pubblica che promuovono cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno erano sufficienti e significativi, alla luce della crescente incidenza della demenza. Lo studio ...; Creato il 12 Set 2012
4. Dieta mediterranea associata a una riduzione del rischio di demenza: (Ricerche); Un nuovo studio ha rivelato che una dieta tradizionale di tipo mediterraneo, ricca di cibi come frutti di mare, frutta e noci, può aiutare a ridurre il rischio di demenza di quasi un quarto. Gli esperti ...; Creato il 14 Mar 2023
5. 10 Consigli dei neurologi per ridurre il tuo rischio di demenza: (Esperienze & Opinioni); ... al tuo cervello". Seguire una dieta completa piena di frutta, verdura e grassi sani (come la dieta mediterranea) può aiutare a mantenere un peso sano e mitigare il rischio di obesità, ipertensione, colesterolo ...; Creato il 22 Feb 2023
6. Il tuo bioma intestinale e le malattie neurodegenerative: (Esperienze & Opinioni); ... abbassare i fattori di rischio per il MA. Enfatizza il consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, frutti di mare e grassi insaturi. Incoraggia un consumo inferiore di carne rossa, uova e zucchero. ...; Creato il 10 Feb 2023
7. Quello che scegli di mangiare influenza il tuo benessere mentale: (Esperienze & Opinioni); ... nuova. Fortunatamente, ci sono alcuni cibi che hanno individualmente proprietà antinfiammatorie, che puoi integrare nella dieta esistente: cereali integrali, verdure, pesce, noci, frutta, legumi, oli, ...; Creato il 26 Nov 2022
8. Gli antiossidanti flavonoli legati a un declino della memoria più lento: (Ricerche); ... il primo autore dello studio Thomas M. Holland MD/MS della Rush University di Chicago. "Qualcosa di semplice come mangiare più frutta e verdura e bere più tè è un modo semplice con cui le persone possono ...; Creato il 26 Nov 2022
9. Come usare il supermercato per migliorare la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... ricchi di questi nutrienti. Fitonutrienti: questi nutrienti vegetali sono legati alla salute immunitaria, al benessere metabolico e ai risultati del cervello. Sono ampiamente disponibili in frutta ...; Creato il 23 Nov 2022
10. Quali sono i grassi migliori per la salute del cervello?: (Esperienze & Opinioni); ... essere descritto come ricco di frutta, verdura, pesce, pollame, noci e olio d'oliva. Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology nel 2021 ha scoperto che seguire più da vicino una dieta mediterranea si ...; Creato il 22 Ott 2022
11. Perché il cavolo rosso fa bene al corpo e al cervello: (Esperienze & Opinioni); ... omeostatica del glucosio. Come mangiare il cavolo rosso Il cavolo rosso è delizioso crudo o cotto. Può essere messo nelle insalate autunnali e in combinazione con frutta (mele o pere) o aggiunto ...; Creato il 13 Ott 2022
12. 3 modi semplici per dare la priorità a una connessione sana cervello-intestino: (Esperienze & Opinioni); ... alimentari (presenti nei cereali integrali, nella frutta e verdura e nelle noci), come pure ai polifenoli (nutrienti vegetali che offrono alle piante benefici antistress e i loro colori vibranti), perché ...; Creato il 18 Set 2022
13. Sette buone abitudini per ridurre il rischio di demenza per le persone con diabete: (Ricerche); ... ore di esercizio moderato o 75 minuti di esercizio fisico vigoroso, e da 7 a 9 ore di sonno ogni giorno. Un altro fattore era una dieta sana che include più frutta, verdura, cereali e pesci e meno cereali ...; Creato il 16 Set 2022
14. Dall'olio d'oliva potenziali molecole terapeutiche per l'Alzhei: (Ricerche); ... alla patogenesi del MA. Al tempo stesso, è ormai accertato che i polifenoli - sostanze naturali presenti in alimenti quali frutta e verdura - esplicano una potente azione antinfiammatoria anche a livello ...; Creato il 4 Set 2022
15. Il medico che ha invertito la coronaropatia, ora vuole farlo per l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... (Questo non si applica allo studio sul MA). La base della dieta è costituita da cereali integrali, frutta, verdura e legumi, insieme a noci e semi. Sono evitati carboidrati raffinati, oli e caffeina eccessiva, ...; Creato il 12 Ago 2022
16. Cibi ultra trasformati associati ad aumento del rischio di demenza: (Ricerche); ... i dati dello studio per stimare cosa accadrebbe se una persona sostituisse il 10% degli alimenti ultra elaborati con alimenti non trasformati o poco trasformati, come frutta fresca, verdura, legumi, latte ...; Creato il 31 Lug 2022
17. Le donne possono vivere meglio con una dieta migliore: (Ricerche); Mangiare frutta e verdura di colori più brillanti può aiutare i problemi di salute delle donne. Le donne tendono a vivere più a lungo degli uomini, ma in genere hanno tassi più elevati di malattie. ...; Creato il 17 Lug 2022
18. 4 Fitonutrienti importanti per la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... nelle fonti vegetali come frutta, verdura, erbe e spezie e persino caffè, tè e vino, i fitonutrienti non sono tecnicamente dei nutrienti. Questo perché, a differenza dei macronutrienti (proteine, carboidrati ...; Creato il 16 Giu 2022
19. Salva le tue cellule cerebrali con aerobica e dieta MIND: (Ricerche); ... e prevenire le malattie) presenti nella frutta, nella verdura, nelle erbe e nelle spezie. Dieta più esercizio rispetto alla sola dieta Ora, i ricercatori dell'Università del Cairo hanno dimostrato ...; Creato il 3 Giu 2022
20. Mantenere giovane il cervello: strategie per prevenire l'invecchiamento cognitiv: (Esperienze & Opinioni); ... danneggiate prima di compromettere le operazioni cellulari e mantenere una buona funzione cerebrale. Molti alimenti - e in particolare frutta e verdura - contengono sostanze che agiscono come antiossidanti, ...; Creato il 10 Mag 2022
21. Livelli più elevati di antiossidanti legati a rischio minore di demenza: (Ricerche); Le persone con più antiossidanti nel sangue possono avere meno probabilità di sviluppare la demenza, secondo uno studio pubblicato il 4 maggio 2022 su Neurology®. Lo studio ha scoperto che le persone ...; Creato il 8 Mag 2022
22. Ci sono cibi che possono davvero allontanare la demenza?: (Esperienze & Opinioni); ... (e quella universalmente raccomandata) è ricca di frutta fresca, verdura e cereali integrali, combinata con un apporto ridotto di calorie, perché compensa i numerosi effetti negativi della tua dieta attuale. ...; Creato il 25 Apr 2022
23. Le 10 diete migliori del 2022 per la salute fisica e mentale: (Esperienze & Opinioni); ... merito. 1. Dieta mediterranea Con la sua diversità di scelte alimentari, l'enfasi sui cibi freschi, in particolare frutta, verdura e cereali integrali, poco zucchero, basso contenuto di grassi ...; Creato il 16 Gen 2022
24. Il mistero scientifico di come alcuni possono vivere oltre 100 anni: (Esperienze & Opinioni); ... controllare il peso, non fumare, bere moderatamente e mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno può aumentare l'aspettativa di vita fino a 14 anni, rispetto a chi non fa nessuna di queste ...; Creato il 29 Nov 2021
25. Una dieta anti-infiammatoria potrebbe essere la soluzione migliore per la salute cognitiva: (Ricerche); Rischio di demenza tre volte maggiore legato a dieta carente di frutta, verdure, fagioli e tè. Mentre le persone invecchiano, aumenta l'infiammazione all'interno del loro sistema immunitario, che danneggia ...; Creato il 12 Nov 2021
26. Allungamento della vita: i cinque metodi più promettenti ... per ora: (Esperienze & Opinioni); ... Uno studio su grandi gruppi di persone comuni ha mostrato che evitare di prendere peso, non fumare, limitare l'alcol a quantità moderate e mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, può aumentare ...; Creato il 31 Ott 2021
27. Studio certifica che il composto di un'azienda aretina è efficace contro l'Alzheim: (Annunci & info); ... (sostanza naturalmente prodotta dal fegato ma presente anche in alcuni cibi come frutta, verdura e carni, nda), frutto del grande lavoro fatto negli anni dal mio gruppo presso l’università di Firenze sullo ...; Creato il 24 Ott 2021
28. Il giardinaggio è medicina per mente e corpo: (Esperienze & Opinioni); ... su varie dimensioni della salute e del benessere. I benefici specifici alla salute fisica del giardinaggio includono: Un apporto nutrizionale migliore attraverso più assunzione di frutta e verdura ...; Creato il 10 Ott 2021
29. Flavonoidi: come aiutano a mantenere attivo il cervello: (Esperienze & Opinioni); ... base vegetale, hai ragione. Le verdure e la frutta, a differenza dei dolci, contengono le fibre ambite dai tuoi microbi buoni. Purtroppo, la dieta americana standard comprende poche fibre, e incredibilmente ...; Creato il 25 Ago 2021
30. Come puoi migliorare la tua memoria?: (Esperienze & Opinioni); ... positive sull'invecchiamento può migliorare le prestazioni di memoria degli anziani. Una dieta ricca di acidi grassi omega-3, frutta e verdura, 200/250g di pesce alla settimana, noci e nocciole non salate ...; Creato il 31 Mag 2021
31. Cure anti-invecchiamento: i due tipi di farmaci studiati per darci 5 anni di salute in più: (Ricerche); ... come dasatinib, navitoclax, quercetina (presenti in molta frutta e verdura) e la fisetina (nelle fragole), hanno dimostrato di uccidere le cellule senescenti. I farmaci senolitici si sono già dimostrati ...; Creato il 28 Gen 2021
32. Sei modi per far 'ripartire' il tuo cervello dopo un duro anno di Covi: (Esperienze & Opinioni); ... negativamente la cognizione. Pertanto, qualunque sia la tua età, ricorda di mantenere un'alimentazione ben bilanciata, che comprende frutta, verdura e cereali. 4. Resta socialmente connesso La ...; Creato il 3 Gen 2021
33. Dalla barbabietola un farmaco potenziale per trattare le malattie neurodegenerative e infiammatorie: (Ricerche); ... dal laboratorio di Gruber sta sfruttando il progetto della natura per sviluppare candidati farmaci. "Stiamo cercando nelle banche dati di grandi dimensioni le informazioni genetiche di piante e animali, ...; Creato il 1 Nov 2020
34. Giardinaggio e salute mentale: una breve panoramica: (Esperienze & Opinioni); ... di frutta e verdura di produzione propria ad alto contenuto di nutrienti. Una revisione sistematica diversa, pubblicata nel 2020 sul British Medical Journal, per l'impatto del giardinaggio su salute ...; Creato il 15 Ott 2020
35. Hai paura dell'Alzheimer? Se si, fai quanto serve per ridurre il rischio: (Esperienze & Opinioni); ... sue indicazioni per evitare il declino mentale, l'OMS raccomanda un'alimentazione coerente con le linee della dieta mediterranea, che enfatizza frutta, verdura, pesce e olio d'oliva, piuttosto che carne rossa ...; Creato il 13 Ott 2020
36. 12 Motivi sorprendenti per considerare i chetoni nel lieve decadimento cognitivo: (Esperienze & Opinioni); ... e aumentare i grassi nella tua dieta regolare. Tuttavia, passare ad una dieta mediterranea ha molti benefici per la salute. Questo tipo di dieta comprende di solito il consumo quotidiano di verdura, frutta, ...; Creato il 13 Ott 2020
37. Fitonutrienti possono potenziare la tua salute. Eccone 4 e dove trovarli (anche nel tuo caffè): (Esperienze & Opinioni); ... la possibilità di sviluppare una malattia. Gli scienziati hanno identificato migliaia di fitonutrienti nelle piante, tra cui noci, fagioli, semi, verdure, frutta e cereali. La ricerca per identificare ...; Creato il 23 Set 2020
38. Nuova molecola inverte il declino della memoria di tipo Alzheimer (nei topi): (Ricerche); ... a perseguire gli studi clinici”. Negli ultimi decenni, la Maher ha studiato come una sostanza chimica chiamata fisetina, che si trova nella frutta e nella verdura, può migliorare la memoria e anche ...; Creato il 6 Ago 2020
39. Dieta vegetale promuove l'invecchiamento in salute, riduce del 50% rischio di Alzheime: (Ricerche); ... all'età, e aumentare l'aspettativa di vita”, scrivono gli autori. Gli autori citano studi che dimostrano che le diete a base vegetale ricche di frutta, verdura, cereali e legumi: riducono il rischio ...; Creato il 15 Lug 2020
40. 7 modi per promuovere la salute del cervello durante la pandemia: (Esperienze & Opinioni); ... nutrire il nostro corpo con cibi adeguati, una dieta equilibrata mantiene il funzionamento ottimale del cervello. Gli alimenti che fanno parte di una dieta in stile mediterraneo, come frutta e verdura, ...; Creato il 22 Giu 2020
41. Microglia: ‘cellule immunitarie’ che proteggono il cervello dalle malattie, ma che possono anche causarle: (Esperienze & Opinioni); ... microglia, e sano il nostro cervello, come ad esempio: Seguire una dieta sana: i composti presenti nella frutta, nella verdura e nei grassi sani, possono mantenere giovani le tue microglia, e cambiarle ...; Creato il 27 Mag 2020
42. Più frutti di bosco, mele e tè possono avere benefici protettivi contro l'Alzheime: (Ricerche); ... come frutta e verdura (pere, mele, frutti di bosco, cipolle), e nelle bevande a base vegetale, come tè e vino. I flavonoidi sono associati a diversi benefici per la salute, compresa una infiammazione ridotta. ...; Creato il 6 Mag 2020
43. Che cibi mangi insieme? Come li combini può aumentare il rischio di demenza: (Ricerche); ... più probabilità di avere molta varietà nell'alimentazione, dimostrato da molte piccole reti di cibi che di solito comprendevano alimenti più sani, come frutta e verdura, pesce, pollame o carni. Nelle ...; Creato il 23 Apr 2020
44. Alzheimer e Covid-19: (Esperienze & Opinioni); ... e mangiare cibi sani con frutta e verdura e far rispettare un'ora regolare per coricarsi. È anche importante evitare di guardare troppo i telegiornali. D: Come possono gli psichiatri aiutare i caregiver ...; Creato il 17 Apr 2020
45. Una guida ai cibi migliori per la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... sul quadro generale, piuttosto che cercare ossessivamente il cibo 'super' Mangia una gamma equilibrata di cibi sani. Scegli molta frutta e verdura diversa e di più colori che puoi. In quel modo assorbirai ...; Creato il 25 Feb 2020
46. I veri 'giochi per la memoria': mangiare bene per ricordare ben: (Ricerche); ... un consumo elevato di frutta e verdura era legato a una minore probabilità di perdita di memoria e della relativa comorbidità della malattia di cuore. Un consumo elevato di alimenti ricchi di proteine ...; Creato il 19 Feb 2020
47. Le prove sono chiare: ciò che mangi influenza la tua salute mentale: (Esperienze & Opinioni); ... la ricerca fino ad oggi: Diversi studi credibili di revisione sistematica hanno dimostrato che un'alimentazione ricca di frutta fresca e verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire ...; Creato il 11 Feb 2020
48. L'antiossidante flavonolo legato a rischio più basso di demenza di Alzheime: (Ricerche); Le persone che mangiano o bevono più alimenti con un antiossidante flavonolo, che si trova in quasi tutta la frutta e la verdura, nonché nel tè, possono avere meno probabilità di sviluppare demenza ...; Creato il 31 Gen 2020
49. Cinque modi per mantenere la memoria mentre invecchi: (Esperienze & Opinioni); ... con l'invecchiamento significa anche incorporare un'alimentazione sana per ridurre al minimo i fattori di rischio associati alle malattie come la demenza. Una dieta ricca di proteine sane, frutta e verdura, ...; Creato il 16 Gen 2020
50. Doni della natura: difendere il cervello con il cibo: (Esperienze & Opinioni); ... come molti nutrizionisti amano fare, potresti trovare alla base una vasta gamma di verdura, frutta, fagioli e noci, in quanto sono la parte principale dei piatti. Uno scalino sopra, i cereali integrali ...; Creato il 11 Nov 2019
51. Una dieta composta in gran parte di frutta ti fa male: (Esperienze & Opinioni); Le diete a base vegetale sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, sia per la salute che per motivi etici. Una forma estrema di alimentazione a base vegetale è il 'fruttarismo" title="wikipedia: fruttarismo" target="_blank">fruttarismo', che ...; Creato il 31 Ago 2021
52. Più frutta o più vedura contro l'Alzheimer? O entrambe: (Esperienze & Opinioni); ... Ridurre il rischio di compromissione cognitiva e di demenza Una revisione degli studi sull'argomento, ha valutato la dieta di 17.700 adulti over 65, su 6 anni, per capire se il consumo di frutta e verdura ...; Creato il 3 Mag 2017
53. Mangiare verdura può ridurre il rischio di demenza: (Rapporti e studi); ... avvisi di sanità pubblica che promuovono cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno erano sufficienti e significativi, alla luce della crescente incidenza della demenza. Lo studio ...; Creato il 12 Set 2012
54. Dieta mediterranea associata a una riduzione del rischio di demenza: (Ricerche); Un nuovo studio ha rivelato che una dieta tradizionale di tipo mediterraneo, ricca di cibi come frutti di mare, frutta e noci, può aiutare a ridurre il rischio di demenza di quasi un quarto. Gli esperti ...; Creato il 14 Mar 2023
55. 10 Consigli dei neurologi per ridurre il tuo rischio di demenza: (Esperienze & Opinioni); ... al tuo cervello". Seguire una dieta completa piena di frutta, verdura e grassi sani (come la dieta mediterranea) può aiutare a mantenere un peso sano e mitigare il rischio di obesità, ipertensione, colesterolo ...; Creato il 22 Feb 2023
56. Il tuo bioma intestinale e le malattie neurodegenerative: (Esperienze & Opinioni); ... abbassare i fattori di rischio per il MA. Enfatizza il consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, frutti di mare e grassi insaturi. Incoraggia un consumo inferiore di carne rossa, uova e zucchero. ...; Creato il 10 Feb 2023
57. Quello che scegli di mangiare influenza il tuo benessere mentale: (Esperienze & Opinioni); ... nuova. Fortunatamente, ci sono alcuni cibi che hanno individualmente proprietà antinfiammatorie, che puoi integrare nella dieta esistente: cereali integrali, verdure, pesce, noci, frutta, legumi, oli, ...; Creato il 26 Nov 2022
58. Gli antiossidanti flavonoli legati a un declino della memoria più lento: (Ricerche); ... il primo autore dello studio Thomas M. Holland MD/MS della Rush University di Chicago. "Qualcosa di semplice come mangiare più frutta e verdura e bere più tè è un modo semplice con cui le persone possono ...; Creato il 26 Nov 2022
59. Come usare il supermercato per migliorare la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... ricchi di questi nutrienti. Fitonutrienti: questi nutrienti vegetali sono legati alla salute immunitaria, al benessere metabolico e ai risultati del cervello. Sono ampiamente disponibili in frutta ...; Creato il 23 Nov 2022
60. Quali sono i grassi migliori per la salute del cervello?: (Esperienze & Opinioni); ... essere descritto come ricco di frutta, verdura, pesce, pollame, noci e olio d'oliva. Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology nel 2021 ha scoperto che seguire più da vicino una dieta mediterranea si ...; Creato il 22 Ott 2022
61. Perché il cavolo rosso fa bene al corpo e al cervello: (Esperienze & Opinioni); ... omeostatica del glucosio. Come mangiare il cavolo rosso Il cavolo rosso è delizioso crudo o cotto. Può essere messo nelle insalate autunnali e in combinazione con frutta (mele o pere) o aggiunto ...; Creato il 13 Ott 2022
62. 3 modi semplici per dare la priorità a una connessione sana cervello-intestino: (Esperienze & Opinioni); ... alimentari (presenti nei cereali integrali, nella frutta e verdura e nelle noci), come pure ai polifenoli (nutrienti vegetali che offrono alle piante benefici antistress e i loro colori vibranti), perché ...; Creato il 18 Set 2022
63. Sette buone abitudini per ridurre il rischio di demenza per le persone con diabete: (Ricerche); ... ore di esercizio moderato o 75 minuti di esercizio fisico vigoroso, e da 7 a 9 ore di sonno ogni giorno. Un altro fattore era una dieta sana che include più frutta, verdura, cereali e pesci e meno cereali ...; Creato il 16 Set 2022
64. Dall'olio d'oliva potenziali molecole terapeutiche per l'Alzhei: (Ricerche); ... alla patogenesi del MA. Al tempo stesso, è ormai accertato che i polifenoli - sostanze naturali presenti in alimenti quali frutta e verdura - esplicano una potente azione antinfiammatoria anche a livello ...; Creato il 4 Set 2022
65. Il medico che ha invertito la coronaropatia, ora vuole farlo per l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... (Questo non si applica allo studio sul MA). La base della dieta è costituita da cereali integrali, frutta, verdura e legumi, insieme a noci e semi. Sono evitati carboidrati raffinati, oli e caffeina eccessiva, ...; Creato il 12 Ago 2022
66. Cibi ultra trasformati associati ad aumento del rischio di demenza: (Ricerche); ... i dati dello studio per stimare cosa accadrebbe se una persona sostituisse il 10% degli alimenti ultra elaborati con alimenti non trasformati o poco trasformati, come frutta fresca, verdura, legumi, latte ...; Creato il 31 Lug 2022
67. Le donne possono vivere meglio con una dieta migliore: (Ricerche); Mangiare frutta e verdura di colori più brillanti può aiutare i problemi di salute delle donne. Le donne tendono a vivere più a lungo degli uomini, ma in genere hanno tassi più elevati di malattie. ...; Creato il 17 Lug 2022
68. 4 Fitonutrienti importanti per la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... nelle fonti vegetali come frutta, verdura, erbe e spezie e persino caffè, tè e vino, i fitonutrienti non sono tecnicamente dei nutrienti. Questo perché, a differenza dei macronutrienti (proteine, carboidrati ...; Creato il 16 Giu 2022
69. Salva le tue cellule cerebrali con aerobica e dieta MIND: (Ricerche); ... e prevenire le malattie) presenti nella frutta, nella verdura, nelle erbe e nelle spezie. Dieta più esercizio rispetto alla sola dieta Ora, i ricercatori dell'Università del Cairo hanno dimostrato ...; Creato il 3 Giu 2022
70. Mantenere giovane il cervello: strategie per prevenire l'invecchiamento cognitiv: (Esperienze & Opinioni); ... danneggiate prima di compromettere le operazioni cellulari e mantenere una buona funzione cerebrale. Molti alimenti - e in particolare frutta e verdura - contengono sostanze che agiscono come antiossidanti, ...; Creato il 10 Mag 2022
71. Livelli più elevati di antiossidanti legati a rischio minore di demenza: (Ricerche); Le persone con più antiossidanti nel sangue possono avere meno probabilità di sviluppare la demenza, secondo uno studio pubblicato il 4 maggio 2022 su Neurology®. Lo studio ha scoperto che le persone ...; Creato il 8 Mag 2022
72. Ci sono cibi che possono davvero allontanare la demenza?: (Esperienze & Opinioni); ... (e quella universalmente raccomandata) è ricca di frutta fresca, verdura e cereali integrali, combinata con un apporto ridotto di calorie, perché compensa i numerosi effetti negativi della tua dieta attuale. ...; Creato il 25 Apr 2022
73. Le 10 diete migliori del 2022 per la salute fisica e mentale: (Esperienze & Opinioni); ... merito. 1. Dieta mediterranea Con la sua diversità di scelte alimentari, l'enfasi sui cibi freschi, in particolare frutta, verdura e cereali integrali, poco zucchero, basso contenuto di grassi ...; Creato il 16 Gen 2022
74. Il mistero scientifico di come alcuni possono vivere oltre 100 anni: (Esperienze & Opinioni); ... controllare il peso, non fumare, bere moderatamente e mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno può aumentare l'aspettativa di vita fino a 14 anni, rispetto a chi non fa nessuna di queste ...; Creato il 29 Nov 2021
75. Una dieta anti-infiammatoria potrebbe essere la soluzione migliore per la salute cognitiva: (Ricerche); Rischio di demenza tre volte maggiore legato a dieta carente di frutta, verdure, fagioli e tè. Mentre le persone invecchiano, aumenta l'infiammazione all'interno del loro sistema immunitario, che danneggia ...; Creato il 12 Nov 2021
76. Allungamento della vita: i cinque metodi più promettenti ... per ora: (Esperienze & Opinioni); ... Uno studio su grandi gruppi di persone comuni ha mostrato che evitare di prendere peso, non fumare, limitare l'alcol a quantità moderate e mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, può aumentare ...; Creato il 31 Ott 2021
77. Studio certifica che il composto di un'azienda aretina è efficace contro l'Alzheim: (Annunci & info); ... (sostanza naturalmente prodotta dal fegato ma presente anche in alcuni cibi come frutta, verdura e carni, nda), frutto del grande lavoro fatto negli anni dal mio gruppo presso l’università di Firenze sullo ...; Creato il 24 Ott 2021
78. Il giardinaggio è medicina per mente e corpo: (Esperienze & Opinioni); ... su varie dimensioni della salute e del benessere. I benefici specifici alla salute fisica del giardinaggio includono: Un apporto nutrizionale migliore attraverso più assunzione di frutta e verdura ...; Creato il 10 Ott 2021
79. Flavonoidi: come aiutano a mantenere attivo il cervello: (Esperienze & Opinioni); ... base vegetale, hai ragione. Le verdure e la frutta, a differenza dei dolci, contengono le fibre ambite dai tuoi microbi buoni. Purtroppo, la dieta americana standard comprende poche fibre, e incredibilmente ...; Creato il 25 Ago 2021
80. Come puoi migliorare la tua memoria?: (Esperienze & Opinioni); ... positive sull'invecchiamento può migliorare le prestazioni di memoria degli anziani. Una dieta ricca di acidi grassi omega-3, frutta e verdura, 200/250g di pesce alla settimana, noci e nocciole non salate ...; Creato il 31 Mag 2021
81. Cure anti-invecchiamento: i due tipi di farmaci studiati per darci 5 anni di salute in più: (Ricerche); ... come dasatinib, navitoclax, quercetina (presenti in molta frutta e verdura) e la fisetina (nelle fragole), hanno dimostrato di uccidere le cellule senescenti. I farmaci senolitici si sono già dimostrati ...; Creato il 28 Gen 2021
82. Sei modi per far 'ripartire' il tuo cervello dopo un duro anno di Covi: (Esperienze & Opinioni); ... negativamente la cognizione. Pertanto, qualunque sia la tua età, ricorda di mantenere un'alimentazione ben bilanciata, che comprende frutta, verdura e cereali. 4. Resta socialmente connesso La ...; Creato il 3 Gen 2021
83. Dalla barbabietola un farmaco potenziale per trattare le malattie neurodegenerative e infiammatorie: (Ricerche); ... dal laboratorio di Gruber sta sfruttando il progetto della natura per sviluppare candidati farmaci. "Stiamo cercando nelle banche dati di grandi dimensioni le informazioni genetiche di piante e animali, ...; Creato il 1 Nov 2020
84. Giardinaggio e salute mentale: una breve panoramica: (Esperienze & Opinioni); ... di frutta e verdura di produzione propria ad alto contenuto di nutrienti. Una revisione sistematica diversa, pubblicata nel 2020 sul British Medical Journal, per l'impatto del giardinaggio su salute ...; Creato il 15 Ott 2020
85. Hai paura dell'Alzheimer? Se si, fai quanto serve per ridurre il rischio: (Esperienze & Opinioni); ... sue indicazioni per evitare il declino mentale, l'OMS raccomanda un'alimentazione coerente con le linee della dieta mediterranea, che enfatizza frutta, verdura, pesce e olio d'oliva, piuttosto che carne rossa ...; Creato il 13 Ott 2020
86. 12 Motivi sorprendenti per considerare i chetoni nel lieve decadimento cognitivo: (Esperienze & Opinioni); ... e aumentare i grassi nella tua dieta regolare. Tuttavia, passare ad una dieta mediterranea ha molti benefici per la salute. Questo tipo di dieta comprende di solito il consumo quotidiano di verdura, frutta, ...; Creato il 13 Ott 2020
87. Fitonutrienti possono potenziare la tua salute. Eccone 4 e dove trovarli (anche nel tuo caffè): (Esperienze & Opinioni); ... la possibilità di sviluppare una malattia. Gli scienziati hanno identificato migliaia di fitonutrienti nelle piante, tra cui noci, fagioli, semi, verdure, frutta e cereali. La ricerca per identificare ...; Creato il 23 Set 2020
88. Nuova molecola inverte il declino della memoria di tipo Alzheimer (nei topi): (Ricerche); ... a perseguire gli studi clinici”. Negli ultimi decenni, la Maher ha studiato come una sostanza chimica chiamata fisetina, che si trova nella frutta e nella verdura, può migliorare la memoria e anche ...; Creato il 6 Ago 2020
89. Dieta vegetale promuove l'invecchiamento in salute, riduce del 50% rischio di Alzheime: (Ricerche); ... all'età, e aumentare l'aspettativa di vita”, scrivono gli autori. Gli autori citano studi che dimostrano che le diete a base vegetale ricche di frutta, verdura, cereali e legumi: riducono il rischio ...; Creato il 15 Lug 2020
90. 7 modi per promuovere la salute del cervello durante la pandemia: (Esperienze & Opinioni); ... nutrire il nostro corpo con cibi adeguati, una dieta equilibrata mantiene il funzionamento ottimale del cervello. Gli alimenti che fanno parte di una dieta in stile mediterraneo, come frutta e verdura, ...; Creato il 22 Giu 2020
91. Microglia: ‘cellule immunitarie’ che proteggono il cervello dalle malattie, ma che possono anche causarle: (Esperienze & Opinioni); ... microglia, e sano il nostro cervello, come ad esempio: Seguire una dieta sana: i composti presenti nella frutta, nella verdura e nei grassi sani, possono mantenere giovani le tue microglia, e cambiarle ...; Creato il 27 Mag 2020
92. Più frutti di bosco, mele e tè possono avere benefici protettivi contro l'Alzheime: (Ricerche); ... come frutta e verdura (pere, mele, frutti di bosco, cipolle), e nelle bevande a base vegetale, come tè e vino. I flavonoidi sono associati a diversi benefici per la salute, compresa una infiammazione ridotta. ...; Creato il 6 Mag 2020
93. Che cibi mangi insieme? Come li combini può aumentare il rischio di demenza: (Ricerche); ... più probabilità di avere molta varietà nell'alimentazione, dimostrato da molte piccole reti di cibi che di solito comprendevano alimenti più sani, come frutta e verdura, pesce, pollame o carni. Nelle ...; Creato il 23 Apr 2020
94. Alzheimer e Covid-19: (Esperienze & Opinioni); ... e mangiare cibi sani con frutta e verdura e far rispettare un'ora regolare per coricarsi. È anche importante evitare di guardare troppo i telegiornali. D: Come possono gli psichiatri aiutare i caregiver ...; Creato il 17 Apr 2020
95. Una guida ai cibi migliori per la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... sul quadro generale, piuttosto che cercare ossessivamente il cibo 'super' Mangia una gamma equilibrata di cibi sani. Scegli molta frutta e verdura diversa e di più colori che puoi. In quel modo assorbirai ...; Creato il 25 Feb 2020
96. I veri 'giochi per la memoria': mangiare bene per ricordare ben: (Ricerche); ... un consumo elevato di frutta e verdura era legato a una minore probabilità di perdita di memoria e della relativa comorbidità della malattia di cuore. Un consumo elevato di alimenti ricchi di proteine ...; Creato il 19 Feb 2020
97. Le prove sono chiare: ciò che mangi influenza la tua salute mentale: (Esperienze & Opinioni); ... la ricerca fino ad oggi: Diversi studi credibili di revisione sistematica hanno dimostrato che un'alimentazione ricca di frutta fresca e verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire ...; Creato il 11 Feb 2020
98. L'antiossidante flavonolo legato a rischio più basso di demenza di Alzheime: (Ricerche); Le persone che mangiano o bevono più alimenti con un antiossidante flavonolo, che si trova in quasi tutta la frutta e la verdura, nonché nel tè, possono avere meno probabilità di sviluppare demenza ...; Creato il 31 Gen 2020
99. Cinque modi per mantenere la memoria mentre invecchi: (Esperienze & Opinioni); ... con l'invecchiamento significa anche incorporare un'alimentazione sana per ridurre al minimo i fattori di rischio associati alle malattie come la demenza. Una dieta ricca di proteine sane, frutta e verdura, ...; Creato il 16 Gen 2020
100. Doni della natura: difendere il cervello con il cibo: (Esperienze & Opinioni); ... come molti nutrizionisti amano fare, potresti trovare alla base una vasta gamma di verdura, frutta, fagioli e noci, in quanto sono la parte principale dei piatti. Uno scalino sopra, i cereali integrali ...; Creato il 11 Nov 2019

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