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1. Combinare esercizio aerobico e di forza migliora la salute del cervello dopo gli 80 anni: (Esperienze & Opinioni); ... solo esercizio aerobico. Questa la scoperta chiave del nostro nuovo studio, pubblicato su GeroScience. Abbiamo valutato 184 persone cognitivamente sane da 85 a 99 anni di età. Ogni partecipante ha riferito ...; Creato il 17 Ott 2023
2. L'esercizio di resistenza, non quello di forza, ha effetti anti-invecchiament: (Ricerche); Ricercatori hanno scoperto che l'esercizio di resistenza, come la corsa, il nuoto, lo sci di fondo e il ciclismo, ti aiuta ad invecchiare meglio rispetto all'esercizio di forza, che prevede l'allenamento ...; Creato il 6 Dic 2018
3. Studio rafforza il legame tra vaccino contro l'herpes zoster e minore rischio di demenz: (Ricerche); ... mettere in misura. Comportamenti come dieta ed esercizio fisico, ad esempio, sono noti per influenzare i tassi di demenza, ma non sono inclusi nelle cartelle cliniche. "Tutti questi studi associativi ...; Creato il 5 Apr 2025
4. Lavoro da scrivania può essere assassino: ecco come aiutarsi con l'allenamento di forz: (Esperienze & Opinioni); ... lavoro - quelli con almeno 1.000 dipendenti - spendono ognuno circa 2,3 milioni di euro all'anno per assenze per malattia. L'allenamento di forza è uno dei tipi più efficaci di esercizio per la salute ...; Creato il 28 Lug 2024
5. L'ormone 'mi sento bene' potrebbe spiegare perché l'esercizio fisico migliora il cerve: (Ricerche); Una nuova ricerca suggerisce che la dopamina ha un ruolo fondamentale nel modo in cui l'esercizio di intensità moderata migliora i tempi di reazione. Uno studio sui meccanismi che migliorano le prestazioni ...; Creato il 19 Gen 2024
6. L'esercizio migliore contro la demenza a qualsiasi et: (Ricerche); ... mostrano segni di deterioramento. Una revisione recente di oltre 60 studi provenienti da tutto il mondo ha rilevato che, di tutti questi 'medicinali di vita', l'esercizio è probabilmente l'intervento più ...; Creato il 26 Ott 2023
7. L'equilibrio declina con l'età, ma l'esercizio fisico può aiutare a evitare alcune cad: (Esperienze & Opinioni); ... di invecchiamento, come dieta, esercizio fisico, stress ed esposizione alle tossine ambientali. Un recente avanzamento nella comprensione scientifica dell'invecchiamento è che c'è una differenza tra la ...; Creato il 21 Mag 2023
8. Esercizio in solitario fa bene, ma con gli altri è meglio: (Ricerche); Uno studio dell'Università di Tsukuba (Giappone) ha rilevato che l'esercizio di routine aiuta a scongiurare il deterioramento cognitivo negli anziani: l'esercizio da solo fa bene, ma farlo con gli altri ha ...; Creato il 25 Gen 2023
9. Esercizio e meditazione non sembrano migliorare la funzione cognitiva degli anziani sani: (Ricerche); Un ampio studio pubblicato il 13 dicembre su JAMA, e incentrato sull'ipotesi che l'esercizio e l'allenamento alla consapevolezza possono aumentare la funzione cognitiva negli anziani, non ha riscontrato ...; Creato il 16 Dic 2022
10. Tracciatori di attività rivelano legami tra esercizio fisico, memoria e salute mentale: (Ricerche); L'esercizio fisico può migliorare la salute cognitiva e mentale, ma non tutte le forme e le intensità dell'esercizio fisico influenzano equamente il cervello. Gli effetti dell'esercizio sono molto più sfumati, ...; Creato il 16 Set 2022
11. Ricerca dice che la frequenza di esercizio è più importante della quantità: (Ricerche); Dovremmo fare un po' di esercizio ogni giorno o poche sessioni più lunghe alla settimana? Sembra che un approccio sia molto più vantaggioso dell'altro. Quindi ... dovrei allenarmi un po' ogni giorno ...; Creato il 22 Ago 2022
12. 4 Benefici segreti di un minuto di esercizio al giorno: (Esperienze & Opinioni); Conosci tutti gli effetti positivi dell'esercizio fisico sul tuo corpo e sulla tua mente? Scommetto di no. E anche se ne conosci alcuni, potresti pensare che i 30 minuti raccomandati al giorno di attività ...; Creato il 24 Dic 2020
13. Esercizio e cervello: 3 modi con cui l'attività fisica ne cambia la struttur: (Esperienze & Opinioni); L'esercizio regolare cambia la struttura dei tessuti del nostro corpo in modi ovvi, come la riduzione della dimensione dei depositi di grasso e aumentando la massa muscolare. Meno visibile, ma forse ...; Creato il 22 Nov 2020
14. Come l'esercizio supporta la tua forma mentale: le raccomandazioni attual: (Ricerche); ... esercizio fisico manterrà la mente in perfetta forma? Questa è la domanda che è stata esaminata dai ricercatori all'Università di Basilea e i loro colleghi all'Università di Tsukuba in Giappone attraverso ...; Creato il 17 Apr 2020
15. Un sonnellino di un'ora dopo l'esercizio può aumentare la tua memor: (Ricerche); ... alla Concordia University di Montreal, ha detto che un pisolino di un'ora dopo un esercizio è sufficiente a provocare il sonno profondo, che aiuta a formare la memoria. C'è un grande corpo di prove che ...; Creato il 6 Apr 2020
16. L'esercizio fisico e il cervello non-neural: (Esperienze & Opinioni); Il nostro cervello prospera sull'esercizio. L'attività fisica elevata che comporta l'esercizio stimola il rilascio di una proteina nel cervello chiamata 'fattore neurotrofico derivato dal cervello' (BDNF, ...; Creato il 20 Feb 2020
17. Studio: l'esercizio fisico potenzia la memoria come la caffein: (Ricerche); ... recente ha dimostrato che l'esercizio fisico può anche ridurre gli effetti negativi dell'astinenza da caffeina, come mal di testa, stanchezza e irritabilità. Lo studio, pubblicato di recente su Nature ...; Creato il 21 Gen 2020
18. Continua a fare esercizio: fa bene alla materia grigia del cervello: (Ricerche); L'esercizio cardiorespiratorio (cammino svelto, corsa, bici e qualsiasi altro esercizio che induce il cuore a pompare) fa bene la tuo corpo, ma può anche rallentare i cambiamenti cognitivi nel cervello? ...; Creato il 5 Gen 2020
19. Poche prove dell'efficacia anti demenza di giochi del cervello, medicine ed esercizio fisic: (Ricerche); ... tra cui esercizio fisico, "giochi del cervello”, e medicinali. I ricercatori del Minnesota Evidence-based Practice Center hanno pubblicato qualche tempo fa una serie di revisioni sistematiche su Annals ...; Creato il 25 Nov 2019
20. Non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio fisico: (Ricerche); ... secondo una nuova ricerca effettuata all'Università di Birmingham. La ricerca dimostra che anche coloro che non sono completamente abituati all'esercizio fisico possono beneficiare di esercizi di resistenza ...; Creato il 2 Set 2019
21. L'esercizio fisico ha il risultato di potenziare il cervell: (Ricerche); ... generale vede l'esercizio: dagli effetti dell'allenamento a lungo termine al portare gli effetti positivi dell'attività fisica alle comunità socio-economicamente svantaggiate. Il nuovo studio (che mostra ...; Creato il 27 Mar 2019
22. Esercizio vigoroso, digiuno e ormoni rimuovono proteine tossiche nelle cellule umane: (Ricerche); ... o non necessarie, un meccanismo di controllo della qualità cruciale per le prestazioni cellulari e per la salute dell'intero organismo. Ora, uno studio della Harvard Medical School dimostra che l'esercizio ...; Creato il 21 Feb 2019
23. L'esercizio fisico può migliorare le capacità di pensiero a tutte le età: dai 20 anni in po: (Ricerche); L'esercizio aerobico regolare come camminare, andare in bicicletta o salire le scale può migliorare le capacità di pensiero non solo delle persone anziane ma anche nei giovani, secondo uno studio pubblicato ...; Creato il 31 Gen 2019
24. Perché l'esercizio fisico fa bene al tuo cervell: (Esperienze & Opinioni); ... sui metodi basati su evidenze per prevenire la demenza attraverso lo stile di vita. Iniziamo con l'esercizio. Corpo sano, mente sana Il governo federale ha pubblicato per la prima volta le linee ...; Creato il 8 Gen 2019
25. Neurogenesi: la nascita di nuovi neuroni è favorita dall'esercizio fisic: (Ricerche); ... perché, per i pazienti con disturbi della memoria come il morbo di Alzheimer e per le persone sane, l'esercizio è particolarmente importante nell'aiutare a mantenere la memoria con l'età. ***** L'estratto ...; Creato il 13 Lug 2018
26. Idee per l'esercizio fisico degli anziani con demenz: (Esperienze & Opinioni); L'esercizio fisico è un modo eccellente e non farmacologico per migliorare il benessere e ridurre i comportamenti problematici negli anziani con demenza. L'importante è trovare esercizi che siano piacevoli ...; Creato il 4 Lug 2018
27. Che tipo di esercizio fisico ci protegge dall'Alzheimer: (Esperienze & Opinioni); ... l'espressione dei nostri geni e determina il rischio di sviluppare malattie croniche. Una forma molto potente di medicina dello stile di vita è l'esercizio. Prescrizione di esercizi Spesso consideriamo ...; Creato il 15 Giu 2018
28. Quanto esercizio è necessario per migliorare le capacità di pensiero?: (Ricerche); Sappiamo che l'esercizio fisico può aiutare a migliorare le capacità di pensiero. Ma quanto esercizio? E per quanto tempo? Per trovare le risposte, i ricercatori hanno esaminato tutti gli studi in ...; Creato il 31 Mag 2018
29. L'esercizio fisico moderato/intenso potrebbe non fermare la demenz: (Ricerche); L'esercizio d'intensità da moderata a forte non rallenta il deterioramento cognitivo (mentale) nelle persone anziane con demenza, secondo uno studio pubblicato ieri su The BMJ. Anche se il programma di ...; Creato il 18 Mag 2018
30. Serve allenamento di forza alle donne anziane per ridurre gli effetti dell'et: (Ricerche); ... "Ma per le donne oltre i 75 anni, diminuiscono sia la forza muscolare che la resistenza. Iniziare l'esercizio di resistenza quando sono giovani e continuare è importante in modo che quando raggiungono un'et ...; Creato il 24 Apr 2018
31. Una vita di esercizio regolare rallenta l'invecchiament: (Ricerche); ... i livelli di testosterone maschile, suggerendo che potrebbero aver evitato la maggior parte della menopausa maschile. Con grande sorpresa, lo studio ha anche rivelato che i benefici dell'esercizio fisico ...; Creato il 9 Mar 2018
32. Revisione di studi conferma che l'esercizio aerobico può ritardare o migliorare l'Alzheim: (Ricerche); Gli esperti di geriatria suggeriscono che l'esercizio fisico può migliorare la salute del cervello degli anziani e l'Organizzazione Mondiale della Sanità fa raccomandazioni sulla sua quantità: 150 minuti ...; Creato il 29 Gen 2018
33. Buon cibo, esercizio fisico e stimolazione cognitiva possono invertire la fragilità fisica degli anziani: (Ricerche); ... fornire loro interventi di stile di vita per invertire la fragilità. Abbiamo scoperto che una migliore alimentazione, esercizio fisico e esercizi mentali possono invertire la fragilità, aumentare la forza ...; Creato il 20 Giu 2017
34. I tipi migliori di esercizio fisico per allontanare la demenza: (Esperienze & Opinioni); Se vuoi mantenere sveglio il cervello quando invecchi, l'esercizio è la chiave. Ricerche recenti suggeriscono che potrebbe essere la migliore difesa contro l'Alzheimer quando entriamo nella mezza età. ...; Creato il 7 Giu 2017
35. Dieta ed esercizio possono ridurre l'accumulo di proteine dannose di Alzheime: (Ricerche); ... le scansioni con studi di intervento per dieta, esercizio fisico e altri fattori di stile di vita modificabili, come lo stress e la salute cognitiva, ha detto Merrill. Fonte: Kathy Svitil ...; Creato il 17 Ago 2016
36. Esercizio fisico potenzia una proteina nel cervello che protegge dalla demenza: (Ricerche); ... sui topi hanno scoperto che l'esercizio della corsa sul cilindro rotante incrementa la produzione del gene chiamato SIRT3 che si trova nei mitocondri, la centrale energetica delle cellule. L'enzima fa ...; Creato il 23 Nov 2015
37. Pensi che il tuo cervello debba per forza invecchiare? Meglio cambiare idea: (Esperienze & Opinioni); ... Allenamento per il cervello I medici raccomandano che la stimolazione cerebrale sia variata. "E' come qualsiasi esercizio: se segui la stessa routine tutto il tempo, diventerai più bravo in quella ...; Creato il 17 Set 2015
38. L'esercizio fisico può alleviare alcuni sintomi di Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... proteico chiamata «fattore neurotrofico cerebrale» (BDNF) che protegge la salute delle cellule cerebrali. Questi cambiamenti rafforzano anche la comunicazione tra le cellule cerebrali. Ma l'esercizio ...; Creato il 23 Mag 2015
39. L'esercizio fisico allevia i sintomi dell'Alzheim: (Ricerche); Un nuovo studio danese incoraggia i malati di Alzheimer a restare attivi per un migliore benessere psicofisico. E' un fatto ampiamente dimostrato che l'esercizio fisico fa bene al corpo e all'anima, ...; Creato il 13 Mag 2015
40. Dieta o esercizio fisico? L'«equilibrio energetico» può prevenire le malattie: (Denuncia & advocacy); ... discutere «alimentazione o esercizio» e ci concentriamo su «alimentazione ed esercizio fisico»", ha detto il co-autore e membro dell'ACSM Melinda Manore, PhD, RD, CSSD, FACSM della Oregon State University. ...; Creato il 26 Giu 2014
41. Calcio per 70enni: effetti benefici su cuore, forza muscolare e mineralizzazione ossea: (Ricerche); ... con poca esperienza di calcio". "Lo studio ha rivelato che gli anziani inattivi hanno migliorato il consumo massimo di ossigeno del 15% e la prestazione durante l'intervallo di esercizio di ben il 50%, ...; Creato il 8 Giu 2014
42. L'esercizio migliora salute e benessere anche nei pazienti di demenz: (Ricerche); Gli operatori sanitari possono aumentare l'indipendenza e la qualità della vita e ridurre l'isolamento sociale nei pazienti più anziani promuovendone l'esercizio fisico. Un programma comunitario di fitness ...; Creato il 25 Feb 2014
43. Esercizio fisico una volta alla settimana può essere sufficiente per le donne anziane: (Ricerche); Uno studio condotto da ricercatori della University of Alabama di Birmingham (UAB) rivela che le donne sopra i 60 anni possono avere bisogno di fare esercizio fisico solo un giorno alla settimana per migliorare ...; Creato il 31 Ago 2013
44. Esercizio fisico riorganizza il cervello per resistere meglio allo stress: (Ricerche); ... basato all'Università di Princeton. I ricercatori riferiscono sul Journal of Neuroscience che quando dei topi, a cui si consente di fare esercizio regolare, sperimentano un fattore di stress (esposizione ...; Creato il 4 Lug 2013
45. Esercizio fisico cruciale per un buon sonno: (Rapporti e studi); L'esercizio fisico può influenzare il sonno. I risultati del sondaggio Sleep in America ® 2013 della Fondazione Nazionale del Sonno mostrano un'associazione convincente tra esercizio fisico e sonno migliore. ...; Creato il 11 Mar 2013
46. Studio: l'esercizio fisico evita la morte da demenz: (Ricerche); Sappiamo da tempo che l'esercizio fisico è una grande medicina preventiva, ma in genere si pensa in termini di contenimento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete o cancro. Ora, in uno dei ...; Creato il 9 Feb 2012
47. Più anziani e più forti: la resistenza dei muscoli aumenta la forza invecchiando: (Ricerche); ... età può essere un tempo di maggiore forza, dicono gli esperti dell'Health System dell'University of Michigan (UM). "L'esercizio di resistenza è un ottimo modo per aumentare la massa muscolare magra e la capacità ...; Creato il 5 Apr 2011
48. Rischio di demenza dipende più che dallo stile di vita. Sopravvalutarlo può causare stigma e senso di colpa: (Esperienze & Opinioni); La crescita di consapevolezza pubblica della demenza, fa crescere anche quella dell'appetito per la prevenzione. I titoli globali riguardano i benefici dell'esercizio fisico, della dieta, dell'allenamento ...; Creato il 13 Mag 2025
49. Dana Territo: Terapie integrative possono aiutare i pazienti di Parkinson, ecco alcuni metodi da provare: (Esperienze & Opinioni); ... New England Journal of Medicine afferma che il tai chi, un esercizio di allenamento basato sull'equilibrio, "sembra ridurre il deterioramento dell'equilibrio nei pazienti con MP da lieve a moderato, con ulteriori ...; Creato il 13 Mag 2025
50. Aumento dell'attività fisica in mezza età può proteggere dall'Alzheim: (Ricerche); ... alla settimana. Mentre una ricerca approfondita ha dimostrato che l'esercizio fisico riduce il rischio di MA migliorando la salute cardiovascolare e mentale, recenti studi suggeriscono che l'attività fisica ...; Creato il 8 Mag 2025
51. Domenico Praticò: I benefici della danza per la demenza e la salute del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... e le interazioni sociali, la danza combina ritmo e movimento per creare una base per preservare i ricordi. Incoraggiamo noi stessi e i nostri cari a praticare la danza, non solo come esercizio fisico ...; Creato il 4 Mag 2025
52. Ecco un modo semplice e provato dalla scienza per affinare il pensiero e migliorare la memoria: (Esperienze & Opinioni); Molti di noi si rivolgono a Sudoku, enigmistica o ad app di allenamento cerebrale per affinare la mente. Ma la ricerca mostra sempre più che è l'esercizio uno dei modi migliori per aumentare memoria, ...; Creato il 14 Apr 2025
53. Allenamento con i pesi protegge il cervello delle persone anziane dalla demenza: (Ricerche); ... di crescita neurale (un'importante proteina per la crescita, il mantenimento e la sopravvivenza dei neuroni) e promuovendo la disinfiammazione globale nel corpo. "Qualsiasi esercizio fisico, che sia allenamento ...; Creato il 9 Apr 2025
54. Sempre più giovani si prendono cura di un familiare con demenza, pagando un tributo unico: (Esperienze & Opinioni); ... futuri e aumentare l'ansia per l'invecchiamento. Il caregiving può anche influire sulla salute fisica. La ricerca suggerisce che i caregiver spesso sacrificano abitudini sane come l'esercizio e una dieta ...; Creato il 20 Mar 2025
55. Fattori socioeconomici alimentano le disuguaglianze globali nel carico di Alzheimer: (Ricerche); ... l'ampio intervallo geografico e un'ampia copertura dei dati. "Sulla base dei risultati, è necessario controllare ulteriormente i fattori di rischio delle MADC promuovendo dieta sana ed esercizio fisico regolare ...; Creato il 12 Mar 2025
56. Un grammo di Omega-3 al giorno può rallentare il processo di invecchiamento: (Ricerche); Un'assunzione quotidiana di 1 grammo di omega-3 può rallentare l'invecchiamento biologico fino a quattro mesi [su 3 anni], secondo un'analisi dei dati clinici dello studio internazionale DO-HEALTH, guidata ...; Creato il 13 Feb 2025
57. Attività sociali possono ritardare di cinque anni l'insorgenza della demenz: (Ricerche); ... I dati dell'analisi sono stati corretti per altre variabili che potrebbero aver spiegato l'aumento del declino cognitivo, come età, esercizio fisico e salute. Perché l'attività sociale abbia un tale ruolo ...; Creato il 2 Feb 2025
58. Dana Territo: Suggerimenti per limitare le cadute dei propri cari con Alzheimer: (Esperienze & Opinioni); ... fonte di molta instabilità e di rischio più elevato di cadute. L'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare equilibrio, forza e agilità. Ma, per iniziare, il caregiver dovrebbe parlare con un ...; Creato il 17 Dic 2024
59. Domenico Praticò: Cos'è la fragilità? ...: (Esperienze & Opinioni); Gli individui over-70 possono essere più sensibili agli stress esterni, ma l'esercizio fisico regolare offre un approccio sia preventivo che terapeutico. La fragilità è una condizione medica tipica ...; Creato il 28 Nov 2024
60. Donne hanno il doppio delle probabilità di soffrire di demenza rispetto agli uomini: (Esperienze & Opinioni); ... , afferma che tutti possono ridurre il rischio di declino cognitivo apportando cambiamenti cruciali allo stile di vita, che includono esercizio fisico regolare, coinvolgimento sociale e buona salute d ...; Creato il 10 Nov 2024
61. 30 anni di ricerca di Alzheimer: strategie preventive promettono calo del rischio, ma ancora nessuna cura: (Ricerche); ... salute del cervello; esercizio fisico regolare - in particolare attività aerobiche come cammino veloce per 40 minuti 3 volte alla settimana: impegno sociale - l'isolamento sociale prolungato può peggiorare ...; Creato il 9 Ott 2024
62. Intervento intensivo sullo stile di vita migliora cognizione e funzioni in un piccolo studio: (Ricerche); ... modifiche allo stile di vita. L'intervento dello stile di vita multimodale includeva dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, supporto di gruppo e informazioni sugli integratori. Per rafforzare ...; Creato il 31 Ago 2024
63. Allenamento ad alta intensità a intervalli legato a migliore salute del cervello, anche 5 anni dopo: (Esperienze & Opinioni); È noto da tempo che l'esercizio fisico non fa solo bene al corpo, ma anche al cervello. Numerosi studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare aiuta a proteggere e preservare la funzione cerebrale ...; Creato il 28 Ago 2024
64. Sei modi per prenderti cura della salute del cervello tra i 20 e i 40 anni: (Esperienze & Opinioni); ... carcinoma mammario), nonché ictus e malattie cardiache. 4. Resta attivo L'esercizio fisico ha molti benefici per il cervello. Aumenta il flusso sanguigno al cervello che è benefico per una buona ...; Creato il 24 Lug 2024
65. L'Alzheimer può davvero essere invertito, come afferma un documentario della CNN: (Esperienze & Opinioni); ... di vita includono una dieta a base vegetale, esercizio fisico regolare, sessioni di supporto di gruppo, yoga e meditazione. La Zerbe ha detto che si sente "molto meglio" di come stava prima dell'esperimento, ...; Creato il 7 Giu 2024
66. Quartieri poveri legati a rischio alto di demenza e invecchiamento cerebrale più veloce: (Ricerche); ... I ricercatori ora cercano invece di prevenire, piuttosto che trattare la demenza con cambiamenti dello stile di vita, come alimentazione ed esercizio fisico. Sebbene optare per più verdure o corse in ...; Creato il 19 Mar 2024
67. Perché dormire di notte? E se non si dorme? Il sonno è parte essenziale della vita: (Esperienze & Opinioni); ... è prendere il sonno seriamente come una dieta sana e l'esercizio fisico regolare. Consigliamo quanto segue: Mantieni regolari i momenti di veglia e di coricarti. Questo ti aiuta a dormire nel miglior ...; Creato il 19 Mar 2024
68. Rivedi gli obiettivi di fine vita dei tuoi genitori prima di sollecitarli a 'lottare: (Esperienze & Opinioni); ... forza permettendomi di aiutarla a stare in piedi, e forse a fare qualche passo. Ho letto che anche piccole quantità di esercizio possano prolungare la vita e voglio davvero che lotti più duramente per ...; Creato il 12 Mar 2024
69. Riduzione di un'area del cervello segnala il rischio di demenza 5-10 anni prima dei sintom: (Ricerche); ... allora i fattori modificabili, come la dieta e l'esercizio fisico, possono influenzarlo". Derivato della MRI clinica Un giorno il biomarcatore della materia grigia MRI potrebbe essere usato ampiamente? ...; Creato il 24 Gen 2024
70. SHIELD: un metodo per affrontare la depressione delle feste: (Voci della malattia); ... di meditazione e gestire le aspettative può ridurre lo stress. I = interazione con amici La solitudine raddoppia il rischio di MA. E = esercizio L'esercizio fisico induce la crescita di nuove ...; Creato il 24 Dic 2023
71. Obesità e declino cognitivo: tessuto adiposo legato a volume cerebrale minore in aree cruciali: (Ricerche); ... che hanno le scelte di dieta, esercizio fisico, sonno e stile di vita nel mantenere la salute e il benessere generale. Sebbene il nostro campo sia dedicato al trattamento delle malattie mentali e alla ...; Creato il 10 Dic 2023
72. Mangia verdure per proteggere il tuo cervello: (Ricerche); ... a mantenere il cervello in condizioni ottimali con una dieta colorata ricca di carotenoidi ed esercizio fisico regolare. Gli studi disponibili suggeriscono che ciò può anche ridurre il rischio di demenza". ...; Creato il 20 Set 2023
73. «Usala o la perdi» si applica anche alla tua memoria; ecco alcuni suggerimenti: (Esperienze & Opinioni); ... essere una pratica utile per migliorare la memoria. Scrivere note per promemoria è un altro strumento utile. Una corretta alimentazione e esercizio fisico certamente tengono sani cervello e cuore. ...; Creato il 26 Lug 2023
74. Integratore per bodybuilding può aiutare a evitare l'Alzheime: (Ricerche); ... dall'esercizio fisico nelle dimensioni e nella forza dei muscoli, migliorando le prestazioni degli esercizi. L'HMB è considerato sicuro anche dopo un uso a lungo termine, non ha effetti collaterali noti. ...; Creato il 25 Lug 2023
75. Privazione del sonno dava benefici ai nostri antenati, ma a noi solo danni: (Ricerche); ... fisica è stata misurata come la capacità del cuore e dei polmoni dei partecipanti di fornire ossigeno e la capacità dei loro muscoli di usarlo durante l'esercizio. Questa è la 'idoneità cardiorespiratoria', ...; Creato il 17 Lug 2023
76. Studio suggerisce che l'allenamento di resistenza può prevenire o ritardare l'Alzheim: (Ricerche); L'esercizio fisico regolare, come l'allenamento di resistenza, può prevenire il morbo di Alzheimer (MA) o almeno ritardare la comparsa dei sintomi, e funge da terapia semplice e conveniente per i pazienti ...; Creato il 6 Lug 2023
77. Come l'ascolto attivo della musica può ingrandire il nostro cervell: (Ricerche); ... transcranica, l'esercizio aerobico, il sollevamento pesi, suonare uno strumento e ascoltare attivamente la musica sono approcci promettenti per compensare il declino cognitivo legato all'età. Nella conclusione ...; Creato il 31 Mag 2023
78. Cammino migliora la connettività cerebrale e la memoria degli anziani: (Ricerche); I risultati di uno studio aumentano le evidenze che l'esercizio fisico rallenta la compromissione cognitiva e può ritardare l'insorgenza della malattia di Alzheimer. Le passeggiate regolari rafforzano ...; Creato il 31 Mag 2023
79. Cosa ci dicono gli occhi sulla salute del cervello?: (Ricerche); ... di demenza. Fai esercizio. L'esercizio cardiovascolare può aiutare a gestire le condizioni croniche di salute, come il diabete che può danneggiare i vasi nella retina, portando a compromissione visiva ...; Creato il 23 Mag 2023
80. Immergersi nella natura: gioia, meraviglia ... e salute mentale: (Esperienze & Opinioni); ... a maggiori opportunità di esercizio e interazione sociale. Semplicemente, godersi la vita all'aria aperta può migliorare la concentrazione e l'attenzione cognitiva, che costruisce le nostre capacità cognitive ...; Creato il 3 Mag 2023
81. La prevenzione della demenza dovrebbe essere in cima ai nostri pensieri: (Ricerche); ... terapeuti occupazionali, fisiologi di esercizio, assistenti sociali e altro personale clinico e non clinico per affrontare da molteplici angoli una questione così complessa. La visione e la leadership ...; Creato il 6 Apr 2023
82. Avere ora 7 abitudini sane può ridurre il rischio di demenza più avanti?: (Ricerche); ... diminuiva del 6%. "Può essere rafforzante per le persone sapere che con azioni semplici come fare esercizio mezz'ora al giorno o tenere sotto controllo la pressione sanguigna, possono ridurre il rischio ...; Creato il 2 Mar 2023
83. L'impatto del sonno su cognizione, memoria e demenz: (Ricerche); ... dove non puoi vederlo e, se necessario, acquista un nuovo materasso. Fai esercizio fisico regolare. Evita l'alcol e le bevande caffeinate diverse ore prima di coricarti. Resta lontano da luci intense ...; Creato il 22 Feb 2023
84. L'apprendimento prima dei 70 anni rallenta il declino cognitivo dopo quell'e: (Ricerche); Il cervello, come tutte le aree del corpo, alla fine inizia a declinare. La tua forza e la tua resistenza possono raggiungere il picco quando hai 20 anni, l'esercizio fisico regolare può mantenerti in ...; Creato il 6 Gen 2023
85. Il ballo offre benefici al cervello che invecchia e aiuta a evitare la demenza: (Ricerche); ... alla settimana, oppure in 6 mesi di lezioni di camminata su tapis roulant 2 volte settimane. Nessuno di loro era impegnato nella danza formale o in altri programmi di esercizio. L'obiettivo generale era ...; Creato il 4 Gen 2023
86. Che effetto ha il potenziamento delle onde cerebrali gamma?: (Ricerche); ... mie emozioni, sull'ansia basata su neurofisiologia, sull'affaticamento, sulla tolleranza all'esercizio e su diverse altre funzioni cerebrali. Volevo aumentare il GABA (acido gamma-aminobutirrico) per ottenere ...; Creato il 28 Nov 2022
87. Muscoli sono importanti per una buona salute: come mantenerli dopo la mezza età: (Esperienze & Opinioni); ... diminuisce così tanto mentre invecchiamo, ma la buona notizia è che sappiamo che l'esercizio fisico può aiutare a ridurre questo impatto e può persino ritardare in parte questa inevitabile perdita muscolare. ...; Creato il 27 Ott 2022
88. Ruolo del microbioma intestinale sul rischio di demenza: (Ricerche); Il microbioma intestinale può svolgere un ruolo nel modo in cui la dieta e l'esercizio fisico influenzano la salute del cervello e il rischio di demenza, secondo un recente studio del Baycrest. Questa conoscenza ...; Creato il 16 Ott 2022
89. Cosa è cruciale per mantenere il cervello sano: (Ricerche); ... mantenere in forma la nostra materia grigia e bianca. "Tre fattori spiccano se vuoi mantenere il tuo cervello al meglio", afferma Sigmundsson, e sono: fare esercizio fisico, socializzare, avere ...; Creato il 29 Set 2022
90. Tre mosse di stile di vita per proteggere il cervello: (Ricerche); ... con questo livello di evidenze di prestazione rendono disponibile la ricerca per la revisione (17). 3. Rimani attivo La miriade di benefici dell'esercizio fisico regolare è incontrovertibile, inclusa ...; Creato il 9 Ago 2022
91. Programma intuitivo per computer crea connessioni utili per gli anziani: (Esperienze & Opinioni); ... facilitano l'interazione sociale, l'esercizio cognitivo e fisico, l'informazione alla terapia, la riminiscenza, le aree di interesse e il coinvolgimento al supporto della memoria. L'importanza della tecnologia, ...; Creato il 8 Ago 2022
92. Prendi su quella racchetta da ping-pong: potrebbe ridurre il declino cognitivo: (Esperienze & Opinioni); Il tennis da tavolo (ping-pong) ritarda l'insorgenza dell'Alzheimer? Il tennis da tavolo, noto anche come ping-pong, è uno sport ricreativo da interno che coinvolge da due a quattro giocatori, che ...; Creato il 11 Lug 2022
93. Autofagia: come migliorarla per vivere più sani e più a lungo: (Esperienze & Opinioni); ... Fai esercizio e ossigenati: l'esercizio aerobico regolare migliora la disponibilità di ossigeno e di sostanze nutritive per le cellule, aumentando il flusso sanguigno agli organi vitali. Migliora anch ...; Creato il 11 Lug 2022
94. La dimensione della famiglia può influenzare il funzionamento cognitivo in età avanzata: (Ricerche); ... esperienze professionali, esercizio fisico e salute mentale e fisica", ha osservato Skirbekk. “Inoltre, gli studi futuri dovrebbero affrontare i potenziali effetti della mancanza di figli o di un solo ...; Creato il 15 Mag 2022
95. Riserva cognitiva: il cervello impegnato può ridurre il rischio di malattia: (Esperienze & Opinioni); Cosa si intende per riserva cognitiva? La riserva cognitiva è la resistenza della mente al danno al cervello. È un'idea basata sull'evidenza, proposta dal dott. Yaakov Stern, neuropsicologo della ...; Creato il 12 Apr 2022
96. Sangue di topi maratoneti aumenta la funzione cerebrale dei coetanei sedentari: (Ricerche); In uno studio eseguito alla Stanford University, dei topi sedentari sembrano aver beneficiato dell'esercizio di altri topi coetanei, quando hanno ricevuto iniezioni del loro sangue. L'esercizio fisico ...; Creato il 4 Gen 2022
97. Che propositi posso realisticamente fare come caregiver di Alzheimer?: (Esperienze & Opinioni); ... in cui puoi centrarti e ri-energizzare il tuo spirito. Cerca anche di fare un po' di esercizio fisico ogni giorno e fai scelte alimentari sane. E non dimenticare di appoggiarti a un amico o a degli ...; Creato il 3 Gen 2022
98. 'Nebbia nel cervello' è reale in menopausa: può interrompere il lavoro delle donne e scatenare paura di demenz: (Ricerche); ... nebbia del cervello nella menopausa. Sappiamo che l'esercizio fisico può migliorare la cognizione durante la mezza età, e pure la consapevolezza e la meditazione possono essere utili. Alla Monash University, ...; Creato il 21 Dic 2021
99. Allungamento della vita: i cinque metodi più promettenti ... per ora: (Esperienze & Opinioni); ... nella mezza età. 2. Attività fisica Se non puoi sfuggire a una cattiva dieta, non significa che l'esercizio non faccia cose buone. A livello globale, l'inattività causa direttamente circa il 10 ...; Creato il 31 Ott 2021
100. Stare in piedi su una gamba è un segno di buona salute, e praticarlo ti fa bene: (Esperienze & Opinioni); ... una gamba a qualsiasi età e migliorare l'equilibrio. È più impegnativo se hai una condizione neurologica, ma gli studi hanno dimostrato miglioramenti nell'equilibrio dopo l'esercizio in molte condizioni e ...; Creato il 28 Ott 2021