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1. Ansia? Attivare la corteccia cingolata anteriore con un po' di meditazione: (Ricerche); Gli scienziati, come i monaci buddisti e i maestri Zen, sanno da anni che la meditazione può ridurre l'ansia sia nelle persone sane che nei pazienti con ansia generalizzata e disturbi della depressione, ...; Creato il 5 Giu 2013
2. Come superare il pensiero negativo ripetitivo con la meditazione: (Esperienze & Opinioni); ... accadendo in questo momento, piuttosto che soffermarsi sul passato o preoccuparsi del futuro. Esistono due stili principali di pratica della consapevolezza: meditazione focalizzata all'attenzione e meditazione ...; Creato il 13 Lug 2023
3. Come impedire alla mente di vagare durante la meditazione: (Esperienze & Opinioni); Le virtù della meditazione e della consapevolezza vengono esaltate un po' ovunque. La ricerca ha dimostrato che la pratica della meditazione può avere benefici positivi sul benessere fisico e sulla ...; Creato il 29 Nov 2019
4. Yoga e meditazione Kirtan Kriya favoriscono le funzioni del cervello: (Esperienze & Opinioni); Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2019 del Journal of Alzheimer's Disease ha confermato che lo yoga e una forma di meditazione nota come Kirtan Kriya può migliorare il funzionamento del cervello, ...; Creato il 19 Set 2019
5. Kirtan: la meditazione facile che può migliorare il tuo cervello: (Esperienze & Opinioni); Se vivi su questo pianeta, probabilmente hai sentito dire che la meditazione fa bene. Le sue virtù sono esaltate da medici e professionisti della salute mentale per i suoi numerosi benefici positivi ...; Creato il 11 Mar 2019
6. Kirtan: 12 minuti di meditazione facile al giorno per migliorare il tuo cervello: (Esperienze & Opinioni); Se vivi su questo pianeta, probabilmente hai sentito quanto fa bene la meditazione. Le sue virtù sono esaltate da medici e professionisti della salute mentale per i suoi numerosi benefici positivi sul ...; Creato il 21 Gen 2019
7. Meditazione e yoga possono 'invertire' le modifiche del DNA che causano stress e depression: (Ricerche); Gli interventi mente-corpo (MBI) come la meditazione, lo yoga e il Tai Chi non ci rilassano semplicemente; possono 'invertire' le reazioni molecolari nel nostro DNA che causano malattie e depressione, ...; Creato il 20 Giu 2017
8. La meditazione cambia il cervello, e può costituire una terapia: (Ricerche); Quando Rebecca Erwin era una vogatrice alla University of North Carolina, l'allenatore ha voluto che i membri del team partecipassero a un corso di yoga e meditazione. Questo ha avuto un impatto. ...; Creato il 9 Apr 2015
9. Sempre giovani: la meditazione può rallentare la perdita di materia grigia nel cervello: (Ricerche); ... possono vivere più a lungo, spesso vivono gli anni guadagnati con un rischio maggiore di malattie mentali e neurodegenerative. Fortunatamente, un nuovo studio dimostra che la meditazione potrebbe essere ...; Creato il 6 Feb 2015
10. Come funziona il cervello durante la meditazione: (Ricerche); Consapevolezza, Zen, Acem, Meditazione drumming, Chakra, Meditazione buddista e trascendentale. Ci sono innumerevoli modi per meditare, ma lo scopo di ognuno di essi rimane fondamentalmente lo stesso: ...; Creato il 16 Mag 2014
11. Benefici della meditazione: protegge il cuore e la mente: (Ricerche); Uno stile di vita sano, che include meditazione, esercizio fisico regolare e dieta a base vegetale, può avere un effetto positivo sulle nostre cellule e proteggere contro molte condizioni di salute legate ...; Creato il 18 Set 2013
12. La meditazione riduce la solitudine e l'infiammazione conseguente: (Ricerche); ... Che fare? Ricercatori della University of California LosAngeles (UCLA) riferiscono ora che un semplice programma di meditazione della durata di appena otto settimane, riduce la solitudine degli ...; Creato il 15 Ago 2012
13. La meditazione 'mindfulness' riduce la solitudine degli anzian: (Ricerche); ... evidenza che la meditazione mindfulness (consapevolezza) riduce la solitudine negli anziani. Pubblicato in Brain, Behavior & Immunity, dice che i ricercatori hanno anche scoperto che la meditazione mindfulness ...; Creato il 25 Lug 2012
14. E' la meditazione il Push-Up del cervello?: (Ricerche); ... ai cervelli di individui di un gruppo di controllo. Questo ha suggerito che la meditazione può effettivamente essere un bene per tutti noi in quanto, ahimè, i nostri cervelli si riducono naturalmente con ...; Creato il 15 Lug 2011
15. La meditazione può aiutare il cervello ad 'abbassare il volume' in caso di distrazion: (Ricerche); Gli effetti positivi della meditazione di consapevolezza sul dolore e sulla memoria di lavoro possono derivare da una migliore capacità di regolare un'onda cerebrale cruciale chiamata onda alfa. Questa ...; Creato il 22 Apr 2011
16. «Usala o la perdi» si applica anche alla tua memoria; ecco alcuni suggerimenti: (Esperienze & Opinioni); ... buona quando cerchi di ricordare i nomi delle persone che incontri. Lo stress continuo può distruggere le cellule cerebrali e causare cali di memoria. Lo yoga e la meditazione sono terapie eccellenti ...; Creato il 26 Lug 2023
17. Farmaci per il sonno: limitazioni e alternative: (Esperienze & Opinioni); ... nella meditazione non è quella di mettere in pausa la mente, ma governare i pensieri per tornare al respiro. Tutti abbiamo una mente di scimmia; la lezione di meditazione è iniziare a controllarla meglio. ...; Creato il 6 Apr 2023
18. Gestire meglio le emozioni per prevenire l'invecchiamento patologic: (Ricerche); ... ad esempio attraverso la meditazione, potrebbe aiutare a limitare la neurodegenerazione. Negli ultimi 20 anni, i neuroscienziati hanno esaminato come il cervello reagisce alle emozioni. La dott.ssa ...; Creato il 18 Gen 2023
19. 5 Cose che possono aumentare l'infiammazione nel cervell: (Esperienze & Opinioni); ... meditazione di consapevolezza, il tempo trascorso nella natura o la respirazione. Fonte: Austin Perlmutter MD in Psychology Today (> English) - Traduzione di Franco Pellizzari. Copyright: ...; Creato il 13 Ott 2022
20. Gli anziani mostrano calo della cognizione, ma migliore benessere mentale dei giovani: (Ricerche); ... queste reti frontali, come i metodi di stimolazione cerebrale, sopprimendo al contempo la rete di modalità predefinita attraverso la meditazione di consapevolezza o altre pratiche che orientano gli individui ...; Creato il 16 Set 2022
21. Il medico che ha invertito la coronaropatia, ora vuole farlo per l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... respirazione, meditazione e rilassamento. L'allenamento di forza e il cammino o altri esercizi aerobici sono necessari per 30 minuti al giorno o un'ora tre volte alla settimana. Vietato fumare. "Ci sono ...; Creato il 12 Ago 2022
22. Stato d'animo: una volontà di perseverar: (Voci della malattia); ... battista di Brewster, e in alcuni giorni la vicina parrocchia della Chiesa Universalista Unitaria. È anche attivo in un gruppo di meditazione buddista. "La fede e la comprensione di Dio sono fondamentali ...; Creato il 11 Lug 2022
23. Il tuo cervello: cosa sta succedendo quando non succede niente?: (Esperienze & Opinioni); ... ma la relazione è chiara. È anche sempre più chiaro il fatto che ci sono interventi comportamentali e farmacologici che possono aiutare la DMN a sotto-regolarsi e a ri-regolarsi. La meditazione ha ripetutamente ...; Creato il 27 Mar 2022
24. Il ruolo vitale del sonno nella salute e nel benessere a lungo termine: (Esperienze & Opinioni); ... con un ago. Stimolare gli agopunti aumenta il rilascio di sostanze chimiche come le endorfine (i riduttori di dolore prodotti naturalmente) nel corpo e nel cervello. 2. Meditazione guidata - La meditazione ...; Creato il 10 Feb 2022
25. 'Nebbia nel cervello' è reale in menopausa: può interrompere il lavoro delle donne e scatenare paura di demenz: (Ricerche); ... nebbia del cervello nella menopausa. Sappiamo che l'esercizio fisico può migliorare la cognizione durante la mezza età, e pure la consapevolezza e la meditazione possono essere utili. Alla Monash University, ...; Creato il 21 Dic 2021
26. Nuovo studio mostra miglioramenti nei pazienti con Alzheimer: (Ricerche); ... profonda con meditazione; formazione cerebrale regolare, altre opportunità di apprendimento, nonché il mantenimento delle relazioni sociali; come evitare le tossine insieme a istruzioni per sovra-regolare ...; Creato il 4 Ott 2021
27. Approccio integrato per una prevenzione efficace dell'Alzheime: (Ricerche); ... nutraceutici, pratiche orientali (come il Qigong) insieme alla meditazione e alla vita sociale. Questi elementi di uno stile di vita sano sono integrati da biomarcatori affidabili per rilevare precocemente ...; Creato il 1 Feb 2021
28. 7 modi per promuovere la salute del cervello durante la pandemia: (Esperienze & Opinioni); ... includono meditazione di consapevolezza, tai chi, tecniche di respirazione o esercizio fisico. Le pratiche spirituali possono essere utili anche per stimolare emozioni positive e facilitare la salute del ...; Creato il 22 Giu 2020
29. Sfarfallio di luce mobilita chimica del cervello che contrasta l'Alzheime: (Ricerche); ... gravi danni cerebrali del MA. Ancora più surreale è il fatto che le onde gamma sono state associate anche a pratiche esoteriche di espansione della mente, in cui i praticanti eseguono meditazione con ...; Creato il 4 Feb 2020
30. Come si stabilizzano i nostri ricordi mentre dormiamo: (Ricerche); Gli scienziati del Centro Interdisciplinare di Ricerca in Biologia (CNRS / Collège de France / INSERM) hanno dimostrato che le onde delta emesse mentre dormiamo non sono periodi generalizzati di silenzio, ...; Creato il 21 Ott 2019
31. Nuovo attore nell'invecchiamento umano: l'attività neurale è fattore di longevi: (Ricerche); ... l'Alzheimer e il disturbo bipolare, hanno detto i ricercatori. I risultati sollevano la possibilità che alcuni farmaci, come quelli che puntano la REST, o certi comportamenti, come la meditazione, potrebbero ...; Creato il 17 Ott 2019
32. Mantra: pratica antica che può migliorare la salute cognitiva ed emotiva: (Esperienze & Opinioni); ... collega era abbastanza disperato da provare qualsiasi cosa, e che mentre tornava a casa dal lavoro ha visto un volantino su un corso di meditazione trascendentale locale che si svolgeva nel fine settimana. ...; Creato il 13 Set 2019
33. Otto abitudini che migliorano la funzione cognitiva: (Esperienze & Opinioni); ... interagire con amici e familiari, fare arte, suonare uno strumento musicale, scrivere, leggere un romanzo, sognare ad occhi aperti, praticare la meditazione di consapevolezza, ecc. Ho fatto una meta-analisi ...; Creato il 12 Set 2019
34. Ricetta per una vita felice: ingredienti ordinari possono creare lo straordinario: (Esperienze & Opinioni); ... a una maggiore soddisfazione di vita, autostima e ottimismo. Praticare la meditazione di consapevolezza può portare ad un aumento di autocompassione e benessere. Gli interventi basati sulla consapevolezza ...; Creato il 9 Set 2019
35. Tre consigli per migliorare la tua memoria dall'intern: (Esperienze & Opinioni); ... ridotte? Una ricerca recente sulla consapevolezza ha esaminato proprio questa domanda. Nello studio (riferimenti sotto), a metà dei partecipanti è stata insegnata la meditazione di consapevolezza, una ...; Creato il 2 Lug 2019
36. Lo stress invecchia il nostro cervello, ma possiamo lenire l'impatt: (Esperienze & Opinioni); ... e metodi che insegniamo. Questo include una respirazione lenta, ritmica e profonda per calmare il sistema nervoso; pratiche di consapevolezza radicate nella meditazione formale; e l'allenamento della variabilità ...; Creato il 3 Giu 2019
37. Insonnia: un problema diffuso con gravi conseguenze: (Esperienze & Opinioni); ... meditazione, la medicina cinese e altri. Disturbi del sonno colpiscono tutti i segmenti della popolazione Circa un terzo degli adulti ha problemi di sonno, come difficoltà ad addormentarsi, ...; Creato il 16 Apr 2019
38. Farmaci per migliorare apatia e attenzione: la memoria non è l'unico problema della demenza: (Esperienze & Opinioni); ... più anziana. La meditazione di consapevolezza può migliorare l'attenzione Una terapia non farmacologica che può essere usata per migliorare l'attenzione è la meditazione di consapevolezza. E' risultato ...; Creato il 25 Mar 2019
39. Curare la depressione con l'esecizio fisic: (Esperienze & Opinioni); ... alcuni passi. Possiamo anche far funzionare la tecnologia a nostro vantaggio usando le app per la dieta e l'esercizio. Anche meditazione e visualizzazione possono aiutare a liberare i blocchi mentali ...; Creato il 12 Mar 2019
40. Prendersi cura di chi si prende cura: (Esperienze & Opinioni); ... importante è la necessità di assicurarsi che i caregiver prestino attenzione ai propri bisogni per non impoverirsi fisicamente ed emotivamente. La Northwestern University ha riferito che la meditazione ...; Creato il 13 Dic 2018
41. Respirare attraverso il naso aiuta a consolidare la memoria: (Ricerche); ... "In effetti, questa conoscenza esiste da migliaia di anni in ambiti come la meditazione. Ma nessuno è riuscito a dimostrare scientificamente ciò che accade nel cervello. Ora abbiamo strumenti che possono ...; Creato il 23 Ott 2018
42. Ti senti confuso? Ecco una guida alla nebbia del cervello: (Esperienze & Opinioni); ... ausili naturali per il sonno. Gestisci lo stress attraverso il movimento quotidiano, l'esercizio e la meditazione. Yoga e tai chi hanno dimostrato di ridurre il tono vagale, che contribuisce alla risposta ...; Creato il 17 Set 2018
43. E' Alzheimer? Escludere prima le patologie con sintomi simili: (Esperienze & Opinioni); ... al giorno. L'attività fisica regolare è la cosa più importante che si può fare per prevenire la demenza. Coltivare la calma con meditazione, yoga, scrittura di un diario, esercizi di respirazione o immaginazione ...; Creato il 22 Ago 2018
44. Lo 'stile di vita' come medicina da prendere per tutta la vit: (Esperienze & Opinioni); ... lo stress e fare meditazione, yoga, esercizi di respirazione consapevole, trascorrere tempo nella natura e aiutare a costruire comunità che supportano. Ristoro: da sette a otto ore di sonno regolare ...; Creato il 30 Apr 2018
45. La tua memoria sta svanendo? Il motivo potrebbe sorprenderti, e non essere Alzheimer.: (Esperienze & Opinioni); ... Pratica la consapevolezza - incorporare le pratiche di consapevolezza, che includono yoga, meditazione e respirazione diaframmatica è un altro, ottimo, modo per rafforzare il centro della memoria. Assumi ...; Creato il 20 Apr 2018
46. Consigli del medico: prevenire l'Alzheime: (Esperienze & Opinioni); ... al minimo le occasioni di contatto con persone sgradevoli, negative, che tendono a vomitare i loro problemi sugli altri. Meditazione regolare, yoga e altre discipline che calmano e potenziano la mente. ...; Creato il 21 Mar 2018
47. Quali sono alcuni dei modi per potenziare la memoria?: (Esperienze & Opinioni); ... delle persone che incontri. Lo stress continuo può distruggere le cellule cerebrali e causare problemi di memoria. Lo yoga e la meditazione sono eccellenti terapie per ridurre lo stress e rilassarsi, ...; Creato il 5 Mar 2018
48. 2 cose che puoi fare oggi per iniziare ad abbassare il rischio di Alzheimer: (Esperienze & Opinioni); ... all'infiammazione cronica. Meditazione, massaggi, aromaterapia o un bagno caldo ... trova la tecnica di rilassamento che funziona per te. Dormi. Un sonno di meno di 6 ore a notte è stato collegato a un ...; Creato il 6 Feb 2018
49. Caregiving informale collegato a disturbi del sonno: (Ricerche); ... come la meditazione di consapevolezza, possono migliorare la salute mentale dei caregiver e degli anziani stressati. "Dobbiamo essere consapevoli che il sonno può essere influenzato dal caregiving ed ...; Creato il 2 Gen 2018
50. Consigli per evitare l'esaurimento psico-fisico del caregive: (Esperienze & Opinioni); ... preoccupazioni. Anche una pratica quotidiana di rilassamento e di meditazione può essere utile. Fonte: Shelley Emling in AARP.org (> English text) - Traduzione di Franco Pellizzari. ...; Creato il 20 Ott 2017

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