- 1. Cosa si è detto ieri nel Mondo dell'Alzheime
- (Newsletter giornaliera)
- ... e di prevenzione delle cadute. Causando... Sei minuti (al giorno) di esercizi ad alta intensità potrebbero ritardare l'Alzheimer Sei minuti di esercizio ad alta intensità potrebbero prolungare ...
- Creato il 19 Gen 2023
- 2. Lavora duro per ricordare: esercizio ad alta intensità migliora la memoria degli anziani
- (Ricerche)
- Ricercatori della McMaster University (Canada), che esaminano l'impatto dell'esercizio sul cervello, hanno scoperto che gli allenamenti ad alta intensità migliorano la memoria degli anziani. Lo studio, ...
- Creato il 5 Nov 2019
- 3. Esercizio fisico ad alta intensità, più quello cognitivo, potenziano la memoria
- (Ricerche)
- I vantaggi per la salute dell'esercizio ad alta intensità sono ampiamente noti, ma una nuova ricerca eseguita alla McMaster University ne indica un altro importante: una memoria migliore. I risultati ...
- Creato il 23 Nov 2017
- 4. Sei minuti (al giorno) di esercizi ad alta intensità potrebbero ritardare l'Alzheime
- (Ricerche)
- Sei minuti di esercizio ad alta intensità potrebbero prolungare la vita utile di un cervello sano e ritardare l'insorgenza dei disturbi neurodegenerativi, come l'Alzheimer o il Parkinson. Una nuova ...
- Creato il 13 Gen 2023
- 5. L'esercizio fisico può contrastare il rischio genetico di una malattia
- (Ricerche)
- Rimanere attivi potrebbe aiutare a tenere a bada l'insorgenza del diabete di tipo 2, anche con il rischio genetico di sviluppare la malattia. I ricercatori affermano che ciò evidenzia l'importanza dell'esercizio ...
- Creato il 8 Giu 2023
- 6. Nuove intuizioni su come l'esercizio fisico protegge dalle malattie neurodegenerativ
- (Ricerche)
- Stanno aumentando le evidenze che l'esercizio fisico può migliorare la funzione cerebrale e ritardare o prevenire l'insorgenza di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer (MA) e il Parkinson. ...
- Creato il 6 Nov 2022
- 7. Tracciatori di attività rivelano legami tra esercizio fisico, memoria e salute mentale
- (Ricerche)
- L'esercizio fisico può migliorare la salute cognitiva e mentale, ma non tutte le forme e le intensità dell'esercizio fisico influenzano equamente il cervello. Gli effetti dell'esercizio sono molto più sfumati, ...
- Creato il 16 Set 2022
- 8. 4 Benefici segreti di un minuto di esercizio al giorno
- (Esperienze & Opinioni)
- Conosci tutti gli effetti positivi dell'esercizio fisico sul tuo corpo e sulla tua mente? Scommetto di no. E anche se ne conosci alcuni, potresti pensare che i 30 minuti raccomandati al giorno di attività ...
- Creato il 24 Dic 2020
- 9. Esercizio e cervello: 3 modi con cui l'attività fisica ne cambia la struttur
- (Esperienze & Opinioni)
- L'esercizio regolare cambia la struttura dei tessuti del nostro corpo in modi ovvi, come la riduzione della dimensione dei depositi di grasso e aumentando la massa muscolare. Meno visibile, ma forse ...
- Creato il 22 Nov 2020
- 10. L'esercizio aerobico può essere un allenamento intelligente per il tuo cervello a ogni et
- (Ricerche)
- ... che gli anziani, anche teledipendenti, possono avere prestazioni migliori su alcuni test di pensiero e di memoria dopo soli sei mesi di esercizio aerobico. “Come tutti infine scoprono, mentre invecchiamo ...
- Creato il 14 Mag 2020
- 11. Esercizio aerobico e nutrizione per cuore sano possono attenuare i problemi di memoria
- (Ricerche)
- ... malattie cardiache potrebbero ridurre il rischio di malattia di cuore e anche il lento declino cognitivo negli anziani con CIND. Questi comportamenti includono l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione ...
- Creato il 28 Nov 2019
- 12. Esercizio a intervalli può compensare il declino cognitivo aumentando il flusso di sangue al cervello
- (Ricerche)
- ... i ricercatori hanno scoperto che l'AIAI può essere più efficace dell'esercizio aerobico continuo in termini di aumento del flusso sanguigno al cervello negli anziani. Questi risultati sono stati recentemente ...
- Creato il 26 Lug 2019
- 13. Un corpo in movimento: la relazione tra esercizio e cognizione
- (Esperienze & Opinioni)
- ... l'attività fisica è definita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità "come qualsiasi movimento corporeo, prodotto da muscoli scheletrici, che richiede dispendio energetico; l'esercizio è un'attività fisica ...
- Creato il 16 Apr 2019
- 14. Un tipo di esercizio ferma il declino cognitivo nelle persone obese
- (Ricerche)
- È veloce, richiede meno tempo per farlo e brucia molte calorie. L'esercizio ad intervalli ad alta intensità è ampiamente riconosciuto come il modo più efficiente ed efficace di fare esercizio fisico. ...
- Creato il 11 Dic 2018
- 15. L'esercizio di resistenza, non quello di forza, ha effetti anti-invecchiament
- (Ricerche)
- Ricercatori hanno scoperto che l'esercizio di resistenza, come la corsa, il nuoto, lo sci di fondo e il ciclismo, ti aiuta ad invecchiare meglio rispetto all'esercizio di forza, che prevede l'allenamento ...
- Creato il 6 Dic 2018
- 16. Ti manca il tempo? L'esercizio intensivo dà gli stessi benefici in meno minut
- (Ricerche)
- Alcuni minuti di esercizio ad alta intensità o di sprint possono essere efficaci quanto le sessioni di allenamento molto più lunghe nello stimolare miglioramenti benefici della funzione mitocondriale, ...
- Creato il 21 Set 2018
- 17. L'esercizio fisico moderato/intenso potrebbe non fermare la demenz
- (Ricerche)
- L'esercizio d'intensità da moderata a forte non rallenta il deterioramento cognitivo (mentale) nelle persone anziane con demenza, secondo uno studio pubblicato ieri su The BMJ. Anche se il programma di ...
- Creato il 18 Mag 2018
- 18. Perché l'esercizio fisico potrebbe essere la nostra arma migliore contro l'Alzheim
- (Esperienze & Opinioni)
- ... le considerazioni per lo stress, la dieta, l'esercizio fisico, l'allenamento cognitivo e anche il sonno stanno acquisendo una base scientifica. Per molti, il primo seme nella gara degli interventi di ...
- Creato il 23 Mag 2017
- 19. L'esercizio aerobico può ridurre la neurodegenerazione dell'Alzheim
- (Ricerche)
- L'esercizio aerobico sembra migliorare la funzione cerebrale e ridurre i marcatori di neurodegenerazione negli anziani a rischio di Alzheimer (AD), secondo una ricerca presentata alla 8a Conferenza Internazionale ...
- Creato il 27 Nov 2015
- 20. L'esercizio fisico dà benefici cognitivi ai pazienti di Alzheime
- (Ricerche)
- Nel primo studio di questo tipo mai effettuato, dei ricercatori danesi hanno dimostrato che l'esercizio aerobico ad alta intensità ha un effetto cognitivo positivo sui pazienti con Alzheimer (AD). Lo ...
- Creato il 27 Giu 2015
- 21. Le capacità anti-infiammatorie di dieta, esercizio e digiuno
- (Ricerche)
- ... of Medicine. Il BHB è un metabolita prodotto dal corpo in risposta al digiuno, all'esercizio di alta intensità, alla restrizione calorica, o al consumo della dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati. ...
- Creato il 23 Feb 2015
- 22. Esercizio mantiene l'ippocampo sano nelle persone a rischio di Alzheime
- (Ricerche)
- ... Di tutti e quattro i gruppi studiati, solo quelli con rischio genetico elevato di Alzheimer che non facevano esercizio hanno sperimentato una diminuzione del volume ippocampale (del 3 per cento) nel ...
- Creato il 24 Apr 2014
- 23. Esercizio e dieta Mediterranea combinati riducono rischi per la salute degli obesi
- (Ricerche)
- ... di zucchero nel sangue con interventi di stile di vita (dieta ed esercizio fisico) possono ridurre sostanzialmente il rischio complessivo di malattie cardiache e ictus e le complicanze microvascolari come ...
- Creato il 20 Ott 2013
- 24. Esercizio fisico cruciale per un buon sonno
- (Rapporti e studi)
- L'esercizio fisico può influenzare il sonno. I risultati del sondaggio Sleep in America ® 2013 della Fondazione Nazionale del Sonno mostrano un'associazione convincente tra esercizio fisico e sonno migliore. ...
- Creato il 11 Mar 2013
- 25. Esercizio fisico moderato / intenso può proteggere il cervello
- (Ricerche)
- Gli anziani che fanno regolarmente esercizio fisico con un moderato livello di intensità hanno meno probabilità di sviluppare le piccole lesioni cerebrali, a volte indicate come "ictus silenziosi", che ...
- Creato il 10 Giu 2011
- 26. Tre modi semplici per aiutarti a proteggere il cervello dall'infiammazion
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e grassi omega-3. 2. Muovi il corpo regolarmente La ricerca qui è coerente: le persone che muovono di più il proprio corpo tendono ad avere una salute migliore. L'esercizio regolare è legato a ...
- Creato il 30 Lug 2023
- 27. Studio suggerisce che l'allenamento di resistenza può prevenire o ritardare l'Alzheim
- (Ricerche)
- L'esercizio fisico regolare, come l'allenamento di resistenza, può prevenire il morbo di Alzheimer (MA) o almeno ritardare la comparsa dei sintomi, e funge da terapia semplice e conveniente per i pazienti ...
- Creato il 6 Lug 2023
- 28. Fai un passo avanti nella salute con questi 18 modi diversi e divertenti di camminare
- (Esperienze & Opinioni)
- ... cognitivo. Di seguito ho elencato 18 diverse passeggiate, di tutte le lunghezze e tipi. Anche solo cambiare il tipo di passeggiate può aumentare il piacere dell'esercizio. I modi nuovi di camminare stimoleranno ...
- Creato il 17 Mag 2023
- 29. Immergersi nella natura: gioia, meraviglia ... e salute mentale
- (Esperienze & Opinioni)
- ... a maggiori opportunità di esercizio e interazione sociale. Semplicemente, godersi la vita all'aria aperta può migliorare la concentrazione e l'attenzione cognitiva, che costruisce le nostre capacità cognitive ...
- Creato il 3 Mag 2023
- 30. Muscoli sono importanti per una buona salute: come mantenerli dopo la mezza età
- (Esperienze & Opinioni)
- ... diminuisce così tanto mentre invecchiamo, ma la buona notizia è che sappiamo che l'esercizio fisico può aiutare a ridurre questo impatto e può persino ritardare in parte questa inevitabile perdita muscolare. ...
- Creato il 27 Ott 2022
- 31. Camminare a intervalli ogni giorno può tenere a bada la demenza?
- (Esperienze & Opinioni)
- ... la mente) descrivo le ultime ricerche sulla neuroscienza dell'esercizio fisico, compresi i modi affascinanti ma semplici per mantenere giovane il tuo cervello. Genetica o stile di vita: quale conta ...
- Creato il 27 Mar 2022
- 32. L'attività fisica può proteggere il tuo cervello mentre invecchi, anche con pochi passi al giorn
- (Ricerche)
- Sappiamo tutti che dovremmo fare esercizio fisico e mangiare sano. Ma questo va bene non solo per mantenere la tua figura mentre invecchi. Una nuova ricerca dell'Università della Georgia mostra che l'attività ...
- Creato il 10 Mar 2022
- 33. Fattori di rischio che determinano se hai più o meno probabilità di declino cognitivo
- (Esperienze & Opinioni)
- ... avevano dimostrato che l'attività di intensità moderata (come il nuoto) durante la mezza età o in vecchiaia può ridurre il rischio di MCI. L'effetto protettivo dell'esercizio può essere spiegato da cambiamenti ...
- Creato il 21 Dic 2021
- 34. Mantenersi attivi con varie attività può ridurre il rischio di demenza
- (Ricerche)
- ... scoperto che coinvolgersi in una combinazione di hobby, come fare esercizio leggero e connettersi con i propri cari, può ridurre il declino della memoria negli anziani tra i 65 e gli 89 anni più di qualsiasi ...
- Creato il 21 Dic 2021
- 35. Stare in piedi su una gamba è un segno di buona salute, e praticarlo ti fa bene
- (Esperienze & Opinioni)
- ... una gamba a qualsiasi età e migliorare l'equilibrio. È più impegnativo se hai una condizione neurologica, ma gli studi hanno dimostrato miglioramenti nell'equilibrio dopo l'esercizio in molte condizioni e ...
- Creato il 28 Ott 2021
- 36. Perché il nostro cervello ha bisogno di stare all'apert
- (Esperienze & Opinioni)
- ... Esercizio fisico. Quando usciamo, ci muoviamo di più, e l'aumento del movimento è probabilmente un fattore causale chiave che guida i benefici del tempo all'esterno sulla nostra salute mentale. Numerosi ...
- Creato il 13 Lug 2021
- 37. I 3 cambiamenti più facili per migliorare la salute mentale
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e aumentarne la salute mentale, mi piace iniziare con questi 3 semplici consigli. 1. Fai esercizio aerobico L'esercizio aerobico è il modo migliore per aumentare rapidamente le sostanze chimiche ...
- Creato il 3 Gen 2021
- 38. Commozioni cerebrali possono accelerare l'invecchiamento del cervell
- (Esperienze & Opinioni)
- ... rimangono in fase di sviluppo, ci sono metodi che i giocatori di rugby - e chiunque altro - possono usare per aiutare il cervello a combattere il rischio di demenza. Questi includono l'esercizio fisico ...
- Creato il 15 Ott 2020
- 39. Test di demenza: perché voglio sapere se ho un deterioramento cognitivo
- (Esperienze & Opinioni)
- ... iscritta ad una palestra e ho pagato un allenatore, cominciando allenamenti ad alta intensità ad intervallo, per dare benefici al cervello. (Ho imparato che il solo cammino, il mio vecchio esercizio, non ...
- Creato il 13 Mag 2020
- 40. Qual è la tua vera età? Potresti essere molto più giovane, o vecchia/o, di quanto pensi
- (Esperienze & Opinioni)
- ... di vita, come il Living to 100 Life Expectancy Calculator sviluppato dal dott. Thomas Perls del New England Centenarian Study. Se fai esercizio regolarmente, per esempio, puoi ridurre di ben il 50% la ...
- Creato il 10 Mar 2020
- 41. Cammino, giardinaggio, nuoto e danza possono impedire il calo del volume cerebrale negli anziani
- (Ricerche)
- ... presentato al 72° incontro annuale dell'American Academy of Neurology a Toronto (Canada), dal 25 aprile al 1 maggio 2020. L'effetto dell'esercizio è stato pari a quattro anni in meno di invecchiamento cerebrale. ...
- Creato il 6 Mar 2020
- 42. C'è un legame tra malattie cardiache e Alzheimer o altra demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... di origine vegetale, cereali integrali, pesce e noci può migliorare la salute del cuore. La dieta mediterranea e la dieta DASH sono scelte eccellenti per l'alimentazione a tutto tondo. Anche l'esercizio ...
- Creato il 10 Feb 2020
- 43. Ecoterapia: attingere dalla natura per migliorare il benessere
- (Esperienze & Opinioni)
- ... migliorare il benessere fisico e mentale. Questo tipo di trattamento terapeutico formale, indicato a volte come esercizio verde o cura verde, comporta l'essere attivi in spazi naturali. È anche visto ...
- Creato il 5 Gen 2020
- 44. Aiutare le persone con demenza a rimanere fisicamente attive
- (Esperienze & Opinioni)
- ... con demenza, formando centri di fitness (forma fisica) e personal trainer della comunità sulle modalità dell'esercizio per la demenza. È quindi indispensabile fornire ambienti e attività di forma fisica ...
- Creato il 2 Dic 2019
- 45. Una forma fisica migliore consente di vivere più a lungo senza demenza
- (Ricerche)
- ... a fare esercizio. Il partecipante medio nel nostro studio aveva circa 60 anni al basale (=all'inizio), e il miglioramento della forma cardiorespiratoria si è legata fortemente con un rischio più basso di ...
- Creato il 14 Nov 2019
- 46. Uno stile di vita ottimale è la migliore, e unica, scommessa contro la demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... persone dovrebbero fare per ridurre il rischio, dice la Kivipelto: Esercizio fisico regolare - tonnellate di prove dimostrano che l'attività fisica può ridurre significativamente il rischio di MA, e ...
- Creato il 19 Lug 2019
- 47. Vuoi mantenere il volume del cervello? Continua a camminare
- (Ricerche)
- ... raggiungibile di intensità [di esercizio]". Le linee guida più recenti sull'attività fisica degli americani (Piercy et al., 2018) raccomandano agli adulti di impegnarsi in 150 minuti di attività fisica ...
- Creato il 10 Mag 2019
- 48. Cos'è la demenza vascolare? Ictus possono causare demenza e alcuni sono silenti
- (Esperienze & Opinioni)
- ... le sue condizioni mediche siano sotto controllo. Se fuma, incoraggialo a smettere oggi. Aiutalo a fare esercizio fisico per migliorare la salute, a seguire una dieta sana e a mantenere un peso sano. ...
- Creato il 29 Apr 2019
- 49. Cerchi la fonte della giovinezza? 10 suggerimenti per ritardare la vecchiaia
- (Esperienze & Opinioni)
- ... 3. L'esercizio inverte l'invecchiamento, specialmente questo tipo. Potresti già sapere che l'esercizio possiede poteri magici per prevenire malattie e per promuovere sia la salute fisica che mentale. ...
- Creato il 1 Mar 2019
- 50. 7 modi per battere l'alto costo della sedentariet
- (Esperienze & Opinioni)
- ... da palestra sono compatibili con la TV. Enfatizza l'allenamento a intervalli. C'è qualcosa di utile nell'affrontare l'esercizio fisico, anche se è solo per 10 o 20 secondi alla volta. La maggior parte delle ...
- Creato il 6 Feb 2019
- 51. Fare in modo che più anziani siano fisicamente attivi
- (Ricerche)
- Che cosa deve accadere per invogliare più anziani ad alzarsi e lasciare la poltrona? Lo studio 'Generation 100' ha trovato alcune risposte combinando 70.000 registrazioni di esercizi. L'esercizio e ...
- Creato il 29 Nov 2018