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Tre semplici strategie per aumentare la salute del tuo cervello oggi

exercise sleep diet socialization

Non c'è modo di evitarlo: la salute del nostro cervello riguarda la cosa più preziosa che possediamo. Quando il nostro cervello non è sano, non possiamo pensare chiaramente. La nostra salute mentale è scarsa. Semplicemente non possiamo nemmeno goderci la...

Secondo incontro del progetto 'Donne che si prendono cura'

Donne che si prendono cura 3

 

Mercoledì 18 Maggio c’è stato il secondo incontro di “Donne che si prendono cura”, progetto realizzato dall’Associazione Alzheimer di Riese Pio X grazie al contributo  del Rotary Club di Castelfranco Veneto. 


La tematica dell’incontro è...

Metafore della demenza aiutano a descriverla, ma perpetuano lo stigma e ostacolano il trattamento

dementia as a global challenge

Mezzo milione di canadesi vivono con demenza e un canadese su cinque si prende cura di qualcuno con la malattia. La demenza è un termine ombrello che comprende molte condizioni che causano "perdita di memoria, di linguaggio, di capacità di risolvere i...

La mamma con demenza non accetta aiuto a casa e rifiuta la casa di cura

Depression Home Care

Cara Carol: Mia madre ha 86 anni e vive da sola, ma è ovvio che questo non può continuare. Non mangia bene. Dimentica i farmaci o può persino assumere dosi sbagliate. Lascia il fornello acceso. Abbiamo provato l'assistenza a domicilio, ma non fa entrare gli...

Partito il progetto 'Donne che si prendono cura'

Donne che si prendono cura 1

L’11 Maggio ha preso il via il progetto “Donne che si prendono cura”: 

  • Scritto da donne per le donne; 
  • pensato come momento di condivisione e di collaborazione ; 
  • Strutturato per dare strategie protettive e adattive; 
  • Ideato per...

Cercare momenti di gioia nella 'nuova normalità'

informal caregiving hidden costs
Cosa è la fase di 'realizzazione' del caregiving?

La prima fase del caregiving è 'l'inizio' in cui il caregiver prepara la proverbiale valigia con piani e preparativi per il viaggio. La fase successiva, 'accumulazione', trova il caregiver negli 'abissi'

Igiene della salute mentale può migliorare l'umore e ridurre lo stress

How to Meditate

Per la maggior parte delle persone, il concetto di igiene evoca immagini di spazzolare i denti, applicare deodorante o fare una doccia: pratiche semplici e quotidiane per mantenere il corpo pulito e sano.


Ma chi si occupa di salute mentale afferma che la...

Non dimenticare di prenderti cura di te stesso quando ti 'sistemi'

Caring for Caregivers
Cosa è la fase di 'assestamento' nel caregiving?

Dopo la diagnosi del morbo di Alzheimer (MA) o altra demenza, i caregiver attraversano la fase 'di inizio', riempiendo la valigia di preparativi e di piani per il viaggio. La fase di 'accumulo' vede il...

Sei coscienzioso? 3 vantaggi sorprendenti ti aspettano

conscientiousness

Fai quello che è giusto, non quello che è facile.

Quando pensi a una persona coscienziosa, cosa ti viene in mente?


Potresti immaginare qualcuno che stabilisce e raggiunge gli obiettivi, qualcuno che è quasi sempre puntuale, qualcuno che mantiene le sue...

Persone con demenza hanno ancora bisogno dei loro amici

circle of friends

Cara Carol: Mio padre era noto nella nostra comunità di medie dimensioni perché era un uomo d'affari, attivo nelle organizzazioni locali. Poi ha sviluppato la demenza e le persone si sono gradualmente dimenticate di lui. Capisco che i cambiamenti in lui...

Mantenere giovane il cervello: strategie per prevenire l'invecchiamento cognitivo

transcranial electrical stimulation

Se vuoi mantenere giovane il tuo cervello - e chi non lo vuole? - la tua scommessa è abitare o progettare o legarti a un ambiente cognitivo stimolante, pieno di attività fisiche, interazione sociale, lavoro stimolante, conversazione vivace, enigmistica, una...

L'epidemia di solitudine riguarda tutte le età: cosa possiamo fare

Woman alone staring out of window 554224

Le evidenze mostrano che gli americani stanno diventando solitari, portando a problemi di salute mentale e fisica per le persone di tutte le età.


I risultati preliminari di uno studio dell'Università di Harvard, condotto in ottobre 2020 dicono che il 36%

Di fronte a comportamenti indesiderati nella demenza, prova le 4R

Andrew Budson 4R

Nei miei ultimi due post, ho esaminato l'approccio antecedenti, comportamenti (behaviors) e conseguenze (ABC), un modo eccellente per capire la causa principale dei comportamenti e sviluppare piani per gestire comportamenti indesiderati nella demenza. In...

Arruola delle guide per navigare nel viaggio del caregiving

Finding Your Way
 Cosa è la 'fase di accumulazione' del caregiving?

Mentre la fase 'iniziale' del caregiving ha molto a che fare con «riempire la valigia» di accettazione, e con la preparazione al viaggio del morbo di Alzheimer (MA), la seconda fase, 'accumulazione'

Coniuge soffre per la perdita di memoria del marito nel loro anniversario

Life love spouse dementia

Cara Carol: la scorsa settimana c'è stato l'anniversario del giorno in cui io e mio marito ci siamo sposati. Non solo non ha ricordato il nostro anniversario, ma non sempre si rende conto che sono sua moglie. Non è colpa sua, ovviamente, è la demenza, ma...

Lascia andare i pensieri negativi

stay cool positive thought

In che modo il dialogo interiore negativo può influenzare l'Alzheimer?

Gli studi mostrano che ogni giorno l'80% dei nostri pensieri è negativo. Quella voce interiore, il dialogo interiore, può essere fisicamente e mentalmente dannoso e influenzare il modo...

Dimentichi le cose? Perché accade così di frequente adesso

blue forget me nots

Intendevo scrivere questo post la scorsa settimana, ma continuavo a dimenticarlo. Questo non è uno scherzo. Mi sono ricordato e poi ho dimenticato, due volte, di scrivere e pubblicare questo pezzo. Questo genere di cose ti è successo nell'ultimo anno...

Le riprese di fine vita sono un dono che può confondere i familiari

hospice millennial caregiver

Cara Carol: mia madre è stata in hospice per oltre cinque mesi. Durante quei mesi, abbiamo pensato diverse volte che fosse vicina alla morte, ma lei aveva una ripresa dopo ogni episodio. Fino a quando non è più successo. Immagino di essere diventata...

Cos'è la sclerosi da invecchiamento dell'ippocampo?

Left Hippocampal Sclerosis on MRI

Sclerosi dell'ippocampo sinistro visibile alla risonanza magnetica (Fonte: [url=https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=107174302]Uhomachinky/Wikipedia[/url])

La sclerosi dell'ippocampo è spesso associata all'epilessia nel lobo temporale. Secondo uno...

Ci sono cibi che possono davvero allontanare la demenza?

brain food

Il New York Times ha recentemente pubblicato un interessante articolo di Amelia Nierenberg che ha discusso gli effetti di cibi specifici sul declino mentale che deriva dall'invecchiamento. Da quando ho pubblicato il mio libro Your Brain on Food, mi è stata...

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Zen e mitocondri: il macchinario della morte rende più sana la vita

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Infezione cerebrale da funghi produce cambiamenti simili all'Alzheimer

26.10.2023

Ricerche precedenti hanno implicato i funghi in condizioni neurodegenerative croniche co...

Scoperta nuova causa di Alzheimer e di demenza vascolare

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Malato di Alzheimer: la casa di cura la paga lo Stato?

25.05.2023

Chi si fa carico delle spese per un malato di Alzheimer ricoverato in una casa di riposo? Scopriamo ...

La demenza ci fa vivere con emozioni agrodolci

23.05.2023

Il detto è: dolce è la vita. E, anche se vorremmo momenti costantemente dolci, la vita s...

I ricordi potrebbero essere conservati nelle membrane dei tuoi neuroni

18.05.2023

Il cervello è responsabile del controllo della maggior parte delle attività del corpo; l...

Immergersi nella natura: gioia, meraviglia ... e salute mentale

10.05.2023

La primavera è il momento perfetto per indugiare sulle opportunità.

La primavera è un m...

Qualità della vita peggiora quando l'Alzheimer è complicato dal cancro

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L'impatto del sonno su cognizione, memoria e demenza

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Riduci i disturbi del sonno per aiutare a prevenire il deterioramento del pensiero.

10 Consigli dei neurologi per ridurre il tuo rischio di demenza

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