- 1. Vuoi rimanere mentalmente acuto più a lungo? Segui una dieta sana adesso
- (Ricerche)
- ... ai loro coetanei tendevano a mangiare più cibi raccomandati come verdure, frutta, legumi e cereali integrali e meno sodio, zuccheri aggiunti e cereali raffinati. "I modelli dietetici che sono ricchi ...
- Creato il 5 Lug 2024
- 2. Dieta tradizionale giapponese associata a minore restringimento del cervello nelle donne
- (Ricerche)
- ... (cereali, verdure e frutta) e prodotti lattiero-caseari, e l'abbiamo chiamata dieta 'verdura-frutta-latticini'. Abbiamo anche raccolto informazioni su altri fattori di stile di vita e salute, inclusa ...
- Creato il 18 Apr 2024
- 3. L'alimentazione ha un impatto notevole sul rischio di Alzheime
- (Ricerche)
- ... (come hot dog) e cibi ultra-elaborati ricchi di zucchero e cereali raffinati. Questa revisione ci consente anche di sapere perché alcuni cibi aumentano o riducono il rischio di MA. Ad esempio, la carne ...
- Creato il 8 Nov 2023
- 4. Sette buone abitudini per ridurre il rischio di demenza per le persone con diabete
- (Ricerche)
- ... ore di esercizio moderato o 75 minuti di esercizio fisico vigoroso, e da 7 a 9 ore di sonno ogni giorno. Un altro fattore era una dieta sana che include più frutta, verdura, cereali e pesci e meno cereali ...
- Creato il 16 Set 2022
- 5. Un cuore più sano protegge anche il tuo cervello: vediamo come
- (Esperienze & Opinioni)
- ... all'obesità. Mangiare più di questi alimenti significa che potremmo anche perdere i benefici degli altri alimenti. I cereali integrali (come avena integrale, segale, grano saraceno e orzo) forniscono ...
- Creato il 25 Gen 2022
- 6. Le 10 diete migliori del 2022 per la salute fisica e mentale
- (Esperienze & Opinioni)
- ... merito. 1. Dieta mediterranea Con la sua diversità di scelte alimentari, l'enfasi sui cibi freschi, in particolare frutta, verdura e cereali integrali, poco zucchero, basso contenuto di grassi ...
- Creato il 16 Gen 2022
- 7. L'aggiunta di cibi malsani riduce gli effetti positivi di un'alimentazione altrimenti sa
- (Ricerche)
- ... frequente cibi malsani. "Seguire una dieta che enfatizza le verdure, la frutta, il pesce e i cereali integrali può influenzare positivamente la salute di una persona", ha detto Puja Agarwal PhD, epidemiologa ...
- Creato il 10 Gen 2021
- 8. Strategie efficaci della nutrizionista per ridurre il rischio di demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e frenare eventuali voglie di dolce, e ha inoltre incoraggiato di scambiare il cibo ad alto contenuto di zucchero o di carboidrati raffinati bianchi (per esempio pane) con cereali integrali. Digiuno ...
- Creato il 24 Mar 2020
- 9. Il mito 'antiossidanti': risparmiare e restare sani scatenando gli antiossidanti interni
- (Esperienze & Opinioni)
- ... ed evita i carboidrati raffinati come lo zucchero, la farina, il succo di frutta e i cereali trasformati, per quanto è possibile. (Per un elenco più completo clicca qui). Smetti di buttare via i tuoi ...
- Creato il 30 Dic 2019
- 10. Una mente di magnesio: questo minerale poliedrico protegge dall'invecchiamento cognitiv
- (Esperienze & Opinioni)
- ... americani consumano una dieta carente di magnesio. L'assunzione di magnesio è particolarmente bassa tra coloro che consumano cereali raffinati e altri prodotti alimentari trasformati. Quelli più a rischio ...
- Creato il 11 Nov 2019
- 11. I motivi per ridurre i carboidrati e migliorare la salute mentale
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e l'appetito. I carboidrati raffinati come lo zucchero, la farina, il succo di frutta e i cereali trasformati mettono gli ormoni su un ottovolante interno invisibile. Ogni volta che la glicemia e l'insulina ...
- Creato il 11 Lug 2019
- 12. Dieta chetogenica e disturbi mentali: una nuova revisione
- (Esperienze & Opinioni)
- ... senso (con la notevole eccezione dell'USDA). Personalmente raccomando un modello alimentare pre-agricolo (che include proteine animali / grassi ed elimina cereali / legumi). Chi ha insulino-resistenza ...
- Creato il 10 Mag 2019
- 13. Come ridurre il tuo rischio di demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... sociale. Hai sentito che tu sei ciò che mangi, giusto? Si scopre che ciò che mangiamo è importante anche come fattore di rischio della demenza. Mangiare cereali non raffinati, frutta, verdura, legumi, ...
- Creato il 24 Gen 2019
- 14. Succo d'arancia, verdure a foglia verde e bacche legati a minore perdita di memoria negli uomin
- (Ricerche)
- ... i risultati, come il consumo di verdure, succo di frutta, cereali raffinati, legumi e latticini. I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che mangiavano grandi quantità di frutta e verdura ...
- Creato il 22 Nov 2018
- 15. 'Evitare l'Alzheimer potrebbe essere più facile di quanto pens
- (Esperienze & Opinioni)
- ... ora. Anche se non hai ancora l'insulino-resistenza, rimani ad alto rischio di svilupparla fino a quando non elimini i carboidrati raffinati come bagel, succhi e barrette di cereali. Per definizioni chiare ...
- Creato il 16 Nov 2018
- 16. Prevenire l'Alzheimer può essere più facile di quanto pens
- (Esperienze & Opinioni)
- ... raffinati, iniziando proprio ora. Anche se non hai ancora l'insulino-resistenza, rimani ad alto rischio di svilupparlo fino a quando non eviti carboidrati raffinati come bagel, succhi e barrette di cereali. ...
- Creato il 29 Mag 2018
- 17. Dieta Mediterranea tradizionale e non: benefici per la salute
- (Esperienze & Opinioni)
- ... varie e cereali; un consumo moderato di pesce e pollame; un basso apporto di latticini, carni rosse, carni lavorate e dolci; e una moderata quantità di vino rosso consumato con i pasti. Questo tipo di ...
- Creato il 18 Mag 2018
- 18. Dieta mediterranea può ritardare l'Alzheimer di 3 anni e anche impedirlo del tutt
- (Ricerche)
- ... Una dieta di tipo mediterraneo è abbastanza semplice e si concentra su frutta e verdura, cereali integrali, olio extravergine di oliva e pesce. La carne non è un alimento base in una tipica dieta mediterranea. ...
- Creato il 4 Mag 2018
- 19. 5 Metodi approvati dal medico per ridurre il rischio di demenza
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- ... una dieta sana Vai su una dieta ricca di pesci grassi, frutta, verdure, cereali non raffinati e olio d'oliva, e con poca carne rossa e zucchero. Taglia torte, biscotti e formaggi e mantieni al minimo ...
- Creato il 3 Ago 2017
- 20. Il cibo è importante per evitare o ritardare demenza e Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... 38 diete più conosciute. Cibi buoni: insalata a foglia, altre verdure colorate, noci, frutti di bosco, legumi, cereali integrali, pesce, pollame, olio d'oliva e un bicchiere di vino al giorno. Cibi ...
- Creato il 17 Gen 2017
- 21. I 13 modi per rallentare l'invecchiamento del cervell
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- ... "Se si mangiano zuccheri raffinati, questo stressa il sistema endocrino e predispone al diabete. Mangiare carboidrati complessi come i cereali integrali al posto della farina bianca raffinata, e anche ...
- Creato il 8 Feb 2015
- 22. Benefici della meditazione: protegge il cuore e la mente
- (Ricerche)
- ... di medici, nutrizionisti e psicologi. La loro dieta è stata commutata in una ad alto contenuto di proteine vegetali, frutta, verdura e cereali non raffinati, e povera di carboidrati ...
- Creato il 18 Set 2013
- 23. Gli 11 cibi killer della mente da evitare
- (Esperienze & Opinioni)
- ... È un dato di fatto: i cibi salati e la nicotina hanno dimostrato di avere gli stessi effetti delle droghe, poichè possono causare aspri sintomi di astinenza e desiderio di cibi salati. 7. Cereali, esclusi ...
- Creato il 12 Ago 2013
- 24. Cibo per combattere l'Alzheime
- (Esperienze & Opinioni)
- ... si riduce anche il rischio di Alzheimer. La dieta deve essere ricca di pesce, noci, cereali integrali e prodotti freschi abbondanti. Assumi grassi omega-3 in abbondanza: L'evidenza suggerisce che gli ...
- Creato il 30 Giu 2012
- 25. Visioni alternative
- (Malattia)
- ... nel testo di questo articolo, occupano una spazio fisico maggiore di due volte all’estensione dell’articolo stesso)- dal quale emerge che l’analisi di 130 diversi alimenti selezionati tra cereali, frutta, ...
- Creato il 30 Lug 2010