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Igiene della salute mentale può migliorare l'umore e ridurre lo stress

How to MeditatePer la maggior parte delle persone, il concetto di igiene evoca immagini di spazzolare i denti, applicare deodorante o fare una doccia: pratiche semplici e quotidiane per mantenere il corpo pulito e sano. Ma chi si occupa di salute mentale afferma...

Non dimenticare di prenderti cura di te stesso quando ti 'sistemi'

Caring for CaregiversCosa è la fase di 'assestamento' nel caregiving? Dopo la diagnosi del morbo di Alzheimer (MA) o altra demenza, i caregiver attraversano la fase 'di inizio', riempiendo la valigia di preparativi e di piani per il viaggio. La fase di 'accumulo' vede il...

Sei coscienzioso? 3 vantaggi sorprendenti ti aspettano

conscientiousnessFai quello che è giusto, non quello che è facile. Quando pensi a una persona coscienziosa, cosa ti viene in mente? Potresti immaginare qualcuno che stabilisce e raggiunge gli obiettivi, qualcuno che è quasi sempre puntuale, qualcuno che mantiene le...

Persone con demenza hanno ancora bisogno dei loro amici

circle of friendsCara Carol: Mio padre era noto nella nostra comunità di medie dimensioni perché era un uomo d'affari, attivo nelle organizzazioni locali. Poi ha sviluppato la demenza e le persone si sono gradualmente dimenticate di lui. Capisco che i cambiamenti in lui...

Mantenere giovane il cervello: strategie per prevenire l'invecchiamento cognitivo

transcranial electrical stimulationSe vuoi mantenere giovane il tuo cervello - e chi non lo vuole? - la tua scommessa è abitare o progettare o legarti a un ambiente cognitivo stimolante, pieno di attività fisiche, interazione sociale, lavoro stimolante, conversazione vivace, enigmistica...

L'epidemia di solitudine riguarda tutte le età: cosa possiamo fare

Woman alone staring out of window 554224Le evidenze mostrano che gli americani stanno diventando solitari, portando a problemi di salute mentale e fisica per le persone di tutte le età. I risultati preliminari di uno studio dell'Università di Harvard, condotto in ottobre 2020 dicono che...

Di fronte a comportamenti indesiderati nella demenza, prova le 4R

Andrew Budson 4RNei miei ultimi due post, ho esaminato l'approccio antecedenti, comportamenti (behaviors) e conseguenze (ABC), un modo eccellente per capire la causa principale dei comportamenti e sviluppare piani per gestire comportamenti indesiderati nella demenza...

Arruola delle guide per navigare nel viaggio del caregiving

Finding Your Way Cosa è la 'fase di accumulazione' del caregiving? Mentre la fase 'iniziale' del caregiving ha molto a che fare con «riempire la valigia» di accettazione, e con la preparazione al viaggio del morbo di Alzheimer (MA), la seconda fase...

Coniuge soffre per la perdita di memoria del marito nel loro anniversario

Life love spouse dementiaCara Carol: la scorsa settimana c'è stato l'anniversario del giorno in cui io e mio marito ci siamo sposati. Non solo non ha ricordato il nostro anniversario, ma non sempre si rende conto che sono sua moglie. Non è colpa sua, ovviamente, è la demenza...

Lascia andare i pensieri negativi

stay cool positive thoughtIn che modo il dialogo interiore negativo può influenzare l'Alzheimer? Gli studi mostrano che ogni giorno l'80% dei nostri pensieri è negativo. Quella voce interiore, il dialogo interiore, può essere fisicamente e mentalmente dannoso e influenzare il...

Dimentichi le cose? Perché accade così di frequente adesso

blue forget me notsIntendevo scrivere questo post la scorsa settimana, ma continuavo a dimenticarlo. Questo non è uno scherzo. Mi sono ricordato e poi ho dimenticato, due volte, di scrivere e pubblicare questo pezzo. Questo genere di cose ti è successo nell'ultimo anno...

Le riprese di fine vita sono un dono che può confondere i familiari

hospice millennial caregiverCara Carol: mia madre è stata in hospice per oltre cinque mesi. Durante quei mesi, abbiamo pensato diverse volte che fosse vicina alla morte, ma lei aveva una ripresa dopo ogni episodio. Fino a quando non è più successo. Immagino di essere diventata...

Cos'è la sclerosi da invecchiamento dell'ippocampo?

Left Hippocampal Sclerosis on MRISclerosi dell'ippocampo sinistro visibile alla risonanza magnetica (Fonte: Uhomachinky/Wikipedia) La sclerosi dell'ippocampo è spesso associata all'epilessia nel lobo temporale. Secondo uno studio del 2015, apparso nel Journal of Neuropatology and...

Ci sono cibi che possono davvero allontanare la demenza?

brain foodIl New York Times ha recentemente pubblicato un interessante articolo di Amelia Nierenberg che ha discusso gli effetti di cibi specifici sul declino mentale che deriva dall'invecchiamento. Da quando ho pubblicato il mio libro Your Brain on Food, mi è...

Caregiver familiare innesca senza volerlo sentimenti di colpa e fallimento

Caregiver Feeling GuiltyCara Carol: Da 5 anni mi sto prendendo cura di mia madre con demenza a casa. I social media sono una benedizione perché i gruppi di caregiving online mi permettono di sentirmi supportata e persino di socializzare senza lasciare sola la mamma. Il...

Le malattie croniche influenzano mente, spirito e corpo, ma ci sono modi per convivere

chronic disease examplesSei su 10, e negli anziani, più di 8 su 10. Ecco quanti americani vivono con una malattia cronica o una condizione di salute, secondo i Centri Controllo e Prevenzione Malattie (CDC) e il Wisconsin Institute for Healthy Aging. I CDC ci dicono anche che 4...

Cambiamenti negli estrogeni impattano sul cervello ben prima dell'Alzheimer

estrogen replacement therapyL'invecchiamento è un processo naturale di cambiamento mentale e fisico. Durante l'adolescenza, ad esempio, lo sviluppo accelerato del corpo coincide con lo stress psicologico e la volatilità della mente in sviluppo. Più tardi nella vita, il passaggio...

Pepe nero: salutare o no?

black peppercorn Foto: Khunaoy/Shutterstock Tutti sanno che consumare troppo sale non va bene per la salute. Ma nessuno menziona mai il potenziale impatto dell'altro componente nella saliera: il pepe nero. Ha un effetto sulla tua salute? Certamente le persone di...

Riserva cognitiva: il cervello impegnato può ridurre il rischio di malattia

Cognitive reserve Cosa si intende per riserva cognitiva? Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images La riserva cognitiva è la resistenza della mente al danno al cervello. È un'idea basata sull'evidenza, proposta dal dott. Yaakov Stern, neuropsicologo della Columbia...

Scoprire cosa c'è dietro la paura degli anziani di cadere può favorire le attività

woman fallen with fractureCara Carol: Mia madre vive con i dolori per l'artrite reumatoide e ha anche i primi sintomi dell'Alzheimer. Usa un bastone da anni e si sentiva sicura con questo aiuto, ma recentemente ha il terrore di cadere. Le ho comprato un deambulatore, e lei dice...

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La demenza ci fa vivere con emozioni agrodolci

23.05.2023

Il detto è: dolce è la vita. E, anche se vorremmo momenti costantemente dolci, la vita...

I ricordi potrebbero essere conservati nelle membrane dei tuoi neuroni

18.05.2023

Il cervello è responsabile del controllo della maggior parte delle attività del corpo;...

Immergersi nella natura: gioia, meraviglia ... e salute mentale

10.05.2023

La primavera è il momento perfetto per indugiare sulle opportunità.

La primavera è u...

Qualità della vita peggiora quando l'Alzheimer è complicato dal cancro

28.04.2023

Che considerazioni si possono fare per una persona con Alzheimer che riceve anche la diagnosi di can...

Gli interventi non farmacologici per l'Alzheimer sono sia efficaci che co…

19.04.2023

Un team guidato da ricercatori della Brown University ha usato una simulazione al computer per di...

Farmaci per il sonno: limitazioni e alternative

18.04.2023

Uno studio pubblicato di recente sul Journal of Alzheimer's Disease è l'ultima...

Menopausa precoce e terapia ormonale ritardata alzano il rischio di Alzheimer

17.04.2023

Le donne hanno più probabilità degli uomini di sviluppare il morbo di Alzheimer (MA), ...

Flusso del fluido cerebrale può essere manipolato dalla stimolazione sensoria…

11.04.2023

Ricercatori della Boston University, negli Stati Uniti, riferiscono che il flusso di liq...

L'impatto del sonno su cognizione, memoria e demenza

2.03.2023

Riduci i disturbi del sonno per aiutare a prevenire il deterioramento del pensiero.

10 Consigli dei neurologi per ridurre il tuo rischio di demenza

28.02.2023

La demenza colpisce milioni di persone in tutto il mondo, quasi un over-65 su 10. Nonost...

Orienteering: un modo per addestrare il cervello e contrastare il declino cogn…

27.01.2023

Lo sport dell'orienteering (orientamento), che attinge dall'atletica, dalle cap...

Effetti della carenza di colina sulla salute neurologica e dell'intero si…

23.01.2023

Assorbire colina a sufficienza dall'alimentazione è cruciale per proteggere il corpo e il cervello ...

Scoperta ulteriore 'barriera' anatomica che difende e monitora il ce…

11.01.2023

Dalla complessità delle reti neurali, alle funzioni e strutture biologiche di base, il ...

L'invecchiamento è guidato da geni sbilanciati

21.12.2022

Il meccanismo appena scoperto è presente in vari tipi di animali, compresi gli esseri umani.

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'Ingorgo' di proteine nei neuroni legato alla neurodegenerazione

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Un nuovo studio condotto da ricercatori dell'EPFL rivela che un complesso proteico malfunzionante pu...

Scoperto un fattore importante che contribuisce all'Alzheimer

22.08.2022

Una ricerca guidata dai dott. Yuhai Zhao e Walter Lukiw della Luisiana State University ...

Dare un senso alla relazione obesità-demenza

2.08.2022

Questo articolo farà capire al lettore perché l'obesità a volte può aumentare il ris...

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