- 1. Allenamento ad alta intensità a intervalli legato a migliore salute del cervello, anche 5 anni dopo
- (Esperienze & Opinioni)
- ... quelli di intensità moderata da 30 minuti di camminata veloce su un tapis roulant. Anche le sessioni HIIT sono state eseguite su un tapis roulant, con 4 serie di esercizio intenso (circa l'80-95% della ...
- Creato il 28 Ago 2024
- 2. Perché mia madre ha l'Alzheimer? Sapere le cause per evitarlo
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e più di frequente, sarebbe stata al sicuro? Una vita di camminata vivace, ho letto, potrebbe portare all'equivalente di un'età biologica 16 anni più giovane in mezza età. Quanti anni ha perso la mamma ...
- Creato il 20 Apr 2023
- 3. Orienteering: un modo per addestrare il cervello e contrastare il declino cognitivo
- (Ricerche)
- ... trovare la strada quando si viaggia, e auto-sfidarsi, spazialmente, usando un nuovo percorso per la corsa, la camminata o il giro in bici. “Orienteering è proprio uno sport per la vita, e puoi vedere ...
- Creato il 23 Gen 2023
- 4. Studio: l'esercizio fisico potenzia la memoria come la caffein
- (Ricerche)
- ... di esercizio aerobico (una camminata veloce di 20 minuti su un tapis roulant) confrontandolo con una dose di caffeina (equivalente a circa una tazza di caffè) per migliorare la memoria di lavoro. Hanno ...
- Creato il 21 Gen 2020
- 5. Cambi al sistema immunitario spiegano perché il grasso addominale fa male al pensiero
- (Ricerche)
- ... camminata veloce almeno qualche volta, potresti rimanere anche mentalmente veloce", ha detto Willette. Fonte: Whitney Baxter in Iowa State University (> English text) - Traduzione di ...
- Creato il 18 Dic 2019
- 6. Gli adulti fisicamente più in forma hanno anche un cervello migliore
- (Ricerche)
- ... scientifica. I volontari (età media di 30 anni) sono stati sottoposti ad ulteriori test. Il primo test è stato una 'camminata di due minuti', in cui a ciascuna persona è stato chiesto di camminare il più ...
- Creato il 10 Set 2019
- 7. La tecnologia per tenere i pazienti con demenza fuori dall'ospedal
- (Annunci & info)
- ... comportamento dei pazienti che potrebbero metterli a rischio di ricovero, come cambiamenti nel modello di camminata che potrebbero portare a una caduta o un aumento della temperatura corporea che potrebbe ...
- Creato il 18 Apr 2019
- 8. Come possono i datori di lavoro aiutarci a bilanciare lavoro e caregiving
- (Esperienze & Opinioni)
- ... tua giornata. Durante l'ora di pranzo fai una camminata veloce intorno all'edificio. Quando arrivi a casa, metti musica mentre fai la cena e balla un po' con il ritmo. Sappi che i tuoi sentimenti sono ...
- Creato il 21 Giu 2018
- 9. Che tipo di esercizio fisico ci protegge dall'Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... ogni ora e fai lo squat o fai una camminata veloce. Il risultato ottimale non è solo adottare buone abitudini di allenamento. Idealmente, devi essere un agente di cambiamento per te e la tua famiglia, ...
- Creato il 15 Giu 2018
- 10. 2 cose che puoi fare oggi per iniziare ad abbassare il rischio di Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... fare sollevamento pesi, a meno che non lo si voglia. Fai una camminata veloce ogni giorno per ridurre il rischio di infiammazione. Fonte: Joyce Hollman in Easy Health Options (> English ...
- Creato il 6 Feb 2018
- 11. 5 modi per potenziare la mente
- (Esperienze & Opinioni)
- ... un compito impegnativo come un esame, un test o un'intervista, si possono migliorare le prestazioni con una camminata veloce o un giro in bici. E, se preferisci una forma più delicata di esercizio, praticare ...
- Creato il 11 Gen 2018
- 12. Un buon sonno notturno è la tua migliore difesa dalla demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... per una passeggiata vivace di mattina, per aiutare ad fissare i cicli circadiani e a svegliarti per il giorno; l'esercizio ha dimostrato in molti studi di aumentare la profondità del sonno. Anche una camminata ...
- Creato il 5 Ott 2017
- 13. I tipi migliori di esercizio fisico per allontanare la demenza
- (Esperienze & Opinioni)
- ... la lettura, l'apprendimento e il ragionamento. Non devi fare jogging o correre su un tapis roulant. Una camminata vivace regolare (dove si può ancora conversare) è sufficiente per fare la differenza. ...
- Creato il 7 Giu 2017
- 14. Sono le donne la chiave per svelare l'Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... dei suoi altri nipoti hanno formato un gruppo per raccogliere fondi per la ricerca sulla malattia. Camminano sotto il nome di Audrey's Little Roses (Le piccole rose di Audrey) nella camminata annuale "Walk ...
- Creato il 26 Feb 2016
- 15. Esercizio aerobico regolare potenzia l'area della memoria nel cervello delle donne anzian
- (Ricerche)
- ... in casa. Circa lo stesso numero sono state assegnate a due sessioni da un'ora alla settimana, per sei mesi, di: allenamento aerobico (camminata veloce), oppure allenamento di resistenza (come ...
- Creato il 10 Apr 2014
- 16. Le persone che assaporano la vita sono più in forma quando invecchiano
- (Ricerche)
- ... "Hanno meno probabilità di sviluppare disturbi nelle attività della vita quotidiana, come vestirsi o coricarsi e alsarzi dal letto, e la loro velocità di camminata declina ad un ritmo inferiore rispett ...
- Creato il 21 Gen 2014
- 17. Dio e Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... pasticcio. Dopo essermi presa cura per 10 anni di un genitore dopo l'altro, di consultazioni disperate con John, di operatori sociali, e della mia amica camminata del Giovedi mattina, mi sono sentit ...
- Creato il 4 Ott 2013
- 18. Studio su pazienti ultra 90enni collega le prestazioni fisiche alla probabilità di demenza
- (Ricerche)
- ... camminata, 2.1 per l'alzata dalla sedia, 1.9 per l'equilibrio in piedi e 1,7 per la forza di presa, secondo i risultati dello studio. I partecipanti che non erano in grado di camminare (punteggio 0) "avevano ...
- Creato il 23 Ott 2012
- 19. Scalare le sette cime più alte del mondo per far conoscere l'Alzheime
- (Esperienze & Opinioni)
- ... il cratere era pienamente visibile come lo erano alcuni dei ghiacciai rimanenti del Kilimanjaro. Ho fatto la camminata veloce di 10 minuti per raggiungere il famoso segno al vertice vero del picco più ...
- Creato il 29 Set 2011
- 20. Cibi e bevande che possono impedire l'Alzheime
- (Esperienze & Opinioni)
- ... a golf al giorno o fare una camminata veloce, aiuta a mantenere il cervello attivo. Aiuta l'ascolto di musica o suonare uno strumento musicale. Un animale domestico come un cane sarebbe un buon compagno. ...
- Creato il 4 Set 2011