Iscriviti alla newsletter



Registrati alla newsletter (giornaliera o settimanale):
Ricevi aggiornamenti sulla malattia, gli eventi e le proposte dell'associazione. Il tuo indirizzo email è usato solo per gestire il servizio, non sarà mai ceduto ad altri.


Esercizio e meditazione non sembrano migliorare la funzione cognitiva degli anziani sani

Un ampio studio pubblicato il 13 dicembre su JAMA, e incentrato sull'ipotesi che l'esercizio e l'allenamento alla consapevolezza possono aumentare la funzione cognitiva negli anziani, non ha riscontrato tale miglioramento da nessuno dei due interventi.


Ricercatori della Washington University di St. Louis e dell'Università della California di San Diego, hanno esaminato per 18 mesi gli effetti cognitivi dell'esercizio, dell'allenamento alla consapevolezza, o di entrambi, in anziani che avevano riferito cambiamenti legati all'età nella memoria, ma che non avevano la diagnosi di una qualsiasi forma di demenza.


"Sappiamo oltre ogni dubbio che l'esercizio fisico fa bene agli anziani, che può ridurre il rischio di problemi cardiaci, rafforzare le ossa, migliorare l'umore e avere altri effetti benefici; si pensava che potesse migliorare anche la funzione cognitiva", ha affermato Il primo autore dello studio, Eric J. Lenze MD, professore e capo del Dipartimento di Psichiatria della Washington University. “Allo stesso modo, l'allenamento alla consapevolezza è benefico perché riduce lo stress, che può essere negativo per il cervello. Pertanto, abbiamo ipotizzato che se gli anziani si esercitassero regolarmente, praticassero la consapevolezza o facessero entrambi, potrebbero avere benefici cognitivi, ma non è quello che abbiamo trovato".


Lenze e i suoi colleghi vogliono comunque vedere se potrebbero esserci degli effetti cognitivi su un periodo più lungo, quindi prevedono di continuare a studiare questo gruppo di anziani per capire se l'esercizio e la consapevolezza possono aiutare a prevenire un futuro declino cognitivo. In questo studio, tuttavia, le pratiche non hanno migliorato la funzione cognitiva.


"Molti anziani sono preoccupati per la memoria", ha dichiarato l'autrice senior Julie Wetherell PhD, prof.ssa di psichiatria dell'UC San Diego. "È importante che studi come il nostro sviluppino e testino interventi comportamentali per cercare di fornire loro la neuroprotezione e ridurre lo stress, nonché dare benefici alla salute generale".


I ricercatori hanno esaminato 585 individui da 65 a 84 anni di età, tutti senza diagnosi di demenza, ma tutti con preoccupazioni per problemi minori di memoria e altro declino cognitivo legato all'età.


"I problemi minori di memoria sono spesso considerati una parte normale dell'invecchiamento, ma è anche normale che le persone si preoccupino quando notano questi problemi", ha affermato Lenza, che dirige anche l'Healthy Mind Lab della Washington University. “L'obiettivo principale del nostro laboratorio è aiutare gli anziani a rimanere sani, mantenendo la loro salute mentale e cognitiva mentre invecchiano, ed eravamo ansiosi di vedere se l'esercizio e la consapevolezza potevano offrire un potenziamento cognitivo, proprio come aumentano altri aspetti della salute".


Tutti i partecipanti allo studio sono stati considerati cognitivamente normali per la loro età. I ricercatori li hanno testati quando si sono iscritti allo studio, misurando la memoria e altri aspetti del pensiero, ed eseguendo anche scansioni cerebrali.


I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a uno dei 4 gruppi: il primo con soggetti seguiti da istruttori di esercizio, il secondo supervisionato da esperti addestrati nella pratica della consapevolezza, il terzo impegnato in esercizio fisico regolare e allenamento della consapevolezza e il quarto che non ha fatto nessuno dei due, ma che si incontrava in sessioni occasionali incentrate su argomenti di educazione sanitaria generale.


I ricercatori hanno condotto test di memoria e scansioni cerebrali di controllo dopo 6 mesi e di nuovo dopo 18 mesi. A sei mesi e di nuovo a 18 mesi, tutti i gruppi sembravano simili. Tutti e quattro i gruppi si sono comportati leggermente meglio nei test, ma i ricercatori ritengono che fosse dovuto agli effetti della pratica, perché i soggetti dello studio hanno rifatto test simili a quelli che avevano fatto in precedenza. Allo stesso modo, le scansioni cerebrali non hanno rivelato le differenze tra i gruppi che avrebbero suggerito un beneficio cerebrale dell'allenamento.


Lenze ha affermato che i risultati dello studio non significano che esercizio fisico o consapevolezza non contribuiscono a migliorare la funzione cognitiva in ogni anziano; solo che quelle pratiche non sembrano aumentare le prestazioni cognitive nelle persone sane senza deterioramento.


"Non stiamo dicendo 'non fare esercizio' o 'non praticare la consapevolezza' ", ha spiegato Lenze. “Ma avevamo pensato di poter trovare un beneficio cognitivo in questi anziani, ma non è così. D'altra parte, non abbiamo studiato se l'esercizio o la consapevolezza possono dare benefici agli anziani che sono deteriorati, per demenza o disturbi come la depressione. Non possiamo estrapolare dai dati che queste pratiche non aiutano alcun individuo a migliorare la funzione cognitiva".


Lenze ha affermato che i ricercatori hanno ricevuto di recente finanziamenti pubblici per continuare a seguire il gruppo di anziani che hanno partecipato a questo studio.


"Sono ancora impegnati nell'esercizio e nella consapevolezza", ha detto. "Non abbiamo visto miglioramenti, ma neanche cali nelle prestazioni cognitive. Nella prossima fase dello studio, continueremo a seguire le stesse persone per altri 5 anni per capire se l'esercizio o l'allenamento alla consapevolezza possono aiutare a rallentare o prevenire il declino cognitivo futuro".

 

 

 


Fonte: Jim Dryden in Washington University (> English) - Traduzione di Franco Pellizzari.

Riferimenti: EJ Lenze, ...[+28], J Loebach Wetherell. Effects of Mindfulness Training and Exercise on Cognitive Function in Older Adults. JAMA, 2022, DOI

Copyright: Tutti i diritti di testi o marchi inclusi nell'articolo sono riservati ai rispettivi proprietari.

Liberatoria: Questo articolo non propone terapie o diete; per qualsiasi modifica della propria cura o regime alimentare si consiglia di rivolgersi a un medico o dietologo. Il contenuto non rappresenta necessariamente l'opinione dell'Associazione Alzheimer OdV di Riese Pio X ma solo quella dell'autore citato come "Fonte". I siti terzi raggiungibili da eventuali collegamenti contenuti nell'articolo e/o dagli annunci pubblicitari sono completamente estranei all'Associazione, il loro accesso e uso è a discrezione dell'utente. Liberatoria completa qui.

Nota: L'articolo potrebbe riferire risultati di ricerche mediche, psicologiche, scientifiche o sportive che riflettono lo stato delle conoscenze raggiunte fino alla data della loro pubblicazione.


 

Notizie da non perdere

Interleuchina3: la molecola di segnalazione che può prevenire l'Alzheimer…

20.07.2021 | Ricerche

Una nuova ricerca su esseri umani e topi ha identificato una particolare molecola di seg...

Svelata una teoria rivoluzionaria sull'origine dell'Alzheimer

28.12.2023 | Ricerche

Nonostante colpisca milioni di persone in tutto il mondo, il morbo di Alzheimer (MA) man...

L'Alzheimer è in realtà un disturbo del sonno? Cosa sappiamo del legame t…

28.02.2020 | Esperienze & Opinioni

Il morbo di Alzheimer (MA) è una forma di demenza che insorge quando c'è un accumulo di ...

Come vivere in modo sicuro con la demenza a casa tua

12.11.2020 | Esperienze & Opinioni

C'è un malinteso comune che la persona con una diagnosi di demenza perde la sua indipend...

'Evitare l'Alzheimer potrebbe essere più facile di quanto pensi'…

16.11.2018 | Esperienze & Opinioni

Hai l'insulino-resistenza? Se non lo sai, non sei sola/o. Questa è forse la domanda più ...

Riprogrammare «cellule di supporto» in neuroni per riparare il cervello adulto…

21.11.2014 | Ricerche

La porzione del cervello adulto responsabile del pensiero complesso, la corteccia cerebrale, non ...

Rete nascosta di enzimi responsabile della perdita di sinapsi nell'Alzhei…

8.12.2020 | Ricerche

Un nuovo studio sul morbo di Alzheimer (MA) eseguito da scienziati dello Scripps Researc...

Dott. Perlmutter: Sì, l'Alzheimer può essere invertito!

6.12.2018 | Ricerche

Sono spesso citato affermare che non esiste un approccio farmaceutico che abbia un'effic...

Pressione bassa potrebbe essere uno dei colpevoli della demenza

2.10.2019 | Esperienze & Opinioni

Invecchiando, le persone spesso hanno un declino della funzione cerebrale e spesso si pr...

Il cammino può invertire l'invecchiamento del cervello?

2.09.2021 | Esperienze & Opinioni

Il cervello è costituito principalmente da due tipi di sostanze: materia grigia e bianca...

Orienteering: un modo per addestrare il cervello e contrastare il declino cogn…

27.01.2023 | Ricerche

Lo sport dell'orienteering (orientamento), che attinge dall'atletica, dalle capacità di ...

Ricercatori del MIT recuperano con la luce i ricordi 'persi'

29.05.2015 | Ricerche

I ricordi che sono stati "persi" a causa di un'amnesia possono essere richiamati attivando le cel...

Il girovita può predire il rischio di demenza?

6.11.2019 | Ricerche

Il primo studio di coorte su larga scala di questo tipo ha esaminato il legame tra il girovita in...

LATE: demenza con sintomi simili all'Alzheimer ma con cause diverse

3.05.2019 | Ricerche

È stato definito un disturbo cerebrale che imita i sintomi del morbo di Alzheimer (MA), ...

L'esercizio fisico dà benefici cognitivi ai pazienti di Alzheimer

29.06.2015 | Ricerche

Nel primo studio di questo tipo mai effettuato, dei ricercatori danesi hanno dimostrato che l'ese...

Cosa rimane del sé dopo che la memoria se n'è andata?

7.04.2020 | Esperienze & Opinioni

Il morbo di Alzheimer (MA) è caratterizzato da una progressiva perdita di memoria. Nelle...

Trovato legame tra amiloide-beta e tau: è ora possibile una cura per l'Al…

27.04.2015 | Ricerche

Dei ricercatori hanno assodato come sono collegate delle proteine che hanno un ruolo chiave nell...

Malato di Alzheimer: la casa di cura la paga lo Stato?

25.05.2023 | Normativa

Chi si fa carico delle spese per un malato di Alzheimer ricoverato in una casa di riposo? Scopriamo ...

Studio dimostra il ruolo dei batteri intestinali nelle neurodegenerazioni

7.10.2016 | Ricerche

L'Alzheimer (AD), il Parkinson (PD) e la sclerosi laterale amiotrofica (SLA) sono tutte ...

Nuovo farmaco previene le placche amiloidi, un segno specifico di Alzheimer

8.03.2021 | Ricerche

Le placche di amiloide sono caratteristiche patologiche del morbo di Alzheimer (MA): son...

Logo AARAssociazione Alzheimer OdV
Via Schiavonesca 13
31039 Riese Pio X° (TV)

Seguici su

 
enfrdeites

We use cookies

Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web. Alcuni di essi sono essenziali per il funzionamento del sito, mentre altri ci aiutano a migliorare questo sito e l'esperienza dell'utente (cookie di tracciamento). Puoi decidere tu stesso se consentire o meno i cookie. Ti preghiamo di notare che se li rifiuti, potresti non essere in grado di utilizzare tutte le funzionalità del sito.