Esperienze e opinioni

Socializzare con gli amici ed essere attivi nella fede anche aiuto, dicono i ricercatori. Altri modi per scongiurare l'Alzheimer:

• Coloro che bevono caffè e quelli che bevono un po' di vino ogni giorno, beneficiano anche di qualche protezione, ha dichiarato Gary Wenk, professore di neuroscienze alla Ohio State University, e autore del libro "Your brain on food".

Studi globali di lungo termine hanno dimostrato che coloro che consumano cinque tazze di caffè al giorno riducono l'incidenza di diabete del 50 per cento, e che la protezione migliora con l'aumento di consumo di caffè.

• Altri  comportamenti a favore della salute del cervello comprendono il manteninmento sotto controllo dei livelli di colesterolo, della pressione sanguigna e dell'infiammazione.  "Quello che è buono per il cuore è buono per il cervello", ha dichiarato Ira Goodman, neurologa che conduce studi di Alzheimer alla Compass Research di Orlando in Florida.

• I pazienti che hanno preso statine per anni per controllare il colesterolo sembrano avere una certa protezione, così come coloro che tengono bassa la pressione sanguigna, con o senza farmaci, ha detto Wenk.

• Ampi studi epidemiologici hanno suggerito che anche i farmaci anti-infiammatori aiutano. "Coloro che hanno sviluppato artrite precocemente e hanno cominciato a prendere anti-infiammatori non steroidei hanno un minore rischio di sviluppare l'Alzheimer", ha detto Wenk.

• Anche esercitare il corpo e la mente si rivela favorevole alla protezione. "Più si impara, più sinapsi  si producono", ha detto Goodman. "La degenerazione del cervello comporta la rottura delle sinapsi, perciò più se ne hanno, più il cervello ci mette a romperle. È pensiamo che questo sia il motivo per cui le persone altamente istruite hanno una minore incidenza di Alzheimer".

• Aiuta anche socializzare con amici ed essere attivi nella propria fede, dicono i ricercatori.

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