Ricerche

Uno stile di vita sano può ridurre il rischio di sviluppare una demenza, come la demenza vascolare e l'Alzheimer, secondo un nuovo studio pubblicato nel Journal of American Geriatrics Society.

Secondo gli autori dello studio, lo stile di vita sano, che è associato a basso rischio di demenza, comprende quattro elementi: non fumare, indice di massa corporea inferiore a 25 kg/m2, fare attività fisica e seguire una dieta sana (con molto pesce, frutta, verdure, proporzione tra grassi monoinsaturi come l'olio o l'olio d'oliva e i grassi saturi, come grassi animali, legumi e cereali, e meno carne e prodotti lattiero-caseari).

Rebecca P. Gelber MD del Veterans Affairs Pacific Islands Healthcare System di Honolulu nelle Hawaii e colleghi, hanno condotto lo Studio sull'Invecchiamento Honolulu-Asia a Oahu nelle Hawaii coinvolgendo 3.468 uomini nippo-americani a basso rischio con un'età media di 53 anni nel 1965 e nel 1968 e hanno trovato che l'indice di massa corporea era il parametro associato più direttamente al rischio di demenza complessivo. Quelli con più di 25 kg/m2 avevano l'87 per cento in più di probabilità di sviluppare demenza globale (che comprende demenza vascolare e Alzheimer), rispetto a quelli con un indice di massa corporea inferiore a 22,6 kg/m2.

L'abitudine al fumo, l'indice di massa corporea e lo stato di attività fisica sono stati tutti associati alla demenza vascolare, mentre nessuno dei quattro elementi dello stile di vita sono risultati significativamente associati solo all'Alzheimer.

Gli uomini che non fumano, hanno un basso indice di massa corporea, erano fisicamente attivi e seguivano una dieta sana (come definito nello studio) hanno mostrato una probabilità inferiore del 63 per cento di sviluppare la demenza in generale, ma una probabilità solo marginalmente inferire di sviluppare l'Alzheimer da solo. I ricercatori hanno concluso che "per i nippo-americani, uno stile di vita sano nella mezza età è associato a un minor rischio di demenza in età avanzata".

Studi precedenti, secondo gli autori, hanno dimostrato che aderire a uno stile di vita sano può prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e diabete mellito. E' anche noto che diversi parametri dello stile di vita, come l'obesità nella mezza età, il fumo e l'inattività fisica sono correlati a un maggiore rischio di demenza.

Non esiste una cura per la demenza.

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Fonte: David Liu, PHD in FoodConsumer.org il 26 Agosto 2012 - Traduzione di Franco Pellizzari. - Foto ©Kurhan | Dreamstime.com

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