- 1. Camminare a intervalli ogni giorno può tenere a bada la demenza?
- (Esperienze & Opinioni)
- ... comunitario svolto alla palestra locale per anziani chiamato Physical Activity Centre of Excellence (PACE). Le sessioni di allenamento erano supervisionate, tre volte alla settimana per 12 settimane. ...
- Creato il 27 Mar 2022
- 2. Esercizio a intervalli può compensare il declino cognitivo aumentando il flusso di sangue al cervello
- (Ricerche)
- L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (AIAI) aumenta il flusso sanguigno cerebrale, migliora la salute cerebrovascolare e può compensare il declino cognitivo, secondo un nuovo studio (ref.1) ...
- Creato il 26 Lug 2019
- 3. Fai un passo avanti nella salute con questi 18 modi diversi e divertenti di camminare
- (Esperienze & Opinioni)
- ... in un luogo pubblico come attività sociale". Vai avanti, mostrati. Camminata HIIT. 'HIIT' sta per high-intensity interval training (allenamento a intervalli ad alta intensità), che è alternare il solito ...
- Creato il 17 Mag 2023
- 4. Esercizio fisico riduce l'onere del caregiver nell'assistenza alla demen
- (Ricerche)
- L'esercizio per gli anziani, anche in una fase avanzata di demenza, è una strategia importante per mantenere l'indipendenza nella vita quotidiana e per promuovere la qualità della vita. Il gruppo ...
- Creato il 30 Mar 2020
- 5. Lavora duro per ricordare: esercizio ad alta intensità migliora la memoria degli anziani
- (Ricerche)
- ... di anziani sedentari, però sani, da 60 a 88 anni di età che sono stati monitorati per un periodo di 12 settimane e hanno partecipato a tre sedute alla settimana. Alcuni hanno fatto allenamento ad alta ...
- Creato il 5 Nov 2019
- 6. Provato che cambi allo stile di vita migliorano la cognizione di persone a rischio di Alzheimer
- (Ricerche)
- ... l'esercizio fisico e l'allenamento del cervello, potrebbero rallentare il declino mentale, forse anche proteggerci dalla demenza conclamata. Ma una taglia unica va bene per tutti? Oppure ognuno di noi ha ...
- Creato il 4 Nov 2019
- 7. Il Dr Oz rivela che la madre ha l'Alzheimer e che ne ha ignorato i segnal
- (Annunci & info)
- ... lo espone a un rischio più alto di contrarre il MA. Gli è stato ordinato di abbassare il colesterolo e di aggiungere al suo regime di esercizi un allenamento di alta intensità ad intervalli per migliorare ...
- Creato il 10 Set 2019
- 8. Cerchi la fonte della giovinezza? 10 suggerimenti per ritardare la vecchiaia
- (Esperienze & Opinioni)
- ... hanno scoperto che gli atleti avevano un vantaggio di minore invecchiamento di nove anni. E l'unico tipo di esercizio che sembra essere particolarmente utile? L'allenamento a intervalli ad alta intensità ...
- Creato il 1 Mar 2019
- 9. 7 modi per battere l'alto costo della sedentariet
- (Esperienze & Opinioni)
- ... da palestra sono compatibili con la TV. Enfatizza l'allenamento a intervalli. C'è qualcosa di utile nell'affrontare l'esercizio fisico, anche se è solo per 10 o 20 secondi alla volta. La maggior parte delle ...
- Creato il 6 Feb 2019
- 10. E' vero che il 'movimento è una medicina'
- (Esperienze & Opinioni)
- ... motto sorprendente riassume, in tre parole, un tema di numerosi studi di ricerca di cui leggo ogni giorno. Il movimento, dall'agitazione all'aerobica a basso impatto, all'allenamento a intervalli, può prevenire ...
- Creato il 28 Gen 2019
- 11. Un tipo di esercizio ferma il declino cognitivo nelle persone obese
- (Ricerche)
- ... di esercizio a intensità moderata continua, ma il rapporto di questo è l'opposto". L'allenamento aerobico ha dimostrato non solo di dare benefici anti-infiammatori e cardiovascolari, ma anche di ridurre ...
- Creato il 11 Dic 2018
- 12. L'esercizio di resistenza, non quello di forza, ha effetti anti-invecchiament
- (Ricerche)
- Ricercatori hanno scoperto che l'esercizio di resistenza, come la corsa, il nuoto, lo sci di fondo e il ciclismo, ti aiuta ad invecchiare meglio rispetto all'esercizio di forza, che prevede l'allenamento ...
- Creato il 6 Dic 2018
- 13. Ti manca il tempo? L'esercizio intensivo dà gli stessi benefici in meno minut
- (Ricerche)
- Alcuni minuti di esercizio ad alta intensità o di sprint possono essere efficaci quanto le sessioni di allenamento molto più lunghe nello stimolare miglioramenti benefici della funzione mitocondriale, ...
- Creato il 21 Set 2018
- 14. 36 abitudini quotidiane che riducono il rischio di Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... suddividere il tuo esercizio in brevi sessioni di 7-10 minuti, ripetuti più volte al giorno. Questo tipo di allenamento può essere l'ideale per le persone che hanno il diabete, un fattore di rischio del ...
- Creato il 2 Lug 2018
- 15. Una salute migliore del cervello è la priorità delle donne
- (Esperienze & Opinioni)
- ... del tuo esercizio con tecniche come l'allenamento di alta intensità ad intervalli (HIIT), in cui brevi periodi di esercizio cardiovascolare ad alta intensità sono alternati con attività a bassa intensit ...
- Creato il 14 Mag 2018
- 16. Come gestire l'apatia di mia madre con demenza frontotemporale
- (Esperienze & Opinioni)
- ... a starsene seduta tranquillamente nella stessa posizione tutto il giorno senza parlare, quindi ha bisogno di un allenamento regolare e ripetitivo, con una sollecitazione gentile e compassionevole. Prova ...
- Creato il 9 Apr 2018
- 17. Nuovi approcci nelle neuroscienze mostrano che non dipende tutto dalla tua testa
- (Esperienze & Opinioni)
- ... di emozioni, benessere e psicopatologia". Gli studi di consapevolezza e meditazione servono come esempi di interventi che si concentrano sull'esperienza. Queste forme di allenamento mentale hanno il ...
- Creato il 1 Mar 2018
- 18. 5 modi per potenziare la mente
- (Esperienze & Opinioni)
- ... 20 minuti di allenamento ad intervallo ad alta intensità per 6 settimane sono stati associati a miglioramenti nella memoria ad alta interferenza, che ci consente di distinguere tra la nostra macchina e ...
- Creato il 11 Gen 2018
- 19. Invertita la perdita di memoria nel cervello di cellule animali
- (Ricerche)
- ... modello matematico in grado di prevedere quando i processi biochimici nel cervello della lumaca sono pronti per l'apprendimento. Il suo modello si basa su cinque sessioni di allenamento programmate a diversi ...
- Creato il 18 Apr 2013
- 20. Aiutare i pazienti con demenza a ricordare di mangiare migliora la loro salute fisica e mentale
- (Rapporti e studi)
- ... consiste in un metodo chiamato recupero distanziato (un tipo di allenamento della memoria che presuppone che una persona ricordi una parte di informazioni a intervalli di tempo sempre maggiori) e in attività ...
- Creato il 1 Mar 2013
- 21. Quali esercizi possono allontanare l'Alzheimer
- (Ricerche)
- ... sono uguali. Gli studi presentati in questa edizione della Conferenza Internazionale dell'Alzheimer's Association dicono che l'allenamento di resistenza è particolarmente utile per migliorare le capacità ...
- Creato il 17 Lug 2012