Ricerche
A 75 anni, Braccio di Ferro potrebbe ancora battere Bruto?
Se Popeye invecchiasse naturalmente come il resto di noi, avrebbe bisogno di qualcosa di più dei suoi grandi muscoli per rimanere indipendente durante gli anni della vecchiaia.
Quando si tratta di muscoli e di invecchiamento, è importante la qualità, non la quantità, come dimostrano i risultati di uno studio condotto da Mylène Aubertin-Leheudre, PhD, ricercatrice del Centro di Ricerca dell'Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal, affiliato all'Université de Montréal.
Pubblicato sul Journal of American Medical Directors Association, lo studio esamina la relazione tra autonomia funzionale e massa/qualità muscolare su 1.219 donne sane di 75 anni e oltre. Va notato che questi risultati sono applicabili anche alla salute degli uomini.
L'analisi dimostra che le donne che mantengono una qualità migliore del muscolo (il rapporto tra forza e massa muscolare) hanno anche migliori riserve funzionali, che aiutano le persone a mantenere l'indipendenza. Le donne con una peggiore qualità muscolare hanno un rischio da 3 a 6 volte maggiore di sviluppare disturbi funzionali (ad esempio difficoltà a camminare, alzarsi da una sedia, o salire le scale).
"Questi risultati contraddicono ciò che si crede da lungo tempo circa i muscoli e l'invecchiamento. Molti anziani, che spesso percepiamo come deboli e fragili, possono sorprenderci con la loro forza muscolare. Anche se inevitabile, la perdita di massa muscolare legata all'età (un processo naturale chiamato "sarcopenia") non deve più essere visto come un segno di debolezza", ha dichiarato Mylène Aubertin-Leheudre, PhD.
Lei spera che questi risultati possano dare ai professionisti dell'assistenza sanitaria gli strumenti per identificare meglio gli anziani a rischio di declino funzionale e per progettare i programmi di attività fisica che puntino specificamente la resistenza e la potenza, e non semplicemente all'aumento della massa muscolare.
Popeye dovrebbe stare attento!
Fonte:Université de Montréal, via AlphaGalileo.
Riferimento: Sébastien Barbat-Artigas, Yves Rolland, Bruno Vellas, Mylène Aubertin-Leheudre. Muscle Quantity Is Not Synonymous With Muscle Quality. Journal of the American Medical Directors Association, 2013; DOI: 10.1016/j.jamda.2013.06.003
Pubblicato in Science Daily (> English version) - Traduzione di Franco Pellizzari.
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