Angela Rippon (a destra) con la madre.E' quando si prendeva cura della madre, che stava combattendo la demenza, che Angela Rippon ha scoperto che portarla all'aperto è "il segreto per trasformare una brutta giornata in una bella giornata".

Ieri la giornalista televisiva veterana ha detto che godersi l'aria fresca è la chiave per aiutare chi soffre a mantenere una buona qualità di vita.

Ha rivelato che, mentre si prendeva cura della madre Edna, morta nel 2009 all'età di 88 anni, continuava ad andare insieme regolarmente dal parrucchiere per garantire alla madre di rimanere parte attiva della comunità locale.

La Rippon, di 70 anni, ha detto che sapeva poco della malattia, quando sua madre ha avuto la diagnosi nel 2004, e non era certa di aver scelto il metodo migliore per prendersi cura di lei.

Essa nota che uscire all'aperto era "il segreto per trasformare una brutta giornata in una bella giornata" e sta supportando una guida che si propone di aiutare i caregiver a pianificare all'esterno dei giorni amichevoli con la demenza.

La 'Good to go Guide' [Giuda Va Bene Uscire] spiega che le esigenze fisiche ed emotive dei caregiver rendono fin troppo facile cadere in una routine e rimanere in casa. Ma la ricerca ha dimostrato che l'esercizio regolare può ridurre fino al 40 per cento il rischio di Alzheimer e, per coloro che vivono con demenza, è stato dimostrato che può rallentare la progressione della malattia.

La guida, messa insieme da Care UK, suggerisce di uscire con la pioggia o con il sole in parchi, boschi, negozi di giardinaggio, dimore storiche e bar o caffè. Si legge:

"Essere in grado di sentire il vento sulla faccia o di annusare l'odore di pesce e patatine nell'aria dà a coloro che vivono con demenza un senso di spazio e di tempo e una gradita distrazione dai loro sintomi".

"La chiave è trovare luoghi e attività stimolanti che non comportano troppi problemi o scelte. E' importante anche evitare le folle e il rumore. La demenza può colpire anche la concentrazione, quindi vale la pena di fare attività in brevi sessioni.

"Alcuni ristoranti e caffè sono molto amichevoli con la demenza: scambiare due parole con un inserviente quando si arriva lo aiuterà a capire che può aiutarvi dandovi un tavolo in una zona tranquilla, la priorità nell'ordine e a togliere via i piatti velocemente.

"Alcune persone che vivono con demenza possono diventare ansiose nella folla e negli ingorghi stradali. Muoversi quindi fuori dalle ore di punta e, se è possibile, usare un navigatore satellitare che dice in anticipo i problemi e, nel caso, trova un altro percorso. Evitare di visitare luoghi popolari nei fine settimana e nelle vacanze scolastiche".

La Rippon, che è ambasciatrice dell'Alzheimer's Society, ha detto:

"Nella mia esperienza, ci sono giorni buoni e giorni cattivi quando ci si occupa di qualcuno con un deterioramento della memoria come la demenza, ma è veramente importante per entrambi uscire regolarmente, godere di un cambiamento di scenario e sentire il sole sul viso di tanto in tanto.

"Quando la mia defunta madre Edna ha avuto la diagnosi, non sapevo nulla della condizione, ho dovuto fare affidamento su aiuto e consigli di altri. E' stato molto difficile non chiedermi continuamente se stavo facendo la cosa giusta, se stavo trattando la mamma nel modo giusto.

"Per la qualità della sua vita era essenziale garantire che la mamma si sentisse ancora parte della comunità e che potesse prendere parte alle stesse attività di sempre, come ad esempio andare dal parrucchiere. Spesso sentivamo che uscire fuori era il segreto per trasformare una brutta giornata in una buona giornata, ed ero contenta di sapere che stavo facendo qualcosa di positivo per il benessere della mamma".

Sua madre è peggiorata rapidamente dopo che il marito John di 61 anni è morto per un attacco cardiaco nel 2004. Ha iniziato a soffrire di confusione, ansia e attacchi di panico. In seguito ha avuto la diagnosi di demenza vascolare - il secondo tipo più comune di demenza dopo l'Alzheimer.

Fonte: Jemma Buckley in Mail Online (> English text) -Traduzione di Franco Pellizzari.

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