Associazione Alzheimer ONLUS logo

NewsletterLogo
Con l'iscrizione alla newsletter ricevi aggiornamenti giornalieri o settimanali sulla malattia, gli eventi e le proposte dell'associazione. Il tuo indirizzo email è usato solo per gestire il servizio, non sarà mai ceduto ad altri.

Esperienze e opinioni

Ecco cosa mangiare per ridurre il rischio di demenza

MirtilliQuando si tratta di invecchiamento, la vita può essere crudele. C'è molto da pensare.

Cosa accadrà alla mia vista? Che cosa succederà al mio corpo? Sarò ancora in grado di perseguire i miei interessi? Cosa accadrà alla mia mente?


Quest'ultima domanda è ora il secondo problema sanitario principale (dopo il cancro) tra gli adulti in almeno quattro paesi occidentali - Francia, Germania e Spagna, così come negli Stati Uniti - secondo una recente indagine condotta dalla School of Public Health della Harvard University e dal consorzio Alzheimer Europe. La paura di sviluppare demenza probabilmente suscita ancora più preoccupazione se gli americani non credessero erroneamente che esiste una cura per l'Alzheimer (più del 45 per cento degli intervistati statunitensi crede che ci sia un trattamento efficace).


Nonostante la mancanza di una cura, sono stati compiuti grandi progressi negli ultimi tre decenni nella comprensione della malattia. La causa più comune della demenza, o grave declino cognitivo, e sesta causa di morte negli Stati Uniti, è l'Alzheimer caratterizzato da difficoltà di immagazzinare nuovi ricordi e ricordare i recenti avvenimenti, la perdita di capacità di tenere traccia giorno per giorno delle informazioni, perdita del senso del tempo e dello spazio, ritiro sociale, irritabilità e sbalzi d'umore. La condizione neurodegenerativa si manifesta in genere dopo i 60 anni.


L'aspettativa di vita negli Stati Uniti è attualmente di circa 78 anni, in aumento. I 5.4 milioni di americani che soffrono di Alzheimer sono il 13 per cento di quelli di età superiore ai 65 anni. Gli scienziati attribuiscono la malattia debilitante al graduale accumulo tra le cellule cerebrali di una proteina tossica, la beta-amiloide, che blocca la trasmissione di informazioni da cellula a cellula, spazza via le sinapsi, e distrugge la funzionalità di base dei neuroni, portando alla morte cellulare. Anche processi infiammatori sono coinvolti nella perdita di memoria.


La stragrande maggioranza dei casi di Alzheimer - oltre il 99 per cento - si verificano spontaneamente, non sono legati a fattori genetici. Ma sono legati all'obesità. I ricercatori hanno scoperto che le stesse scelte di stile di vita che inducono le persone a diventare obesi o a sviluppare malattie cardiache fanno anche aumentare il rischio di sviluppare demenza. Tutto si riduce a questo: le scelte che facciamo per tutta la vita su ciò che mettiamo nel nostro corpo possono proteggerci dall'Alzheimer, o ritardarne l'insorgenza. Per lo meno, dice il neuroscienziato Gary Wenk, "Siamo in grado di rallentare il tempo che ci vuole per avere i sintomi". Professore di psicologia, neuroscienze e virologia molecolare, immunologia e genetica medica alla Ohio State University, Wenk è autore del libro "Your brain on food" [il tuo cervello sul cibo].


Il non contrarre la demenza, egli insiste, inizia con ciò che mangiamo. Il cibo deve essere considerato alla stessa stregua dei farmaci che mettiamo nel nostro corpo, sono tutti fatti di sostanze chimiche. Tutto ciò che consumiamo suscita una reazione nel cervello. Scegliere i cibi giusti può ridurre al minimo i danni ai neuroni e conservare una mente sana quando invecchiamo.

 

Nemico pubblico numero uno

È l'ossigeno. Abbiamo un rapporto complesso con l'elemento: abbiamo un disperato bisogno di respirare, ed è assolutamente essenziale per il metabolismo (la conversione del cibo che mangiamo in energia). Tuttavia, ci fa invecchiare. Proteine, grassi e carboidrati sono costituiti da catene di atomi di carbonio legati insieme in una varietà di modi. Il corpo è costruito per scomporre le catene nel glucosio di zucchero di base, che in effetti alimenta le nostre cellule. I residui sono catene di carbonio che sono eliminate attraverso ogni nostro respiro - inspirazione di ossigeno, che si lega con il carbonio per scortarlo fuori del corpo, espirare anidride carbonica.


Purtroppo le molecole di ossigeno ribelli, non legate (i radicali liberi), che invariabilmente si formano durante il metabolismo energetico sono tossiche per le cellule del corpo, causandone in sostanza la corrosione nel tempo. Normalmente, la molecola di emoglobina nel sangue regola i livelli di ossigeno attraverso il corpo in modo che le cellule non ne siano sovraesposte. L'invecchiamento indebolisce anche le nostre difese naturali contro i radicali liberi, mettendo tutte le nostre cellule (compresi i neuroni) a rischio.


Le molecole antiossidanti sono abbondanti in natura; le piante ne mantengono dei sistemi elaborati, e sono presenti in particolare nella frutta e verdura colorate (composti come le vitamine A, C ed E, beta carotene e la capsaicina, la spezia nel peperoncino rosso). Una dieta ricca di antiossidanti, combatte lo stress ossidativo a cui siamo costantemente soggetti. Nel cervello, gli antiossidanti rallentano la neurodegenerazione.


"Le sostanze chimiche che danno il colore ai frutti sono esattamente ciò che abbiamo bisogno per proteggerci dall'ossigeno", dice Wenk. In effetti, assumendo cibi ricchi di antiossidanti, approfittiamo del modo ideato da un'altra forma di vita per difendersi dalle aggressioni esterne. Dalle proprie fonti di proteine e carboidrati, le cellule vegetali sintetizzano le sostanze chimiche che riconosciamo come antiossidanti scudo contro i batteri, virus e lo stress ossidativo derivante dall'esposizione alla luce ultravioletta o all'ozono tossico.


Per merito delle somiglianze di base nei processi in cui la vita si è evoluta, i protettori delle piante possono aiutare anche le cellule umane dal mostrare l'usura dell'esistenza. Mirtilli, broccoli, uva, prugne, fragole, spinaci, carciofi e mele: tutti contengono grandi quantità di antiossidanti, così come le erbe e le spezie come il rosmarino, la curcuma, il timo e l'origano. La curcuma giallo-arancio brillante, è un ingrediente classico nel curry che è un punto fermo della cucina indiana. Si prega di notare che l'incidenza dell'Alzheimer in India è un sesto di quella degli Stati Uniti.


Aggiungere cibi ricchi di antiossidanti alla propria dieta è una buona barriera contro la demenza. Ma è necessario aggiungerne più di uno. Ci sono migliaia di antiossidanti, gli scienziati non si sono nemmeno avvicinati alla scoperta di tutti, anche ne se stanno attualmente testando alcuni, tra cui la curcuma, come agenti terapeutici. Ognuno ha una combinazione unica di sostanze chimiche che combattono il danno ossidativo in modo specifico. Assumere regolarmente una batteria di antiossidanti nella dieta quotidiana rende inutili vitamine e integratori, che, sottolinea Wenk, offrono poca protezione contro l'Alzheimer. "C'è un parallelo tra la nostra salute e il cancro che, abbiamo imparato negli ultimi 50 anni, è qualcosa che le persone contraggono quando sono esposte a basse dosi di qualcosa giorno dopo giorno", dice Wenk."Ogni giorno, il cervello (e corpo) invecchiano un po', e ogni giorno c'è una opportunità di aiutarlo o no".

 

Cosa vuole il cervello

La prima cosa al mattino, dopo diverse ore di sonno, è che il cervello ha carenza di glucosio. Una volta sveglio, va a caccia esattamente degli alimenti che forniscono montagne di glucosio. In breve, sta "jonesing for fries" [ndt: modo di dire anglosassone che significa avere un forte desiderio di cibi poco salutari, come le patatine fritte].

Le fonti di carboidrati veloci suggeriscono raffiche di insulina, un peptide (o piccola proteina) secreta dal pancreas in risposta al glucosio. Il compito dell'insulina è quello di portare il glucosio nelle cellule; nel cervello essa introduce il glucosio nei neuroni che ne hanno bisogno. Estremamente sensibile ai livelli di glucosio, l'insulina si precipita nel sangue; picchi rapidi dei livelli di insulina in risposta agli alimenti zuccherati sono seguiti altrettanto rapidamente da un veloce declino dell'ormone, in quanto spinge il glucosio nelle cellule per produrre energia. Il risultato: si ha ancora fame un paio di ore più tardi. Quindi si fa uno spuntino. (Forse un sacchetto di patatine?)


Fare pasti abbondanti carichi di carboidrati semplici (pasti ad alto contenuto glicemico), una pratica comune negli Stati Uniti, possono, nel tempo, minare il sistema insulinico. Questo meccanismo metabolico è così critico che la salute del sistema insulinico predice quanto bene si sta invecchiamento. Quando la segnalazione dell'insulina non funziona correttamente e il glucosio non sta nelle cellule (=la resistenza all'insulina) i neuroni sono privati del carburante di cui hanno bisogno per la cognizione e l'autocontrollo. La resistenza all'insulina è correlata a un aumento della formazione di beta-amiloide tossica nel cervello e al diabete di tipo 2.


Fare pasti abbondanti ogni giorno peggiora il rischio. Al contrario Wenk suggerisce di mangiare un solo pasto abbondante al giorno, e la sua tempistica è fondamentale: una ricca colazione. Cibi che offrono una varietà di sostanze nutritive, digeriti lentamente, producono energia sostenibile per la giornata in modo tale da minimizzare l'usura sul corpo. In questo modo, si ha bisogno solo di piccoli bocconi di rifornimento per il resto del tempo che si è svegli. Immaginare una colazione che sposa carboidrati complessi, come ad esempio la farina d'avena, una ciambella di grano intero, pompelmo o yogurt magro; una raffica di antiossidanti, magari sotto forma di succo d'arancia; e uova o, diciamo, salsiccia di tacchino per le proteine. Si potrebbe anche buttare dentro un krapfen o altro dolce per dare al cervello quel piccolo pugno di zucchero che vuole così disperatamente.


Non dimenticare di aggiungere caffè o tè. Il cervello desidera anche caffeina quando si sveglia. Per tutta la notte, si accumula il neurotrasmettitore adenosina che blocca la funzione dei neuroni che producono un altro neurotrasmettitore, l'acetilcolina, che è cruciale per prestare attenzione e apprendere. La caffeina libera i neuroni dell'acetilcolina per renderti più funzionale. Caffè e tè contengono anche sostanze antiossidanti e anti-infiammatori conosciuti come flavonoidi.


Il caffè protegge il cervello contro l'invecchiamento in un altro modo. Le persone che bevono cinque o più tazze al giorno hanno una probabilità inferiore dell'85 per cento di sviluppare la malattia di Parkinson, che, oltre ai tremori caratteristici, può causare anche demenza. L'aspetto negativo della molta caffeina è l'insonnia, il nervosismo e i problemi di stomaco. Buono per il cervello, non così buono per il corpo.

 

Un bocconcino qui e là

Dopo la prima colazione, Wenk raccomanda frutta o noci ogni ora o mezz'ora, se necessario, per il loro contenuto di fibre (frutta) e grassi (noci), perchè rilasciano il loro carico ad un ritmo alto e vengono metabolizzati lentamente. Non c'è fretta di prodotti chimici al cervello. Il pranzo, dice Wenk, dovrebbe essere colorato e a basso contenuto di grassi. Pensare a insalata di pollo o pesce al vapore. Il pomeriggio dovrebbe contenere più stuzzichini seguiti da una piccola cena.


Liberatevi dall'idea che la cena debba essere composta da antipasto, primo e dessert. La maggior parte delle calorie deve essere consumata prima, per dare al cervello l'energia necessaria per superare la giornata. La cena, spiega Wenk, è l'occasione per caricare composti non consumati in precedenza: alimenti con grassi omega-3, come il salmone, kiwi, noci, o che aiutano i neuroni a mantenere la loro integrità strutturale. Dice Wenk: "Per quanto riguarda il cervello, lo scopo di mangiare dopo le 17 è quello di introdurre le sostanze nutrienti sufficienti per far passare la notte senza svegliarsi".

 

Un pò di tutto

Anche con i danni che l'ossigeno provoca sul corpo, non si può non mangiare. Detto questo, una strategia molto efficace per evitare la sovraesposizione di ossigeno è semplicemente quello di mangiare di meno. "Quindi non devi mangiare tante altre cose per proteggerti dagli alimenti che hai già mangiato", osserva Wenk. Le diete a restrizione calorica (che eliminano fino al 40 per cento di cibo al giorno) non solo rallentano il processo di invecchiamento, ma offrono anche benefici cognitivi. L'altro lato della medaglia, tuttavia, è meno energia, meno attività, struttura ossea debole e muscolatura fragile.


Per beneficiare di tale regime si richiede un po' di sperimentazione. Se in genere si assumono 2000 calorie al giorno, si provi a scendere verso le 1600 e si veda se c'è ancora energia sufficiente per qualche esercizio. Dal momento che l'esercizio richiede energia (e, quindi, ossigeno) Wenk raccomanda due ore alla settimana di esercizio aerobico, o come minimo tre passeggiate di 20 minuti a settimana. Quando gli epidemiologi intervistano anziani, coloro che mantengono una buona salute fisica e mentale spesso non riferiscono di essere estremamente attivi, cosa che potrebbe causare dolore alle giunture a lungo termine e contribuire anche all'invecchiamento.


"Quello che le persone ci dicono è che sono spesso attivi, fanno qualcosa ogni giorno, e questo sembra averli spinti a vivere più a lungo", spiega Wenk. "Non tendono a mangiare troppo, non tendono a fare troppo esercizio. In realtà, essi non tendono assulutamente a vivere una vita di eccessi. E' sempre con moderazione".

 

Il fattore età

La tua età potrebbe anche influenzare lo zelo con cui valuterai l'adozione dello stile di vita risparmia-cervello proposto da Wenk. E', insiste, come investire nel mercato azionario: "Se si inizia presto, a 30 anni, si ha il tempo di fare le cose giuste. A 60 anni c'è meno tempo per investire nella propria salute". Il corredo genetico va considerato per adottare una dieta risparmia-cervello. L'ereditarietà dell'Alzheimer, anche se rara, sembra viaggiare attraverso la linea femminile, puntualizza Wenk. Chiunque la cui nonna, madre, o zia abbia sviluppato la demenza dovrebbe prendere in considerazione il potere protettivo del cambio immediato dello stile di vita.


Dal momento che il metabolismo rallenta con l'età, portando molti a guadagnare peso più tardi nella vita, il migliore regime salva-cervello può essere quello di ridurre il numero di calorie che si assumono. Calare di peso è un passo cruciale nel salvare il proprio cervello. "Prima si inizia, meglio è", consiglia Wenk.


In generale comunque, i trentenni potrebbero cominciare a incorporare verdure più colorate nella dieta, o spostare la maggior parte della loro assunzione di cibo prima nella giornata. Quando raggiungeranno i 60 anni, ricorderebbero bene i testi del successo dei Rolling Stones "Ruby Tuesday": "Non c'è tempo da perdere, l'ho sentita dire / afferra i tuoi sogni prima che scivolino via / muoiono sempre / perdi i tuoi sogni e perderai la tua mente / non è crudele la vita?"


Che dire dei nostri vizi?

Non date per scontato che una dieta salva-cervello vieti le chicche come alcol e cioccolata. Se consumato con moderazione - ovviamente - anche ogni giorno, tali indulgenze possono essere utili. Gli epidemiologi hanno dimostrato che l'alcol protegge contro l'Alzheimer. Si tratta di una soluzione potente che aiuta a sciogliere il grasso nel corpo, offrendo una protezione cardiovascolare che favorisce pure il cervello. Il trucco non è quello di non consumarne così tanto da ingrossare il fegato. Il vino rosso contiene, inoltre, il resveratrolo antiossidante, efficace contro l'invecchiamento. Il luppolo che dà alla birra il suo colore ha anche proprietà antiossidanti.


Mangiare un boccone prima [di bere], aiuta l'assorbimento lento dell' alcol in modo da non ubriacarsi. Quel boccone potrebbe essere una piccola barra di cioccolato. "Non c'è un composto migliore in natura in termini di flavonoidi", dice Wenk. Il cioccolato fondente è il migliore, grazie al suo alto contenuto di cacao. Con l'invecchiamento, il nostro corpo non sfrutta i poteri anti-infiammatori del cioccolato e degli altri alimenti così come faceva una volta. C'è tuttavia un sostituto, che ha dimostrato di proteggere dall'Alzheimer persone tra i 60 e gli 80 anni. E' la marijuana, come mostrano gli studi del laboratorio di Wenk. Inalate, le sostanze chimiche nella marijuana viaggiano facilmente nel cervello, dove riducono l'infiammazione e stimolano la neurogenesi, la nascita di nuovi neuroni, un'altra abilità che si attenua con l'età.


Wenk ritiene che una sniffata al giorno è sufficientemente anti-infiammatoria, anche se egli non incoraggia nessuno a iniziare a fumare erba. A parte il fatto che non è legale nella maggior parte degli Stati Uniti [ndt: ... e tantomeno in Italia], "potrebbe causare languori", dice, "che non aiuterebbero".

 

Cosa tagliare dalla dieta subito

L'obesità è la principale causa di morte prevenibile nel mondo. In base alle tabelle attuariali, l'indice di massa corporea è il fattore predittivo più accurato della durata della vita. L'eccesso di cibo che serve per rendere obeso la persona normale usa un sacco di ossigeno per l'elaborazione. Wenk dice: "Prima il grasso ti invecchia, e poi ti uccide".


Una volta che le calorie in eccesso vengono trasformate in grasso e immagazzinate, le cellule di grasso rilasciano citochine, piccole proteine inviati dal sistema immunitario a distruggere gli intrusi come i batteri. Attaccano causando infiammazione, che elimina i corpi estranei. Come in ogni guerra, però, ci sono i danni collaterali; le cellule vicine sono presi nel fuoco incrociato. Nel cervello, l'infiammazione favorisce la demenza, tanto che chi soffre di artrite (che solitamente assume molti farmaci anti-infiammatori) tende a non contrarre la demenza.


Assumere megadosi di farmaci anti-infiammatori ha i propri rischi: il sanguinamento gastrointestinale. E' molto più sicuro ridurre le dimensioni della pancia. Un recente rapporto ha puntato il dito contro gli alimenti che portano aumento di peso a lungo termine: patatine fritte, sfogliatine di patate, bevande zuccherate, carni rosse e carni lavorate come hot dog. Mangiati regolarmente, possono causare l'obesità, aumentando il rischio di livelli elevati di colesterolo, diabete di tipo 2 e demenza.

 

 

 

 

***********************
Cosa pensi di questo articolo? Ti è stato utile? Hai rilievi, riserve, integrazioni? Conosci casi o ti è successo qualcosa che lo conferma? o lo smentisce? Puoi usare il modulo dei commenti qui sotto per dire la tua opinione. Che è importante e unica.

 

***********************
Pubblicato da Nikhil Swaminathan in Business Insider il 19 Maggio 2012 - Traduzione di Franco Pellizzari.

Copyright: Tutti i diritti di eventuali testi o marchi citati nell'articolo sono riservati ai rispettivi proprietari.

Liberatoria: Questo articolo non propone terapie o diete; per qualsiasi modifica della propria cura o regime alimentare si consiglia di rivolgersi a un medico o dietologo. Il contenuto non dipende da, nè impegna l'Associazione Alzheimer onlus di Riese Pio X. I siti terzi raggiungibili da eventuali links contenuti nell'articolo e/o dagli annunci pubblicitari proposti da Google sono completamente estranei all'Associazione, il loro accesso e uso è a discrezione dell'utente. Liberatoria completa qui.

Nota: L'articolo potrebbe riferire risultati di ricerche mediche, psicologiche, scientifiche o sportive che riflettono lo stato delle conoscenze raggiunte fino alla data della loro pubblicazione.

Sostieni l'Associazione; una donazione, anche minima, ci aiuterà ad assistere malati e famiglie e continuare ad informarti. Clicca qui a destra:



Annuncio pubblicitario

NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Se non si modificano le impostazioni del browser, l'utente accetta. Per saperne di piu'

Approvo

Privacy e sicurezza dati - Informativa ex Art. 13 D. Lgs. 196/03

Gentile visitatore,

l'Associazione tratterà i Tuoi dati personali nel rispetto del D. Lgs. 196/G3 (Codice della privacy), garantendo la riservatezza e la protezione dei dati.

Finalità e modalità del trattamento: I dati personali che volontariamente deciderai di comunicarci, saranno utilizzati esclusivamente per le attività del sito, per la gestione del rapporto associativo e per l'adempimento degli obblighi di legge. I trattamenti dei dati saranno svolti in forma cartacea e mediante computer, con adozione delle misure di sicurezza previste dalla legge. I dati non saranno comunicati a terzi né saranno diffusi.

Dati sensibili: Il trattamento di dati sensibili ex art. 1, lett. d del Codice sarà effettuato nei limiti di cui alle autorizzazioni del Garante n. 2/08 e n. 3/08, e loro successive modifiche.

Diritti dell'interessata/o: Nella qualità di interessato, Ti sono garantiti tutti i diritti specificati all'art. 7 del Codice, tra cui il diritto di chiedere e ottenere l'aggiornamento, la rettificazione o l'integrazione dei dati, la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, e il diritto di opporsi, in tutto o in parte, per motivi legittimi, al trattamento dei dati personali che Ti riguardano.

Titolare del trattamento è l'Associazione di volontariato "Associazione Alzheimer o.n.l.u.s.”, con sede a Riese Pio X – Via Schiavonesca, 13 – telefax 0423 750 324.

Responsabile del trattamento è la segretaria dell’Associazione in carica.

Gestione «cookies»

Un cookie è una breve stringa di testo che il sito web che si sta visitando salva automaticamente sul computer dell'utente. I cookies sono utilizzati dagli amministratori di molti siti web per migliorarne funzionamento ed efficienza e per raccogliere dati sui visitatori.

Il nostro sito non utilizza i cookies per identificare i visitatori, ma per raccogliere informazioni al fine di arricchirne i contenuti e rendere il sito più fruibile.

Come cambiare le impostazioni del browser per la gestione dei cookies

È possibile decidere se permettere ai siti web che vengono visitati di installare i cookies modificando le impostazioni del browser usato per la navigazione. Se hai già visitato il nostro sito, alcuni cookies potrebbero essere già stati impostati automaticamente sul tuo computer. Per sapere come eliminarli, clicca su uno dei link qui di seguito:

Notizie da non perdere

Puoi distinguere il delirium dalla demenza? È solo questione di tempi

17.06.2021

Quante volte hai sentito qualcuno esclamare "Tu deliri!" o "Sei un demente!", nell'incre...

Livelli di ossigeno nel sangue potrebbero spiegare perché la perdita di memor…

9.06.2021

Per la prima volta al mondo, scienziati dell'Università del Sussex hanno registrato i l...

Dosi basse di radiazioni possono migliorare la qualità di vita nell'Alzheimer…

6.05.2021

Individui con morbo di Alzheimer (MA) grave hanno mostrato notevoli miglioramenti nel co...

L'Alzheimer è composto da quattro sottotipi distinti

4.05.2021

Il morbo di Alzheimer (MA) è caratterizzato dall'accumulo anomale e dalla diffusione de...

Un nuovo modello per l'Alzheimer: fenotipi di minaccia, stati di difesa e meta…

23.04.2021

Che dire se avessimo concettualizzato erroneamente, o almeno in modo incompleto, il morb...

Nuovo sensore nel cervello offre risposte all'Alzheimer

12.03.2021

Scienziati della Università della Virginia (UVA) hanno sviluppato uno strumento per mon...

Nuova teoria sulla formazione dei ricordi nel cervello

9.03.2021

Una ricerca eseguita all'Università del Kent ha portato allo sviluppo della teoria Mesh...

Nuovo farmaco previene le placche amiloidi, un segno specifico di Alzheimer

8.03.2021

Le placche di amiloide sono caratteristiche patologiche del morbo di Alzheimer (MA): son...

Variante della proteina che causa l'Alzheimer protegge dalla malattia

15.02.2021

Le scoperte di un nuovo studio sul morbo di Alzheimer (MA), guidato da ricercatori dell...

Che speranza hai dopo la diagnosi di Alzheimer?

25.01.2021

Il morbo di Alzheimer (MA) è una malattia che cambia davvero la vita, non solo per la p...

Il gas da uova marce potrebbe proteggere dall'Alzheimer

15.01.2021

La reputazione dell'[[acido solfidrico]] (o idrogeno solforato), di solito considerato v...

4 Benefici segreti di un minuto di esercizio al giorno

29.12.2020

Conosci tutti gli effetti positivi dell'esercizio fisico sul tuo corpo e sulla tua mente...

Il ruolo sorprendente delle cellule immunitarie del cervello

21.12.2020

Una parte importante del sistema immunitario del cervello, le cellule chiamate microglia...

Come rimodellare con le arti l'assistenza alla demenza

14.12.2020

Da bambina, Anne Basting è andata a trovare la nonna nella casa di riposo. 'Impressionante' è l...

Rete nascosta di enzimi responsabile della perdita di sinapsi nell'Alzheimer

8.12.2020

Un nuovo studio sul morbo di Alzheimer (MA) eseguito da scienziati dello Scripps Researc...

La lunga strada verso la demenza inizia con piccoli 'semi' di aggregazione

20.11.2020

Il morbo di Alzheimer (MA) si sviluppa nel corso di decenni. Inizia con una reazione a c...

Come vivere in modo sicuro con la demenza a casa tua

12.11.2020

C'è un malinteso comune che la persona con una diagnosi di demenza perde la sua indipen...

LipiDiDiet trova effetti ampi e duraturi da intervento nutrizionale all'inizio…

9.11.2020

Attualmente non esiste una cura nota per la demenza, e le terapie farmacologiche esisten...

Paesi asiatici assistono gli anziani in modo diverso: ecco cosa possiamo impar…

28.10.2020

A differenza dei paesi occidentali, le culture tradizionali asiatiche mettono un forte a...

Fruttosio prodotto nel cervello può essere un meccanismo che guida l'Alzheime…

29.09.2020

Una nuova ricerca rilasciata dalla University of Colorado propone che il morbo di Alzhei...

Proteine grumose induriscono i capillari del cervello: nuovo fattore di rischi…

11.09.2020

I depositi di una proteina chiamata 'Medin', che è presente in quasi tutti gli anziani...

Come dormiamo oggi può prevedere quando inizia l'Alzheimer

8.09.2020

Cosa faresti se sapessi quanto tempo hai prima che insorga il morbo di Alzheimer (MA)? N...

IFITM3: la proteina all'origine della formazione di placche nell'Alzheimer

4.09.2020

Il morbo di Alzheimer (MA) è una malattia neurodegenerativa caratterizzata dall'accumul...

Perché le cadute sono così comuni nell'Alzheimer e nelle altre demenze?

4.09.2020

Le cadute hanno cause mediche o ambientali

Una volta che si considerano tutte le divers...

Laser a infrarossi distrugge le placche di amiloide nell'Alzheimer

7.08.2020

L'aggregazione di proteine ​​in strutture chiamate 'placche amiloidi' è una caratte...

Perché è importante la diagnosi precoce di demenza?

31.07.2020

Vedere problemi di memoria nel tuo caro anziano può essere davvero spaventoso. Magari n...

Tre modi per smettere di preoccuparti

29.07.2020

Sai di essere una persona apprensiva se ti identifichi con Flounder in La Sirenetta<...

I dieci fattori legati a un aumento del rischio di Alzheimer

27.07.2020

Anche se non c'è ancora alcuna cura, i ricercatori stanno continuando a migliorare la c...

Smetti di chiederti se sei un bravo caregiver

3.07.2020

Amare e prendersi cura di qualcuno con demenza può essere difficile. Forse, è una dell...

Un singolo trattamento genera nuovi neuroni, elimina neurodegenerazione nei to…

1.07.2020

Xiang-Dong Fu PhD, non è mai stato così entusiasta di qualcosa in tutta la sua carrier...

Relazioni personali ricche migliorano il funzionamento del cervello

22.06.2020

Come interagiscono gli individui, come si percepiscono uno con l'altro, e i pensieri e i...

Identificata nuova forma di Alzheimer ad esordio molto precoce

16.06.2020

Ricercatori della Mayo Clinic hanno definito una forma di morbo di Alzheimer (MA) che co...

Scoperta importante sull'Alzheimer: neuroni che inducono rumore 'coprono' i ri…

11.06.2020

I neuroni che sono responsabili di nuove esperienze interferiscono con i segnali dei neu...

Falsi miti: perché le persone sono così pessimiste sulla vecchiaia?

4.06.2020

Non smettiamo di giocare perché invecchiamo, ma invecchiamo perché smettiamo di gi...

Microglia: ‘cellule immunitarie’ che proteggono il cervello dalle malattie…

28.05.2020

Sappiamo che il sistema immunitario del corpo è importante per tenere tutto sotto controllo e pe...

'Tau, disfunzione sinaptica e lesioni neuroassonali si associano di più con l…

26.05.2020

Il morbo di Alzheimer (MA) comporta il deperimento caratteristico di alcune regioni del ...

Il nuovo collegamento tra Alzheimer e inquinamento dell'aria

13.05.2020

Il mio primo giorno a Città del Messico è stato duro. Lo smog era così fitto che, men...

Perché vivere in un mondo ‘incredibilmente tossico’ aumenta il rischio di…

6.05.2020

Sei preoccupato per la minaccia del morbo di Alzheimer (MA), e ti stai chiedendo che cos...

Sempre più giovani con Alzheimer e demenza: colpa delle tossine ambientali, m…

6.05.2020

È abbastanza straziante quando le persone anziane sviluppano condizioni di perdita di m...

5 tipi di ricerca, sottostudiati al momento, potrebbero darci trattamenti per …

27.04.2020

Nessun ostacolo fondamentale ci impedisce di sviluppare un trattamento efficace per il m...

'Scioccante': dopo un danno, i neuroni si auto-riparano ripartendo da zero

17.04.2020

Quando le cellule cerebrali adulte sono ferite, ritornano ad uno stato embrionale, secon...

Cosa rimane del sé dopo che la memoria se n'è andata?

7.04.2020

Il morbo di Alzheimer (MA) è caratterizzato da una progressiva perdita di memoria. Nell...

Convalidare il sentimento aiuta meglio di criticare o sminuire

30.03.2020

Sostenere i tuoi amici e la famiglia può aiutarli a superare questi tempi di incertezza...

Acetil-L-carnitina può aiutare la memoria, anche insieme a Vinpocetina e Hupe…

27.03.2020

Demenza grave, neuropatie (nervi dolorosi), disturbi dell'umore, deficit di attenzione e...

Cosa accade nel cervello che invecchia

11.03.2020

Il deterioramento del cervello si insinua sulla maggior parte di noi. Il primo indizio p...

L'Alzheimer è in realtà un disturbo del sonno? Cosa sappiamo del legame tra …

28.02.2020

Il morbo di Alzheimer (MA) è una forma di demenza che insorge quando c'è un accumulo d...

Il girovita può predire il rischio di demenza?

6.11.2019

Il primo studio di coorte su larga scala di questo tipo ha esaminato il legame tra il girovita in...

Pressione bassa potrebbe essere uno dei colpevoli della demenza

2.10.2019

Invecchiando, le persone spesso hanno un declino della funzione cerebrale e spesso si pr...

Ricetta per una vita felice: ingredienti ordinari possono creare lo straordina…

9.09.2019

Se potessi porre ad ogni essere umano sulla Terra una domanda - qual è la ricetta per u...

I dieci psicobiotici di cui hai bisogno per un cervello felice

9.09.2019

Psicobiotici? Cosa sono gli psicobiotici?? Bene, cosa penseresti se io dicessi che la tu...

La nostra identità è definita dal nostro carattere morale

24.06.2019

Ti sei mai chiesto cos'è che ti rende te stesso? Se tutti i tuoi ricordi dovessero svan...

Lavati i denti, posticipa l'Alzheimer: legame diretto tra gengivite e malattia

4.06.2019

Dei ricercatori hanno stabilito che la malattia gengivale (gengivite) ha un ruolo decisi...

LATE: demenza con sintomi simili all'Alzheimer ma con cause diverse

3.05.2019

È stato definito un disturbo cerebrale che imita i sintomi del morbo di Alzheimer (MA)...

Nessuna cura per l'Alzheimer nel corso della mia vita

26.04.2019

La Biogen ha annunciato di recente che sta abbandonando l'aducanumab, il suo farmaco in ...

Il caregiving non fa male alla salute come si pensava, dice uno studio

11.04.2019

Per decenni, gli studi nelle riviste di ricerca e la stampa popolare hanno riferito che ...

Sciogliere il Nodo Gordiano: nuove speranze nella lotta alle neurodegenerazion…

28.03.2019

Con un grande passo avanti verso la ricerca di un trattamento efficace per le malattie n...

Stimolazione dell'onda cerebrale può migliorare i sintomi di Alzheimer

15.03.2019

Esponendo i topi a una combinazione unica di luce e suono, i neuroscienziati del Massach...

Scoperto nuovo colpevole del declino cognitivo nell'Alzheimer

7.02.2019

È noto da tempo che i pazienti con morbo di Alzheimer (MA) hanno anomalie nella vasta r...

Districare la tau: ricercatori trovano 'obiettivo maneggiabile' per curare l'A…

30.01.2019

L'accumulo di placche di amiloide beta (Aβ) e grovigli di una proteina chiamata tau nel...

Dott. Perlmutter: Sì, l'Alzheimer può essere invertito!

6.12.2018

Sono spesso citato affermare che non esiste un approccio farmaceutico che abbia un'effic...

Tutti gli articoli da non perdere