Esperienze e opinioni

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Cara Carol: mia madre è benedetta da una salute relativamente buona per una persona di 80 anni. Ha abbastanza soldi per vivere bene, anche se non nel lusso. Ha figli adulti attenti e nipoti simpatici. Allora, qual è la mia domanda? Si lamenta continuamente. Aggiungerò che è sempre stata negativa, quindi ciò non è completamente nuovo, è semplicemente peggio di prima. Cerco di regolare ciò che posso per vedere se questo aiuta, ma se correggo una cosa, troverà qualcos'altro di cui lamentarsi. So che l'invecchiamento non è divertente, ma davvero, questo mi logora. Come posso aiutarla a diventare più felice o almeno capace di godersi alcune cose nei suoi ultimi anni? - AY

Cara AY: Come tanti caregiver, il tuo cuore è nel posto giusto, ma stai cercando di fare l'impossibile. Non possiamo riparare l'invecchiamento e non possiamo rendere felici gli altri. Se tua madre è sempre stata negativa, è improbabile che ora cambi.

Non ignorare che potrebbe avere lamentele legittime. Con questo in mente, prova a determinare se il dolore è un problema non affrontato dal suo medico. La terapia fisica o la chiropratica potrebbero aiutarla a vivere più comodamente. Se ha un disagio alla vescica, potrebbe dover essere controllata per un'infezione del tratto urinario di basso grado.

Se vedi cambiamenti che indicano una depressione, prova a convincerla a vedere un consulente o uno psicologo. Inoltre, i farmaci possono talvolta causare sottili sbalzi d'umore, ansia o depressione. Forse è tempo di una revisione dei farmaci con il suo medico.

Lei sente che la sua vita ha uno scopo? La tua famiglia sembra vicina, ma che dire degli amici? E una chiesa o una connessione spirituale? Un centro anziani? Si sente necessaria in qualche modo? La sensazione di avere uno scopo nella vita sta alla base di ciò che rende utili le nostre lotte.

Puoi fare una cosa o tutto quanto sopra, ma renditi conto che nulla che fai è suscettibile di cambiare tua madre in una persona allegra e positiva. Lamentarsi può essere solo il suo modo di comunicare, e seppure strano, questo potrebbe essere il suo marchio di felicità.

Allora, come gestisci questo e rimani sana? Semplicemente dichiarati d'accordo con lei. Se si lamenta del dolore articolare ma rifiuta qualsiasi tecnica di gestione, potresti dire: "Deve far male. Vorrei che non ce l'avessi". Se si lamenta del suo medico, potresti dire: “Sono d'accordo. Vorrei che potessimo trovarne uno migliore". Non devi cambiare nulla. L'idea è convalidare che ha espresso una lamentela e sì, la vita può essere dura. Offri simpatia per le sue lotte e poi passa a qualche altro argomento.

In altre parole, AY, probabilmente scoprirai che la vita è più facile per te se non tenti nemmeno di correggere ciò che non può essere corretto. Devi solo convalidare e commiserare prima di cambiare argomento. Tua madre riceve un po' di sollievo esprimendo le sue lamentele e sentendosi ascoltata, il che potrebbe, a sua volta, abbassare il volume sul suo bisogno di lamentarsi. Un grande abbraccio. Non sei sola.