Esperienze e opinioni

Elderly Woman SleepingI problemi del sonno sono comuni nelle persone con demenza, ma ci sono cose che possono fare i caregivers per aiutare i loro cari ad avere una notte di riposo tranquillo.

L'American Academy of Family Physicians cita questi suggerimenti per aiutare le persone affette da demenza a dormire meglio:

• Creare una routine coerente per andare a dormire e svegliarsi alla mattina.
• Creare modi ovvi per indicare l'ora del giorno, come posizionare orologi in zone visibili e aprire gli scuri.
• Limitare la quantità di caffeina, zucchero e cibo spazzatura nella dieta della persona.
• Incoraggiare l'esercizio fisico giornaliero nella prima parte della giornata.
• Ridurre i pisolini durante la giornata.
• Creare un ambiente tranquillo nella camera da letto.
• Assicurati di controllare qualsiasi dolore.

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Pubblicato in HealthDay il 29 Novembre 2012 - Traduzione di Franco Pellizzari.

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