Esperienze e opinioni

Cara Carol: ho supportato e curato i miei genitori per anni prima che morissero entrambi a distanza di pochi giorni l'anno scorso. Ora, a mio marito è stato diagnosticato un carcinoma prostatico avanzato e non ha molto tempo da vivere. I nostri preziosi piani di viaggio dopo che gli anziani ci hanno lasciato sono stati sostituiti da un futuro di appuntamenti, procedure e trattamenti medici. Sono depressa per la sofferenza che lui sperimenterà e per l'idea di perderlo. Ciò che è veramente terribile è che sono anche amareggiata per tutto questo caregiving. Amo mio marito e non riesco a credere di avere questi pensieri. Senza dubbio, mi prenderò cura di lui, ma per farlo bene, ho chiaramente bisogno di aiuto emotivo e psicologico. Che tipo di consulenza dovrei cercare?- LD

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Cara LD: Mi dispiace tanto per le tue recenti perdite e per la diagnosi devastante di tuo marito. Hai già così tanto da addolorarti e probabilmente poco tempo per indulgere a gestire questo dolore. Considerando l'ultimo anno estenuante, è solo normale provare risentimento insieme al tuo dolore per quest'ultima svolta di eventi. Credo che la consulenza per il dolore possa aiutarti a essere più compassionevole nei confronti di te stessa mentre ti avvii verso questo prossimo round di caregiving.

Secondo Bren Bell, psicologa, terapeuta del lutto e allenatrice di vita transizionale:

"Il lutto spesso inizia molto prima di una perdita. Questo è noto come lutto anticipato, il lutto dei cambiamenti futuri e della vita che hai immaginato, anche se ti prendi ancora cura del tuo caro nel presente. I caregiver portano un forte carico emotivo assistendo al declino, mentre gestiscono l'esaurimento e le incessanti esigenze di supporto quotidiano. LD, stai ancora soffrendo la perdita dei tuoi genitori. È comprensibile sentirsi come se non avessi avuto la possibilità di riguadagnare la tua base prima di affrontare un'altra sfida profonda.

"Accanto alla tristezza e alla fatica, potresti anche provare una nostalgia quieta per i piani che tu e tuo marito avete sperato di godere. È normale che tali pensieri suscitino ondate di colpa o di giudizio di sé, ma questi sentimenti non significano che ami meno o che non ti prendi cura di lui. Sono segni di un cuore sopraffatto da una perdita cumulata e dal peso della cura.

"Questo è il motivo per cui la cura di sé ora non è un lusso; è una necessità. La cura dei tuoi bisogni emotivi e psicologici non solo ti aiuterà a sostenere la tua forza, ma ti permetterà anche di essere più presente nei momenti teneri e insostituibili con tuo marito. Queste esperienze condivise, non importa quanto semplici, diventeranno i ricordi che ti porteranno conforto e significato nel futuro.

"La consulenza per il dolore può fornire uno spazio sicuro e di supporto per elaborare queste emozioni complesse, navigare nella fatica del caregiver e costruire resilienza. Non si tratta di ignorare le cure di tuo marito, ma di trovare le risorse interiori per percorrere questa strada con compassione per lui e per te stessa. La ricerca del supporto è uno dei passi più amorevoli e coraggiosi che puoi fare".

Sono d'accordo con Bren, DL. Cerca consulenza a livello locale o in rete. Ti mando caldi abbracci.