Per molti uomini e donne over-30, il divertimento dei compleanni svanisce con l'invecchiamento, ma gli esperti della University of Alabama di Birmingham offrono dei consigli su come rallentare l'invecchiamento e aumentare l'autostima.
"Il fotoinvecchiamento (il cambiamento indotto dall'esposizione continua ai raggi UVA e UVB) è responsabile dell'accelerazione del processo di invecchiamento della pelle", ha dichiarato Marian Northington (MD), direttrice della Cosmetic Dermatology dell'UAB.
"Le esposizioni quotidiane incidentali al sole (come andare alla macchina o alla cassetta postale e fare esercizio fisico) si sommano e causano le rughe, l'acne e delle lesioni potenzialmente cancerose", ha detto la Northington. "Il modo più efficace per prevenire il fotoinvecchaimento è avere tutti i giorni una protezione solare con fattore di protezione (SPF) di 30 o più, quella che contiene ossido di zinco".
Se è troppo tardi, e il sole ha già fatto danni, o se qualcuno è solo più avanti con l'età, ci sono dei modi per diminuire i segni dell'invecchiamento. "Usare una crema da banco con retinolo, un derivato della vitamina A, può diminuire il rischio di cancro della pelle e migliorarne la pigmentazione e le anomalie, così come aumentare il contenuto di collagene per aiutare con le linee e le rughe", ha detto la Northington. Aggiungendo che, se sono necessari metodi più avanzati, il dermatologo cosmetico può offrire opzioni sicure, efficaci e non invasive per ridurre il fotoinvecchiamento con effetti quasi immediati.
"Il rifacimento della superficie con laser Fraxel è un ottimo modo per migliorare le rughe, la pigmentazione e le anomalie", ha detto Northington. "Esistono anche dispositivi per compattare la pelle che migliorano la lassità cutanea, così come iniezioni che sostituiscono il volume perso con l'invecchiamento, per sollevare il viso senza chirurgia e ridurre le linee e le rughe".
La Northington dice che gli studi hanno dimostrato che alcuni metodi dermatologici di miglioramento della pelle hanno benefici che vanno oltre il dare un aspetto migliore. "Le persone che hanno avuto riempitivi riferiscono di sentirsi di dare una prima impressione migliore alle altre persone, ma di sentirsi anche meglio con se stesse e più felici con la propria vita", ha detto la Northington.
Josh Klapow (Ph.D.), psicologo e professore associato alla Scuola di Sanità Pubblica dell'UAB, condivide questo concetto. "L'aspetto esteriore può avere un impatto significativo sull'autostima di una persona, per cui percepire di avere 'un aspetto migliore', sia ai propri occhi che agli occhi degli altri, può aumentare la stima di sé stessi", ha detto Klapow. "Tuttavia, l'autostima è un'esperienza interiore che ha bisogno di essere guidata da molto più che dall'apparenza".
Klapow ha detto che le aspettative irrealistiche sull'aspetto esteriore possono implicare guai, in quanto è difficile per gli over-70 sembrare ventenni. Tuttavia, se si conserva in prospettiva l'idea di sembrare più giovani, essa può portare ad uno stato migliore di salute mentale. "Sentirsi bene per ciò che si sembra, può aiutare a sentirsi meglio su ciò che si è", ha detto Klapow. "Ma sentirsi bene su ciò che si è, indipendentemente da quello che si sembra, è un modo di gran lunga più potente di avere e di mantenere alta l'autostima".
Fonte: University of Alabama at Birmingham.
Pubblicato da Nicole Wyatt in uab.edu (> English version) - Traduzione di Franco Pellizzari.
Copyright: Tutti i diritti di eventuali testi o marchi citati nell'articolo sono riservati ai rispettivi proprietari.
Liberatoria: Questo articolo non propone terapie o diete; per qualsiasi modifica della propria cura o regime alimentare si consiglia di rivolgersi a un medico o dietologo. Il contenuto non dipende da, nè impegna l'Associazione Alzheimer onlus di Riese Pio X. I siti terzi raggiungibili da eventuali links contenuti nell'articolo e/o dagli annunci pubblicitari proposti da Google sono completamente estranei all'Associazione, il loro accesso e uso è a discrezione dell'utente. Liberatoria completa qui.
Nota: L'articolo potrebbe riferire risultati di ricerche mediche, psicologiche, scientifiche o sportive che riflettono lo stato delle conoscenze raggiunte fino alla data della loro pubblicazione.
| Sostieni l'Associazione; una donazione, anche minima, ci aiuterà ad assistere malati e famiglie e continuare ad informarti. Clicca qui a destra: |
Associazione Alzheimer OdV
