Un'ampia rassegna di studi non ha trovato prove concrete che gli integratori di vitamine e minerali siano efficaci nel prevenire il declino cognitivo o la demenza.
La meta-analisi, pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Review, comprendeva 28 studi con oltre 83.000 persone cognitivamente sane over-40. Le relazioni coprivano un'ampia gamma di vitamine e minerali, da soli e combinati, in varie dosi, con partecipanti seguiti fino a 18 anni.
Otto studi hanno esaminato gli antiossidanti beta carotene, vitamina C e vitamina E. Uno ha confrontato la vitamina D e il calcio con i placebo. Un esperimento con integratori di zinco e rame comprendeva più di mille partecipanti e uno sul selenio ne aveva più di 3.700. Ci sono stati 17 studi sulle vitamine del gruppo B o combinazioni di queste con antiossidanti e minerali.
Gli scienziati non hanno trovato alcuna evidenza che l'integrazione di vitamine o minerali avesse un effetto significativo. C'era qualche suggerimento di un beneficio nell'integrazione a lungo termine con antiossidanti, ma anche lì le evidenze erano deboli.
"Siamo un po' delusi", ha detto il dott. Naji Tabet, ricercatore di psichiatria della Brighton e Sussex Medical School in Inghilterra e uno degli autori dello studio. "Ci aspettavamo di trovare alcune evidenze di un impatto notevole. Ma sulla base di questo studio - il più grande del suo genere, credo - non c'è un integratore vitaminico o minerale efficace che un medico possa sentirsi a suo agio nel raccomandare per prevenire il declino cognitivo".
Fonte: Nicholas Bakalar in New York Times (> English text) - Traduzione di Franco Pellizzari.
Riferimenti: Anne WS Rutjes, David A Denton, Marcello Di Nisio, Lee‐Yee Chong, Rajesh P Abraham, Aalya S Al‐Assaf, John L Anderson, Muzaffar A Malik, Robin WM Vernooij, Gabriel Martínez, Naji Tabet, Jenny McCleery. Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and late life. Cochrane Database of Systematic Reviews, 17 Dec 2018, DOI: 10.1002/14651858.CD011906.pub2
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