Esperienze e opinioni

L'altro giorno stavo tornando a casa, sentendo tutto lo stress del lavoro, pensando ad alcune fatture scadute e guardando la luce 'servizio necessario' sul cruscotto. Era anche la mia serata per cucinare, blah, blah, blah.

Ma, improvvisamente, senza preavviso, come se gli dei musicali mi stessero cercando, la chitarra di apertura di Hot Blooded (dei Foreigner) ha cominciato a scaturire dagli altoparlanti. Senza pensare, la mia mano è andata alla manopola del volume, un sorriso giovanile ha preso il sopravvento sulla mia espressione cupa e all'improvviso stavo cantando a piena voce:

Well, I’m hot-blooded, check it and see
I got a fever of a hundred and three
Come on, baby, do you do more than dance?
I’m hot-blooded, I’m hot-blooded.

(Bene, ho il sangue caldo, controlla e vedi
Ho la febbre a quaranta
Dai, piccola, fai di più che ballare?
Ho il sangue caldo, ho il sangue caldo.)

Improvvisamente, mi sono sentito benissimo. E conoscevo tutte le parole. Ho abbassato il finestrino, avevo energia e mi sono sentito come nel 1984, senza preoccuparmi del mondo, la fresca brezza che mi soffiava tra i capelli. Bene, hai l'idea. Ho avuto una svolta completa.

Era la mia serata per cucinare. Tutto a causa di una canzone (però una canzone davvero fantastica). C'è un tale conforto e sicurezza nell'ascolto della musica con cui siamo cresciuti. La nostra musica.

Cosa c'è della musica della nostra gioventù?

Quando sentiamo musica così profondamente significativa per noi, può esserci un effetto profondo. 'Cambia' le cose immediatamente. Abbiamo una reazione fisica, il nostro cervello rilascia dopamina e serotonina, i neurotrasmettitori del 'piacere', che scatenano anche una reazione psicologica. Ci fa sentire benissimo.

E quella musica, principalmente dalla nostra gioventù, è incorporata nel nostro cervello. Dalla ricerca sappiamo che i 'ricordi musicali' siano alcuni di quelli più forti che manteniamo. Ecco perché conoscevo ancora tutte le parole.

Tutto ciò che serve è un riff, un ritornello di apertura, la prima riga del primo verso, e possiamo sentire che siamo tornati nella nostra stanza del dormitorio da matricole, con i nostri migliori amici. La musica ci riporta a un tempo spensierato che ha contribuito a modellare il nostro sé futuro.

Questo è anche il motivo per cui una persona con demenza o con Alzheimer, che potrebbe non sapere dove o con chi è, può ricordare le parole di canzoni significative con cui è cresciuta. E poi possiamo potenzialmente richiamare un ricordo spinto da quella canzone.

Di recente, in uno degli ospedali in cui lavoro come musicoterapeuta, mi è stato chiesto di vedere una donna  anziana per aiutarla ad orientarsi. Era confusa e agitata, non sapeva dove era e si strappava la flebo. Ma quando ho cantato Blue Moon, si è improvvisamente calmata, persa in un lontano ricordo.

Quando ho finito la canzone, senza sollecitazione, mi ha detto con molta calma e precisione che stava cantando quella canzone quando ha incontrato suo marito per la prima volta. Era “seduta su una recinzione e guardava dei militari che erano appena scesi da un autobus e camminavano. Uno di loro si è fermato ad ascoltare". Quel ricordo musicale per lei era forte, anche con la demenza. Dopo aver condiviso quella storia con me, era calma e contenta, e dopo aver ascoltato alcune altre canzoni di quell'epoca, presto ha chiuso gli occhi e si è addormentata.

La musica con cui siamo cresciuti è la colonna sonora di chi siamo e di chi siamo diventati. Rimane con noi. È la nostra identità. Il nostro distintivo d'onore. Soprattutto, ci fa sentire bene. È sempre lì per noi ogni volta che ne abbiamo bisogno. È la musica a cui ci rivolgiamo quando abbiamo bisogno di una spinta e vogliamo riflettere sulla nostra vita.

La nostra 'vecchia' musica rende più gestibile la nostra vita 'attuale'. C'è un profondo potere nell'ascolto della musica con cui siamo cresciuti.

La gioia di scoprire qualcosa di nuovo

Tuttavia, c'è anche molta altra musica fantastica in giro. Guardo nei decenni e nel mondo. E, seppure c'è conforto in ciò che sappiamo, c'è anche qualcosa di entusiasmante e stimolante nel trovare e scoprire qualcosa di nuovo, qualcosa di fresco. (E non intendo solo musica appena pubblicata; voglio dire, qualcosa di nuovo per te).

Ci dà una nuova prospettiva su altre generazioni e altre culture. Ci aiuta a uscire da noi stessi e può essere stimolante. E, indovina: anch'esso rilascia dopamina nel nostro cervello.

Come lo trovi? Bene, potrebbe essere necessario un piccolo sforzo (come sintonizzarti sul canale radio della musica anni '80). Ma è così facile trovare nuova musica in questi giorni. Puoi sintonizzarti su una nuova stazione, saltare su una playlist di Spotify al di fuori delle tue preferenze di genere o chiedere a qualcuno di consigliare qualcosa.

Musica e connessioni sociali

L'ascolto della musica può essere un ottimo connettore sociale. Ognuno ha 'la sua musica' e tutti sono orgogliosi della 'loro musica' (anche coloro che amano il jazz leggero). Chiedi a qualcuno di raccomandarti un artista che ascolta al momento o di condividere una playlist preferita con te. E in cambio, dagli qualcosa nella tua lista dei preferiti.

Chiedi a un collega o a qualcuno al lavoro che non hai ancora conosciuto. Questo è un ottimo modo per connettersi e conoscere gli altri. In questo mondo isolato, ascoltare la musica e gli altri è un ottimo modo per connettersi a livello umano.

Mi piace la 'mia' musica, ma anche scoprire nuove cose. Voglio uscire dalla mia zona di comfort di tanto in tanto. E mi piace sapere quale musica piace agli altri e cosa li ispira. Adoro le connessioni sociali che la musica e l'ascolto musicale possono portare.

Ma nessuno porterà mai via i miei ricordi del primo bacio. È un po' come la mia terapia.