- 1. Esercizio a intervalli può compensare il declino cognitivo aumentando il flusso di sangue al cervello
- (Ricerche)
- ... i ricercatori hanno scoperto che l'AIAI può essere più efficace dell'esercizio aerobico continuo in termini di aumento del flusso sanguigno al cervello negli anziani. Questi risultati sono stati recentemente ...
- Creato il 26 Lug 2019
- 2. Camminare a intervalli ogni giorno può tenere a bada la demenza?
- (Esperienze & Opinioni)
- ... la mente) descrivo le ultime ricerche sulla neuroscienza dell'esercizio fisico, compresi i modi affascinanti ma semplici per mantenere giovane il tuo cervello. Genetica o stile di vita: quale conta ...
- Creato il 27 Mar 2022
- 3. Esercizio fisico riduce l'onere del caregiver nell'assistenza alla demen
- (Ricerche)
- L'esercizio per gli anziani, anche in una fase avanzata di demenza, è una strategia importante per mantenere l'indipendenza nella vita quotidiana e per promuovere la qualità della vita. Il gruppo di ...
- Creato il 30 Mar 2020
- 4. Lavora duro per ricordare: esercizio ad alta intensità migliora la memoria degli anziani
- (Ricerche)
- Ricercatori della McMaster University (Canada), che esaminano l'impatto dell'esercizio sul cervello, hanno scoperto che gli allenamenti ad alta intensità migliorano la memoria degli anziani. Lo studio, ...
- Creato il 5 Nov 2019
- 5. Esercizio regolare riduce il rischio di demenza, ma dopo il suo inizio non la migliora
- (Ricerche)
- L'esercizio fisico regolare migliora la plasticità neurale e favorisce la formazione di nuove sinapsi L'esercizio fisico aumenta i livelli di una sostanza naturale nel cervello, il 'fattore neurotrofico ...
- Creato il 27 Mag 2019
- 6. Un tipo di esercizio ferma il declino cognitivo nelle persone obese
- (Ricerche)
- È veloce, richiede meno tempo per farlo e brucia molte calorie. L'esercizio ad intervalli ad alta intensità è ampiamente riconosciuto come il modo più efficiente ed efficace di fare esercizio fisico. ...
- Creato il 11 Dic 2018
- 7. L'esercizio di resistenza, non quello di forza, ha effetti anti-invecchiament
- (Ricerche)
- Ricercatori hanno scoperto che l'esercizio di resistenza, come la corsa, il nuoto, lo sci di fondo e il ciclismo, ti aiuta ad invecchiare meglio rispetto all'esercizio di forza, che prevede l'allenamento ...
- Creato il 6 Dic 2018
- 8. Ti manca il tempo? L'esercizio intensivo dà gli stessi benefici in meno minut
- (Ricerche)
- Alcuni minuti di esercizio ad alta intensità o di sprint possono essere efficaci quanto le sessioni di allenamento molto più lunghe nello stimolare miglioramenti benefici della funzione mitocondriale, ...
- Creato il 21 Set 2018
- 9. Un moderato esercizio aerobico migliora la memoria degli anziani
- (Ricerche)
- ... questa fase resta modificabile." "I risultati del nostro studio sono particolarmente interessanti in quanto suggeriscono che anche una modesta quantità di esercizio, da parte di anziani sedentari può ...
- Creato il 1 Feb 2011
- 10. 4 strategie comprovate per migliorare la tua memoria oggi
- (Ricerche)
- ... includono l'olio DHA Omega-3, nonché la creatina monoidrato. Impegnati in movimenti quotidiani. Come una dieta sana, l'esercizio regolare si è costantemente dimostrato associato a migliori esiti sulla ...
- Creato il 11 Nov 2023
- 11. Fai un passo avanti nella salute con questi 18 modi diversi e divertenti di camminare
- (Esperienze & Opinioni)
- ... cognitivo. Di seguito ho elencato 18 diverse passeggiate, di tutte le lunghezze e tipi. Anche solo cambiare il tipo di passeggiate può aumentare il piacere dell'esercizio. I modi nuovi di camminare stimoleranno ...
- Creato il 17 Mag 2023
- 12. Commozioni cerebrali possono accelerare l'invecchiamento del cervell
- (Esperienze & Opinioni)
- ... rimangono in fase di sviluppo, ci sono metodi che i giocatori di rugby - e chiunque altro - possono usare per aiutare il cervello a combattere il rischio di demenza. Questi includono l'esercizio fisico ...
- Creato il 15 Ott 2020
- 13. Provato che cambi allo stile di vita migliorano la cognizione di persone a rischio di Alzheimer
- (Ricerche)
- ... del cervello con il nostro stile di vita". "Ma è difficile convincere il pubblico a fare ciò, se mancano studi clinici a confermare che il sonno e la dieta e l'esercizio fisico e la meditazione servono. ...
- Creato il 4 Nov 2019
- 14. Come migliorare la concentrazione e la memoria: alcune strategie semplici
- (Esperienze & Opinioni)
- ... un nuovo hobby, leggi un romanzo, impara una lingua straniera, o fai pratica di cruciverba o sudoku. Sviluppa uno stile di vita sano. Segui una dieta sana ed equilibrata, fai esercizio fisico regolare, ...
- Creato il 4 Ott 2019
- 15. Cerchi la fonte della giovinezza? 10 suggerimenti per ritardare la vecchiaia
- (Esperienze & Opinioni)
- ... 3. L'esercizio inverte l'invecchiamento, specialmente questo tipo. Potresti già sapere che l'esercizio possiede poteri magici per prevenire malattie e per promuovere sia la salute fisica che mentale. ...
- Creato il 1 Mar 2019
- 16. 7 modi per battere l'alto costo della sedentariet
- (Esperienze & Opinioni)
- ... da palestra sono compatibili con la TV. Enfatizza l'allenamento a intervalli. C'è qualcosa di utile nell'affrontare l'esercizio fisico, anche se è solo per 10 o 20 secondi alla volta. La maggior parte delle ...
- Creato il 6 Feb 2019
- 17. E' vero che il 'movimento è una medicina'
- (Esperienze & Opinioni)
- ... ricordandoti PERCHÉ stai restando fedele ai tuoi esercizi. Avevo bisogno di un simile promemoria. Sebbene mi piaccia fare esercizio (camminare, fare jogging, ballare), temo la monotonia degli esercizi ...
- Creato il 28 Gen 2019
- 18. 5 suggerimenti provati per potenziare rapidamente la tua memoria
- (Esperienze & Opinioni)
- ... della memoria, a volte in minuti o ore: Imparare qualcosa immediatamente prima o dopo l'esercizio cardiovascolare. Mentre il beneficio a lungo termine dell'esercizio cardiovascolare nella riduzione del ...
- Creato il 13 Gen 2019
- 19. Dott. Dale Bredesen: prevenire e invertire l'Alzheime
- (Esperienze & Opinioni)
- ... dieta, sonno, esercizio fisico ed esposizioni ambientali. L'emergere di nuove proprietà dell'amiloide-beta. "Pensiamo sempre più all'amiloide come al napalm" - Dale Bredesen MD. Amiloide-beta ...
- Creato il 3 Ott 2018
- 20. 36 abitudini quotidiane che riducono il rischio di Alzheimer
- (Esperienze & Opinioni)
- ... suddividere il tuo esercizio in brevi sessioni di 7-10 minuti, ripetuti più volte al giorno. Questo tipo di allenamento può essere l'ideale per le persone che hanno il diabete, un fattore di rischio del ...
- Creato il 2 Lug 2018
- 21. Una salute migliore del cervello è la priorità delle donne
- (Esperienze & Opinioni)
- ... può contribuire a ridurre i tassi di demenza rispetto alle donne. Dato che la salute del cervello coinvolge molteplici fattori, tra cui esercizio fisico, dieta, sonno e 'riserva cognitiva', non sorprende ...
- Creato il 14 Mag 2018
- 22. «Dipende»: la psicologia della salute, dello stress e della vita quotidiana
- (Esperienze & Opinioni)
- ... vita? Dipende. Lo stress fa sempre male? Dipende. L'esercizio fa sempre bene? Dipende. Questa risposta può essere frustrante per chi spera in una risposta diretta, ma descrive la diversità delle esperienze ...
- Creato il 23 Mar 2018
- 23. Il divertimento, che sia breve o lungo, fa bene
- (Esperienze & Opinioni)
- ... godere dei piaceri mentre passano". Tuttavia, per lui quella brevità meritava un ideale di autocontrollo, una contentezza con quelli che sono i piaceri presenti. Quindi la buona vita si basa sull'esercizio ...
- Creato il 31 Gen 2018
- 24. 5 modi per potenziare la mente
- (Esperienze & Opinioni)
- ... sette azioni che mirano ad aiutare le persone a mantenere il cervello sano, dall'infanzia alla vecchiaia. Il consiglio è di: fare esercizio fisico regolare; seguire una dieta salutare; mantenere ...
- Creato il 11 Gen 2018
- 25. La memoria
- (Che fare)
- ... l'esercizio di associazione fra stimolo e premio, ma erano ancora capaci a farlo. A seguito della rimozione bilaterale e combinata di amigdala e ippocampo, le scimmie presentavano un'amnesia anterograd ...
- Creato il 4 Giu 2015
- 26. Quali esercizi possono allontanare l'Alzheimer
- (Ricerche)
- E' noto che l'esercizio per mantenere un cuore sano aiuta anche a creare una mente sana. Ma alcuni nuovi studi suggeriscono che quando si tratta di prevenire la demenza, non tutte le forme di esercizio ...
- Creato il 17 Lug 2012
- 27. Cibo per combattere l'Alzheime
- (Esperienze & Opinioni)
- ... di demenza. Ma la verità è che il rischio può essere ridotto mangiando bene, facendo esercizio fisico, rimanendo mentalmente e socialmente attivi e tenendo sotto controllo lo stress. Con uno stile di vita ...
- Creato il 30 Giu 2012
- 28. Marcatore di Alzheimer aumenta di giorno e cade con il sonno
- (Ricerche)
- ... quali livelli ridotti di esercizio fisico, possono interrompere i modelli normali giornalieri di sonno e veglia. Questi disturbi spesso diventano più evidenti con l'invecchiamento. Anche il rischio di Alzheime ...
- Creato il 27 Set 2011
- 29. Studio dice che l'alto tasso di colesterolo nelle donne di 1/2 età non è fattore di rischio per l'Alzheim
- (Ricerche)
- ... malattie. I livelli di colesterolo possono essere tenuti sotto controllo attraverso la dieta, l'esercizio e i farmaci. Mielke e colleghi hanno esaminato i dati della popolazione dello Prospective Population ...
- Creato il 11 Nov 2010