- 1. Studio suggerisce che l'allenamento di resistenza può prevenire o ritardare l'Alzheim
- (Ricerche)
- L'esercizio fisico regolare, come l'allenamento di resistenza, può prevenire il morbo di Alzheimer (MA) o almeno ritardare la comparsa dei sintomi, e funge da terapia semplice e conveniente per i pazienti ...
- Creato il 6 Lug 2023
- 2. L'equilibrio declina con l'età, ma l'esercizio fisico può aiutare a evitare alcune cad
- (Esperienze & Opinioni)
- ... del centro, gli anziani possono migliorare la loro capacità di mantenere l'equilibrio e la stabilità. La nostra ricerca ha dimostrato che l'allenamento della forza può anche portare a miglioramenti della ...
- Creato il 21 Mag 2023
- 3. Perché il tuo cervello ha bisogno di allenamento
- (Esperienze & Opinioni)
- ... aerobico con lo stretching in soggetti con lieve decadimento cognitivo ha mostrato che 12 mesi di allenamento aerobico, ma non di stretching, hanno provocato un aumento significativo del flusso sanguign ...
- Creato il 21 Ott 2022
- 4. Dieta o esercizio fisico? L'«equilibrio energetico» può prevenire le malattie
- (Denuncia & advocacy)
- ... dà, in breve, le seguenti raccomandazioni: Integrare l'equilibrio energetico nel programma e nell'allenamento dei professionisti sia di scienza dell'esercizio che di alimentazione e rafforzare gli sforzi ...
- Creato il 26 Giu 2014
- 5. Riserva cognitiva: sonno dopo apprendimento rafforza connessioni tra neuroni e migliora memoria
- (Ricerche)
- ... in bicicletta", dice il Dott. Gan. "Una volta che si impara, non si dimentica". Dopo aver documentato che ai topi, in effetti, spuntano nuove spine lungo i rami dendritici, entro sei ore dall'allenamento ...
- Creato il 9 Giu 2014
- 6. Calcio per 70enni: effetti benefici su cuore, forza muscolare e mineralizzazione ossea
- (Ricerche)
- ... sono stati pubblicati alcuni giorni fa sullo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, con la descrizione degli effetti, in termini di forma fisica e salute, dell'allenamento al calcio per uomini ...
- Creato il 8 Giu 2014
- 7. Studio su 90enni rivela i vantaggi dell'allenamento di resistenz
- (Ricerche)
- Con un allenamento specifico di 12 settimane, gli over 90 migliorano la forza, la potenza e la massa muscolare. I benefici si traducono in un aumento della velocità di deambulazione, una maggiore capacità ...
- Creato il 30 Set 2013
- 8. Sorprendenti benefici del sollevamento pesi per la salute del cervello
- (Esperienze & Opinioni)
- ... del cervello. Qui parleremo di una parte della scienza che sostiene l'idea che il sollevamento pesi o l'allenamento di resistenza possono avere benefici specifici e marcati per la salute del cervello. ...
- Creato il 15 Feb 2024
- 9. L'esercizio migliore contro la demenza a qualsiasi et
- (Ricerche)
- ... dei due. L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda specificamente l'esercizio di resistenza come attività efficace, in particolare per gli anziani. L'allenamento di resistenza include numerosi ...
- Creato il 26 Ott 2023
- 10. Il fantastico potere della musica nella nostra vita
- (Esperienze & Opinioni)
- ... modi con cui puoi trarre benefici dalla musica nella tua vita. 1. La musica dà al tuo cervello un buon allenamento. La musica ha una struttura matematica basata sulle relazioni tra una nota e la ...
- Creato il 20 Dic 2022
- 11. Muscoli sono importanti per una buona salute: come mantenerli dopo la mezza età
- (Esperienze & Opinioni)
- ... uomini sia giovani che anziani si sono ripresi in modo simile con l'allenamento di resistenza pesante per la formazione dei muscoli, purché l'allenamento fosse adattato al livello di forma fisica di ciascun ...
- Creato il 27 Ott 2022
- 12. Riserva cognitiva: il cervello impegnato può ridurre il rischio di malattia
- (Esperienze & Opinioni)
- ... cognitiva. Un programma aerobico variegato costruisce forma fisica, forza, equilibrio e aumenta la flessibilità. La ricerca ha dimostrato che un programma di esercizi multicomponente, che combinava l'allenamento ...
- Creato il 12 Apr 2022
- 13. Il cammino può invertire l'invecchiamento del cervello
- (Esperienze & Opinioni)
- ... anche misurato l'integrità della materia bianca dei partecipanti usando parametri di neuroscansione avanzati. Le scansioni cerebrali e tutti i test cognitivi sono stati ripetuti dopo i programmi di allenamento ...
- Creato il 25 Ago 2021
- 14. 4 Benefici segreti di un minuto di esercizio al giorno
- (Esperienze & Opinioni)
- ... più. Allora, potrai aumentare il tuo allenamento a 2 minuti al giorno, poi 3, ... finché arrivi a 20 minuti al giorno. Vedi i diversi programmi che puoi fare online e scegli quello che ti si adatta meglio. ...
- Creato il 24 Dic 2020
- 15. Esercizi in casa per aiutare gli anziani a migliorare il sistema immunitario durante il Covid-19
- (Esperienze & Opinioni)
- ... corsi di allenamento virtuale, via videoconferenza o telefono, con materiali disponibili in casa. Ecco alcuni esercizi suggeriti dalle nostre lezioni di fitness che puoi fare da solo a casa. Uno ...
- Creato il 28 Nov 2020
- 16. Anziani con Alzheimer precoce / asintomatico sono a rischio di cadute
- (Ricerche)
- ... vasca non sia scivolosa; fare in modo che ci si possa alzare facilmente dalla toilette; fare allenamento sull'equilibrio e la forza; rivedere le prescrizioni per capire se alcuni farmaci, o combinazioni ...
- Creato il 15 Set 2020
- 17. L'esercizio fisico e il cervello non-neural
- (Esperienze & Opinioni)
- ... muscoli e ossa, come l'allenamento di resistenza con i principali gruppi muscolari almeno due volte alla settimana. Le raccomandazioni di questi due gruppi mirano a mantenere una buona salute, e a migliorare ...
- Creato il 20 Feb 2020
- 18. Dalla depressione all'Alzheimer: il potere curativo della danz
- (Esperienze & Opinioni)
- ... a incorporare il lavoro con il corpo nel mio insegnamento e ricerca, e perché sono entrata in un programma di allenamento alla terapia di danza / movimento in Canada la scorsa estate. Capire ...
- Creato il 5 Dic 2019
- 19. Identificata nel cervello dormiente la chiave per apprendere e dimenticare
- (Ricerche)
- ... tra le sessioni di allenamento. “Ci siamo resi conto che avevamo bisogno di capire come avvengono l'apprendere e il dimenticare durante il sonno per capire come integrare veramente i sistemi artificiali ...
- Creato il 4 Ott 2019
- 20. Dieta chetogenica e disturbi mentali: una nuova revisione
- (Esperienze & Opinioni)
- ... per realizzare questo includono semplici diete a basso contenuto di carboidrati, digiuno intermittente, allenamento di forza e restrizione calorica. E' importante adottare istruzione, orientamento professionale, ...
- Creato il 10 Mag 2019
- 21. Le costrizioni fisiche non proteggono i pazienti. Ci sono alternative migliori.
- (Denuncia & advocacy)
- ... Prevenire le cadute richiede un approccio su più fronti che include il rafforzamento, l'allenamento all'equilibrio, la revisione dei farmaci e il coordinamento delle cure tra medici, infermieri e terapisti. ...
- Creato il 11 Feb 2019
- 22. Perché l'esercizio fisico fa bene al tuo cervell
- (Esperienze & Opinioni)
- ... L'aumento della frequenza cardiaca è accompagnato da una respirazione più profonda e più veloce a seconda dell'intensità dell'allenamento. Man mano che la respirazione aumenta, c'è più ossigeno nel flusso ...
- Creato il 8 Gen 2019
- 23. Nuove linee guida USA sollecitano a muoversi di più e a sedersi di meno
- (Rapporti e studi)
- ... di tempo è un grosso ostacolo all'allenamento, il nuovo messaggio è puntare a progettare più movimento nella vostra giornata. Potresti andare in bici o camminare di più nell'ambito del tuo tragitto giornaliero? ...
- Creato il 19 Nov 2018
- 24. Idee per l'esercizio fisico degli anziani con demenz
- (Esperienze & Opinioni)
- ... o togliere le erbacce dà un senso di realizzazione ed è un ottimo allenamento. Faccende domestiche: le faccende di base possono essere un ottimo esercizio, come piegare il bucato, spolverare, aspirare ...
- Creato il 4 Lug 2018
- 25. Quali sport per le persone con demenza?
- (Esperienze & Opinioni)
- ... quando erano più giovani e di trovare la felicità nell'allenamento e nella competizione. È anche comune per le persone che tendono a non interagire più con gli altri, di ritornare ad essere più attive ...
- Creato il 18 Mag 2018
- 26. Aiutare gli anziani con demenza a evitare le cadute
- (Ricerche)
- ... e il processo decisionale erano legate a un cammino lento, instabilità in posizione eretta e cadute. Hanno anche capito che alcuni tipi di 'allenamento del cervello' possono essere utili per migliorare ...
- Creato il 26 Mar 2018
- 27. Approccio su quattro fronti può contribuire all'invecchiamento in buona salut
- (Esperienze & Opinioni)
- ... anche a favore di due sessioni di 20 minuti di allenamento forza-peso ogni settimana, con bande di resistenza o pesi a mano. Ma prima di iniziare un programma di esercizi, ha detto la Cleveland, dovresti ...
- Creato il 14 Feb 2018
- 28. La paura dell'Alzheimer induce a cambiare vita, per ritardarl
- (Esperienze & Opinioni)
- ... Perciò la Omang mangia mirtilli ogni giorno, dopo aver letto studi che suggeriscono che quel frutto è benefico per la salute del cervello. Va in palestra quasi ogni giorno per allenamento di forza e ...
- Creato il 5 Lug 2015
- 29. Darce Fardy (4): la palestra è l’arma migliore nella battaglia contro la demenza
- (Voci della malattia)
- ... mentre lo fa. L'allenamento di forza, invece, dovrebbe richiedere uno sforzo per essere completato. Per fortuna, consiglia che non ci dovrebbe essere ALCUN DOLORE, in maiuscolo e grassetto. L'ho trovato ...
- Creato il 9 Feb 2015
- 30. "Tutte le strade portano a Roma": perchè l'attività fisica dia frutti al cervello basta muovers
- (Ricerche)
- Tutti sanno che l'esercizio fisico fa sentire mentalmente più freschi a qualsiasi età. Ma è necessario seguire un programma di allenamento specifico per migliorare la funzione cognitiva? La scienza ...
- Creato il 30 Ott 2014
- 31. Prevenire le cadute degli anziani
- (Ricerche)
- ... all'anno di extra costi ad un sistema sanitario già oltremodo tirato. Un semplice allenamento di forza ed equilibrio può contribuire con efficacia a prevenire le cadute, ma una ricerca della Bournemouth ...
- Creato il 23 Feb 2014
- 32. Ma Babbo Natale è in salute?
- (Esperienze & Opinioni)
- ... e aiuta a prevenire le cadute. Arrampicarsi su e giù per i camini - pur non essendo raccomandato - è probabilmente un buon esercizio cardiovascolare, simile al tipo di allenamento che si ottiene con una ...
- Creato il 17 Dic 2013
- 33. Alzheimer: i sei pilastri della [possibile] prevenzione
- (Esperienze & Opinioni)
- ... Puntare a 30 minuti di esercizio aerobico cinque volte alla settimana; una passeggiata nei dintorni di casa alza la frequenza cardiaca. L'aggiunta di un allenamento di resistenza e forza con pesi non solo ...
- Creato il 7 Set 2013
- 34. Quali esercizi possono allontanare l'Alzheimer
- (Ricerche)
- ... sono uguali. Gli studi presentati in questa edizione della Conferenza Internazionale dell'Alzheimer's Association dicono che l'allenamento di resistenza è particolarmente utile per migliorare le capacità ...
- Creato il 17 Lug 2012
- 35. Vivere, nonostante
- (Che fare)
- ... programma personale di allenamento. Il tipo di esercizio che funziona meglio per voi dipende dai vostri sintomi, dal livello di forma e dalla salute generale. La precauzione finale, quando si ottiene ...
- Creato il 25 Ago 2010
- 36. Visioni alternative
- (Malattia)
- ... e private. (Fonte: Alberto Fiorito, Associazione di Medicina Integrata, 6 novembre 2008) Dysmofit® dal greco Dismo: alterazione del corpo umano. Fit: attivita' motoria, allenamento. Allenare, ...
- Creato il 30 Lug 2010